Pickup
64&#x{11:F95B};48&#x{11:F9A9};挫折無しの&#x{11:F9FA};last&#x{11:F978};iet&#x{11:F9FA}; (3ページ)
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 101
- ちィ-こ
- KDDI-KC36
- 07/04/12 10:16:01
やっと普通にカキできるね
そうそう
うちもダイエットサロン登録したよ
昨日さっそくやってみたら軽く筋肉痛
体重 61.8
寝不足でやっぱ体重増えたし -
- 102
- まろ
- SH903i
- 07/04/12 13:46:36
かなママ、かけもち大変だね…あまり無理しないでね
ちィーこ&#x{11:F9D6};ダイエットサロン登録したんだね&#x{11:F9CF};
一緒に頑張ろう&#x{11:F99A};
【昼食】
&#x{11:F8D0};十六雑穀米 (1/3)
&#x{11:F8D0};たまごやき (1ケ)
&#x{11:F8D0};マカロニサラダ (少し)
&#x{11:F8D0};ブロッコリー (1ケ)
朝は疲れが溜まっていたのか運動の後また寝ちゃったよ&#x{11:F9AC}; -
- 103
- ちィ-こ
- KDDI-KC36
- 07/04/12 16:18:24
かなママお仕事掛け持ちだなんてすごいね
尊敬しちゃう~
まろちャん朝も運動やっててエライねうちも頑張るョ─ -
- 104
- まろ
- SH903i
- 07/04/12 22:12:52
ちィーこ&#x{11:F9D6};実になってるかどうかわからない程度だよ&#x{11:F9AC};
【夕飯】
&#x{11:F8D0};ケロッグ フロスティ・クランチ
&#x{11:F8D0};おからクッキー (小2枚)
&#x{11:F8D0};野菜ジュース
【間食】
&#x{11:F9EF};頂いた手作りケーキ
【夕方の運動】
朝と一緒
やばいなぁ~&#x{11:F9D0};食べたい病が再発してしまった&#x{11:F9D2}; -
- 105
- まろ
- SH903i
- 07/04/13 00:06:15
【夜】
57.4㎏ (+200㌘)
29.7% (+1.0%)
明日は旦那が休みを取っていて一緒に陸運に行かなきゃいけないんだ&#x{11:F8C0};
運動できないなぁ&#x{11:F9AC}; -
- 106
- まろ
- SH903i
- 07/04/13 07:39:43
おはよう&#x{11:F9A4};
【朝】
57.1㎏ (ー300㌘)
30.8% (+1.1%)
【朝食】
&#x{11:F8D0};玄米 (1/2杯)
&#x{11:F8D0};燃焼スープ
&#x{11:F8D0};さばの煮付け
&#x{11:F8D0};たまごやき (2ケ)
&#x{11:F8D0};ブロッコリー
&#x{11:F8D0};キユイ
どうしても朝にがっつりいってしまう…(-.-;) -
- 107
- かなママ
- SH901iS
- 07/04/13 08:58:13
おはよ&#x{11:F89F};
今朝
63.3㎏(+0.1)
35%(-1.8)
体重変わらず体脂肪が減った&#x{11:F9C7};
まぁ焦らずゆきます&#x{11:F9AB};
どしても夜&#x{11:F957};やると
酒飲むから減らない&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
明日からお茶にしよ&#x{11:F9A5};
ちィーこちあン
掛け持ちしてる&#x{11:F9AB};昼ほか弁、&#x{11:F957};スナック&#x{11:F9AB};かなり生活厳しくて&#x{11:F9D2};
借金少なくなるまで掛け持ちなの&#x{11:F9AB};
まろちあン
朝にがっついても&#x{11:F9B0};なンだょ&#x{11:F99F};朝がっつり、昼普通、&#x{11:F957};少なめ&#x{11:F99F};みたいな&#x{11:F89F};
