【朝の運動】
&#x{11:F9E7};ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝ運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ﾋﾟﾗﾃｨｽ （④種類）
&#x{11:F9E7};縄跳び （200回）
&#x{11:F9E7};腹筋 （100回）
&#x{11:F9E7};側筋 （左右各5回）

今日からﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動がﾚﾍﾞﾙ②になりました&#x{11:F995};
とりあえず様子を見る為①Setで済ませてみた&#x{11:F9D0};