おはよう&#x{11:F995};

ふうらいﾁｬﾝ、ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動はｺｰｽによって変わってくるけど、だいたい多くても&#x{11:F98E};種類ぐらいで簡単なものばかりだよ&#x{11:F9CF};

【朝】
56.6㎏ （ｰ300㌘）
29.9％ （+0.3％）

【朝食】
&#x{11:F8D0};具だくさんｷﾑﾁ雑炊


今日は昨日の分まで頑張らなきゃ&#x{11:F9A2};