燃焼スープってスープだけ飲んだら意味ないかな&#x{11:F9A8};
何々の日みたいなのだと続かなくて&#x{11:F9AB};
今日は両方休みなので
家事して友達と温泉に行ってきます -
- 108
- まろ
- SH903i
- 07/04/13 12:26:30
かなママ、体脂肪が減ってるなら体重もすぐに減るね&#x{11:F995};
うらやましいよ&#x{11:F9D0};
【朝の運動】
&#x{11:F9E7};ダイエットサロンの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ピラティス (④種類)
&#x{11:F9E7};縄跳び (100回)
&#x{11:F9E7};腹筋 (30回)
&#x{11:F9E7};側筋 (左右3回ずつ)
【昼食】
&#x{11:F8D0};ざるそば (2/3)
&#x{11:F8D0};蕎麦湯 (2杯)
お出かけ中なのでお昼は外食です
夕方に運動頑張ります&#x{11:F9AB}; -
- 109
- かなママ
- D903i
- 07/04/13 14:19:07
朝:マイクロ
昼:回転寿司
&#x{11:F99C};上がり
62.4㎏&#x{11:F99F};
朝より減りました&#x{11:F99F};
夜もマイクロで
頑張ります&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9}; -
- 110
- ちィ-こ
- KDDI-KC36
- 07/04/13 18:39:06
コンバンワ-
寝ても眠くて...
昼寝もバッチリしちゃった
朝
シリアル(ヨ-グルトがけ)
おふとトマトのピザ風
パイン豆乳
昼
鰻丼
天ぷら
夜
麻婆丼 少し
かなママ
そうなんだ
実はうちも生活厳しい
なんとか節約とかして
やりくりしてるけど...
ときどき変になりそう -
- 111
- まろ
- SH903i
- 07/04/13 23:52:47
こんばんは&#x{11:F957};
今日はバタバタして運動もほとんど出来なかったよ&#x{11:F9AC};
しっかり体重も増えてました&#x{11:F9D0};
【夜】
57.8㎏ (+700㌘)
29.7% (ー1.1%)
明日から気を引きしめて頑張らなきゃ&#x{11:F9AB}; -
- 112
- まろ
- SH903i
- 07/04/14 09:35:03
おはよう&#x{11:F89F};
今日は昨日の分まで頑張らなきゃ&#x{11:F9AB};
【朝】
57.5㎏ (ー300㎏)
29.4% (ー0.3%)
【朝食】
&#x{11:F8D0};玄米
&#x{11:F8D0};燃焼スープ
&#x{11:F8D0};スクランブルエッグ
&#x{11:F8D0};スプアリブ
&#x{11:F8D0};ブロッコリー
もう4月も半ばまできたね&#x{11:F999};
あと半月で55㎏台までいかないかなぁ~&#x{11:F9C7}; -
- 113
- かなママ
- D903i
- 07/04/14 09:41:34
おはよ&#x{11:F89F};
携帯復活&#x{11:F8F6};
今朝
62.7㎏
36.2%
忙しくて
来れなくてごめんね&#x{11:F9AB};
忙しいとあまりお腹すかなくていいよ(笑)
朝ご飯&#x{11:F8D0};
ご飯、卵焼き -
- 114
- まろ
- SH903i
- 07/04/14 09:49:29
書き忘れ&#x{11:F9AC};
【運動】
&#x{11:F9E7};ダイエットサロンの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ピラティス
&#x{11:F9E7};縄跳び(100回)
&#x{11:F9E7};腹筋 (30回)
&#x{11:F9E7};側筋 (左右3回ずつ)
かなママ、おチビちゃんはもう完全復活したかな?
かなママも体調に気をつけてね&#x{11:F9D0}; -
- 115
- まろ
- SH903i
- 07/04/14 13:34:27
【昼食】
&#x{11:F8D0};ラーメン
朝と昼食べ過ぎたかも…夜は極力ひかえめにしないとなぁ&#x{11:F9AB}; -
- 116
- ちィ-こ
- KDDI-KC36
- 07/04/14 13:44:58
コンニチワ-
朝
抹茶クリ-ムパン
コ-ヒ-
昼
酢豚
抹茶豆乳
体重 62.1
今日から生理
ダルイなぁ~(*o´3`o) -
- 117
- まろ
- SH903i
- 07/04/14 21:46:57
【夕食】
&#x{11:F8D0};燃焼スープ
&#x{11:F8D0};フルーツブラウン
昼と夜の運動は朝と一緒。
冷蔵庫に頂いたチーズケーキ&#x{11:F9EF};がある…
明日食べてもいいかな…&#x{11:F9C8}; -
- 118
- ちィ-こ
- KDDI-KC36
- 07/04/14 23:45:49
夜
クリ-ム玄米ブラウン 2枚
まろちャん
チ-ズケ-キかぁ
たまには食べてもいいんじゃない
ダイエット頑張ってるんだし
ご褒美としてね -
- 119
- まろ
- SH903i
- 07/04/15 00:06:42
ちィーこ&#x{11:F9D6};たまにはいいかな?でもねチーズケーキは1ホールあるんだよね…&#x{11:F9AC};
【夜】
57.3 (ー200㌘)
29.7% (+0.3%) -
- 120
- かなママ
- D903i
- 07/04/15 08:27:04
おはよ&#x{11:F89F};
今朝
63.2㎏
35.6%
んー&#x{11:F997};
なんで体重落ちないんだろ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
なんでだと思う&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A8};
朝ご飯
ご飯少し、野菜炒め、みそ汁、タラスパ少し
今日も夕方から
コンパニオンの仕事が入ってる&#x{11:F9A5};
頑張って家事します&#x{11:F9A2};
今日は運動も出来たらやります&#x{11:F9A2}; -
- 121
- まろ
- SH903i
- 07/04/15 09:44:56
おはよう&#x{11:F89F};
かなママ、体脂肪が減って来てるなら大丈夫だよ&#x{11:F99A};
筋肉の方が脂肪よりどいしても重いから…
【朝】
56.9㎏ (ー400㌘)
30.4% (+0.7%)
【朝食】
&#x{11:F8D0};玄米
&#x{11:F8D0};デミハンバーグ(ほか弁)
私は体脂肪の変動がありすぎて…筋力付けてるつもりが落ちていってるのかな&#x{11:F9D3}; -
- 122
- まろ
- SH903i
- 07/04/15 23:09:13
こんばんは&#x{11:F957};
今日はお出かけしてなかなか運動ができなかったよ&#x{11:F9D0};
【昼食】
&#x{11:F8D0};チーズケーキ
&#x{11:F8D0};野菜ジュース
【夕食】
&#x{11:F8D0};こんにゃくPasta(たらこクリーム)
【夜&#x{11:F957};】
57.1㎏ (ー200㌘)
29.4% (ー1.0%)
運動は腹筋ぐらいしかできなかった&#x{11:F9AB}; -
- 123
- まろ
- SH903i
- 07/04/16 07:30:44
おはよう&#x{11:F89F};
今日は昨日の分まで頑張らなきゃ&#x{11:F9A7};
【朝】
56.9㎏ (ー200㌘)
29.7% (+0.3%)
【朝食】
&#x{11:F8D0};十六雑穀米
&#x{11:F8D0};スプアリブ
&#x{11:F8D0};たまごやき
&#x{11:F8D0};ブロッコリー
&#x{11:F8D0};魚の酢漬け
全部少量だけど…カロリーが心配&#x{11:F9C7}; -
- 124
- かなママ
- D903i
- 07/04/16 09:30:14
ある出来事があって
ストレス大爆発&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};
昨日飲みに飲みまくった結果…
64.2㎏
35%
1日でこんな増えるもんなの&#x{11:F9C7};?
でもストレス解消したので今度はストレスをあまり溜めないよにやり直します&#x{11:F9AB};
朝ご飯
ハーバーライフ
ハーバーライフで朝と晩に置き換えします&#x{11:F8F6};
今から温泉で汗流してきまぁす&#x{11:F99C};
まろちあン
うちも燃焼スープやるかなぁ&#x{11:F946};&#x{11:F99F};
どんくらい減ったンだっけぇ&#x{11:F9A8}; -
- 125
- まろ
- SH903i
- 07/04/16 13:29:44
かなママ、ストレス発散できたならよかったね&#x{11:F9CF};
また頑張ればいいよ&#x{11:F9CC};
今、雨&#x{11:F8A1};とカミナリ&#x{11:F8A3};がひどくて…
恐怖で運動に気が入らないよ&#x{11:F9D0};
【朝の運動】
&#x{11:F9E7};ダイエットサロンの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ピラティス
&#x{11:F9E7};縄跳び (100回)
&#x{11:F9E7};腹筋 (50回)
&#x{11:F9E7};側筋 (左右3回ずつ)
【昼食】
&#x{11:F8D0};十六雑穀米
&#x{11:F8D0};たまごやき
&#x{11:F8D0};味噌カツ (お弁当用)
&#x{11:F8D0};魚の酢漬け
&#x{11:F8D0};バナナ&#x{11:F9E9};
落ち着いたら運動しよう… -
- 126
- まぁなみ
- F703i
- 07/04/16 15:23:03
初めまして&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};
私も仲間に入れてくださいっ&#x{11:F991};
現在身長161センチ、体重63キロスタートです&#x{11:F9AD};
朝&#x{11:F95B};なし
昼&#x{11:F95B};ホットケーキ、コーヒー
今からストレッチ、腹筋、背筋、ウエストひねり体操やります&#x{11:F8F4}; -
- 127
- かなママ
- D903i
- 07/04/16 15:23:49
まろちあン
そッち天気悪いのォ??ストレス発散したから頑張るょ&#x{11:F946};&#x{11:F8F6};誕生日までに60切れなくても61㎏台近づけたらいいし&#x{11:F9A4};
てか&#x{11:F89F};とう②悩みに悩んでビリーズブードキャンプ注文しちゃった&#x{11:F99F};
届くまでの間マジ頑張るぞ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
昼ご飯
焼きうどん、具だくさんサラダ -
- 128
- まろ
- SH903i
- 07/04/16 15:34:48
まぁなみ&#x{11:F9D6};こちらこそよろしくね&#x{11:F9CF};
一緒に頑張っていこう&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AB};
かなママ、やっと雨&#x{11:F8A1};もカミナリ&#x{11:F8A3};もおさまったよ&#x{11:F9AC};
犬はキョロキョロ&#x{11:F8F2};私はオドオド&#x{11:F998};怖かった&#x{11:F9D3};(カミナリ&#x{11:F8A3};が死ぬ程苦手なの…)
【お昼の運動】
&#x{11:F9E7};朝と一緒
旦那の分の夕飯の準備は終わったぞ&#x{11:F9CC};私は何食べようかな…&#x{11:F9F7}; -
- 129
- まろ
- SH903i
- 07/04/16 17:18:17
なんだか体がだるいわ&#x{11:F9AD};
かなママ、ビリー買ったんだね&#x{11:F9CF};興味はアリアリなんだけどなかなか勇気がでなくて&#x{11:F9AC};感想聞かせてね&#x{11:F8F3};
【夕飯】
&#x{11:F8D0};こんにゃくパスタ (カルボナーラ)
&#x{11:F8D0};野菜ジュース
また今から運動するぞ&#x{11:F9A7}; -
- 130
- まぁなみ
- F703i
- 07/04/16 23:12:03
まろチャンよろしくね&#x{11:F995};
てかまろチャンすごい!
超運動してるね?
私も頑張ろう&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
仲間がいるとなんだか頑張れる気がする&#x{11:F9A9};
夜ご飯は&#x{11:F95B};豚丼、味噌汁、レンコンのキンピラ
でした&#x{11:F8F4};
うわー共食い?
かなママ&#x{11:F946};頑張ってやせよ&#x{11:F991};私も骨盤たたきダイエットやって効果あったら教えます&#x{11:F99F};
まぁは今からあいのり見ながらぁ&#x{11:F8F2};骨盤たたきダイエット始めてみます&#x{11:F99C}; -
- 131
- まろ
- SH903i
- 07/04/16 23:46:17
まぁなみ&#x{11:F9D6};頑張ってないよ…体脂肪がなかなか減らなくて&#x{11:F9AC};
筋力が落ちてるのかな&#x{11:F9D3};
【夜&#x{11:F957};】
56.8㎏ (ー100㌘)
29.8% (+0.1%)
明日の朝にはもうちょっと減ってくれないかな&#x{11:F995}; -
- 132
- まろ
- SH903i
- 07/04/17 07:34:34
おはよう&#x{11:F89F};
今朝は寒いです&#x{11:F9D0};
【朝】
56.5㎏ (ー300㌘)
30.2% (+0.4%)
【朝食】
&#x{11:F8D0};白米 (茶碗軽く1杯)
&#x{11:F8D0};納豆
&#x{11:F8D0};たまごやき (1ケ)
&#x{11:F8D0};手羽先のハチミツ炒め(1本)
&#x{11:F8D0};白菜としめじのミルクスープ
&#x{11:F8D0};ほうれん草の胡麻和え
朝をがっつりいきすぎた&#x{11:F9D0};
洗濯が終わったら運動します&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6}; -
- 133
- かなママ
- D903i
- 07/04/17 08:13:01
おはよ&#x{11:F89F};
今朝
63.9㎏
36.3%
なンとか63㎏台に&#x{11:F9C7};
今日も頑張るぞ&#x{11:F9A2};
てか喉痛い&#x{11:F9AB};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
まろちあン
ビリー買ったョ&#x{11:F89F};&#x{11:F9F8};&#x{11:F89F};&#x{11:F8F6};早く来ないかなぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};とにかく&#x{11:F9A9};どこもかしこも引き締めたいからなぁ&#x{11:F9C7};てか便秘をまず直したい&#x{11:F9AB};
まぁなみ&#x{11:F991};
頑張るべね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};てか身長も体重も同じだから張り合いあるわぁ&#x{11:F992};
夏にゎ50㎏台前半になってたいよね&#x{11:F9A4};
さて&#x{11:F9AD};
今日は日中バイトだ&#x{11:F9A9};
夜は休みだから少しでも運動するぞ&#x{11:F9A9}; -
- 134
- かなママ
- D903i
- 07/04/17 08:43:50
書き忘れた&#x{11:F9AB};
朝ご飯&#x{11:F8D0};
&#x{11:F89F};ご飯
&#x{11:F89F};スクランブルegg
&#x{11:F89F};ヨーグルト -
- 135
- まろ
- SH903i
- 07/04/17 09:20:24
かなママ、お仕事いってらっしゃい&#x{11:F9CF};のどあめも忘れないでね&#x{11:F992};
ビリーはかなり引き締まるみたいだよね&#x{11:F995};私はターボセルを買いたいんだ&#x{11:F9BA};そのあとビリーも検討してみるつもり&#x{11:F9CE};まずはターボセルをGetするぞぉ&#x{11:F9CC};
【朝の運動】
&#x{11:F9E7};ダイエットサロンの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ピラティス (④種類)
&#x{11:F9E7};縄跳び (100回)
&#x{11:F9E7};腹筋 (50回)
&#x{11:F9E7};側筋 (左右3回ずつ) -
- 136
- ふうらい
- KDDI-CA33
- 07/04/17 11:05:42
久しぶりになっちゃった自宅に帰ってきてどっと疲れてダウンしてたよ最近いきなり寒くなったりで体調よくないみんなも気をつけてね
まぁなみよろしくねがんばろ
夜
61.9㎏
29.9%
【朝ごはん】
白米
納豆
味噌汁
鳥の照り焼き
大根の酢漬け
いま夜6時以降食べないダイエット実践中 -
- 137
- まろ
- SH903i
- 07/04/17 13:56:36
ふうらい&#x{11:F9D6};体調大丈夫?私も最近疲れがたまっているし朝起きたら喉も痛いんだよね&#x{11:F9D0};
【昼食】
&#x{11:F8D0};十六雑穀米
※あとは納豆以外朝と同じおかず&#x{11:F9AC};
今日は朝・昼ごはんがかたよってしまった&#x{11:F9D0};
明日から食事の面もしっかり考えなきゃ&#x{11:F9AD};
落ち着いたら運動します&#x{11:F9AB}; -
- 138
- まぁなみ
- F703i
- 07/04/17 15:55:29
朝&#x{11:F95B};なし
昼&#x{11:F95B};ご飯、納豆、目玉焼き
運動は…
骨盤たたきダイエット、腹筋50回、ひねり50回、仰向けに寝て足を肩幅に開いておしりあげ50回(これやると産後の膣の緩みも改善、しまりよくなるらしい&#x{11:F9CC};)ももあげ50回
私朝早く起きる分二度寝して朝ご飯食べない&#x{11:F9AC};
体重は62キロ
うちの体重計デジタルじゃないので、大まかにしか計れない&#x{11:F9AC};
体脂肪も計れない&#x{11:F9AC};
まろチャンすごいよすごいよ&#x{11:F99F};ダイエット始めてから変化は目にみえてきてる?運動とか1か月くらいから効果出始めるって
聞いたことあるんだけど&#x{11:F8A4};目に見えてくると嬉しいし更に頑張ろうって思えるよね&#x{11:F8F4};
かなママ&#x{11:F991};喉大丈夫?
いや~マジがんばるべ&#x{11:F8F4};お互いに同じくらいだからね&#x{11:F99B};いいライバル&#x{11:F9CD};&#x{11:F9A8};ちょっとちょっと&#x{11:F9A9};骨盤たたきダイエットしたら、今日私便2回もでたよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};試してみる価値あるかも&#x{11:F99A};
ふうらいチャン初めまして&#x{11:F991};よろしくね&#x{11:F995};
体調は大丈夫&#x{11:F9A8};
生姜をスライスしてはちみつにつけておいて、それを紅茶に入れて飲むと体にもいいし温まるよ&#x{11:F8D1};くぅチャンダイエットっていうやつですか&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
夜食べた分は一番脂肪になりやすいもんね&#x{11:F9AC};
きついかもしれないけど頑張ろう&#x{11:F8F4};
今からちびたん抱っこしながら夕飯作ります&#x{11:F8D0}; -
- 139
- SH903i
- 07/04/17 17:23:53
まぁなみ&#x{11:F9D6};まだ私は本格的に始めて半月ぐらいなんだ&#x{11:F9AC};
今月の2日から燃焼スープを始めたんだ&#x{11:F9F1};
でも腹筋のおかげかちょっとお腹のお肉がスッキリした気がする…&#x{11:F9AC};
【夕飯】
&#x{11:F8D0};ケロッグ フロスティ フランチ
(ミルクかけ)
洗濯物を片付けたら運動しよう&#x{11:F9D8}; -
- 140
- まぁなみ
- F703i
- 07/04/17 18:59:24
まろチャンダイエット始めて半月かぁ&#x{11:F995};でももぅ変化あれてきてるんだね&#x{11:F99F};私も始めたばかりだけど…挫けずに目指せナイスバディ&#x{11:F991};燃焼スープ&#x{11:F9A8};そんなのがあるんだっ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9F1};
夜&#x{11:F95B};豚バラと豆腐の卵とじ、カボチャ、温野菜、野菜沢山の味噌汁 -
- 141
- SH903i
- 07/04/17 21:30:19
まぁなみ&#x{11:F9D6};燃焼スープは7日間しっかりMenuが決まっているんだ&#x{11:F9CF};
スープとフルーツの日とかお肉の日とか…
詳しく載ってるサイトを後でペタするね&#x{11:F992}; -
- 142
- SH903i
- 07/04/17 21:45:35
まぁなみ&#x{11:F9D6};脂肪燃焼スープダイエットのサイトだよ
http://7days.ezw.cc/
私は一応7日間で2㎏減ったよ&#x{11:F9CF}; -
- 143
- SH903i
- 07/04/17 23:49:51
いいお湯でした&#x{11:F99C};
【お風呂後】
56.9㎏ (+400㌘)
30.1% (ー0.1%)
朝の体重は幻だったのか… -
- 144
- まぁなみ
- F703i
- 07/04/18 05:06:25
おはよ&#x{11:F89F};
今日は3時起き…朝から骨盤たたきダイエット、腹筋…他&#x{11:F9A0};やりました&#x{11:F9AD};
体重&#x{11:F9AD};63キロ アレレ?&#x{11:F9C8};
お弁当作ってたまご焼きつまみぐい&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};
まろチャンわざわざありがとう&#x{11:F991};あとでさっそく&#x{11:F8F2};のぞいてみますっ&#x{11:F99B};
7日間で-2キロはすごいっ&#x{11:F991};旦那もダイエットするいってるから一緒にやろうかな?メニューきまってるなら7日間は献立考えなくていいし&#x{11:F995};
今日も1日がんばろっ&#x{11:F9CC}; -
- 145
- SH903i
- 07/04/18 07:27:23
おはよう&#x{11:F995};
今日は寒いね…
まぁなみ&#x{11:F9D6};朝本当に早いね&#x{11:F9FC};二度寝もするよ…&#x{11:F9A6};
燃焼スープの時はメニュー考えなくていいけどそのままだとあまり美味しくないから味付けで試行錯誤だよ&#x{11:F9C7};
【朝】
56.5㎏ (ー300㌘)
30.2% (+0.1%)
筋肉量は日々増えてるのになぁ&#x{11:F9A5};
【朝食】
&#x{11:F8D0};ご飯 (茶碗1/2杯)
&#x{11:F8D0};具だくさん味噌汁
&#x{11:F8D0};たまごやき (2ケ)
&#x{11:F8D0};ちくわとしめじの煮付け&#x{11:F8D0};ミートボール (5ケ)
&#x{11:F8D0};きゅうりの酢の物
昨日の残りとお弁当のおかずの残りをたいらげてしまった…&#x{11:F9D0};
ランチの約束もあるのにぃ&#x{11:F9AE};
お出かけまで運動頑張ろう…&#x{11:F997}; -
- 146
- ふうらい
- KDDI-CA33
- 07/04/18 08:01:50
おはよ
だ寒い今日は上の子の予防注射
入浴前
62.4㎏
30.1%
まぁなみ生姜の紅茶やってみるねありがと -
- 147
- かなママ
- D903i
- 07/04/18 08:27:39
ぉはょぉ&#x{11:F89F};
なぁンかやる気の出ないかなママです&#x{11:F9AB};
生理がまた近くてイライラが始まったかも…
しかも便秘なんです&#x{11:F9D2};
出ないの&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
今朝
63.9㎏
誕生日が近付いてくる&#x{11:F9D2};せめて62㎏台に入りたい&#x{11:F9AB};
今日から真面目にやり直さなきゃ&#x{11:F9AB};
朝ごはん
ヨーグルト、バナナ
春雨スープ -
- 148
- かなママ
- D903i
- 07/04/18 15:16:28
バイト14時に終わって帰宅&#x{11:F89F};
昼ご飯
&#x{11:F89F};唐揚丼小盛り
&#x{11:F89F};マカロニサラダ
&#x{11:F8A4};昼の運動&#x{11:F8A4};
&#x{11:F9A0};アパートの階段を
登り降り③往復
これから温泉にいって
サウナで汗流してきまぁす&#x{11:F946}; -
- 149
- SH903i
- 07/04/18 16:26:42
ただいまぁ&#x{11:F9CF};
久々のランチ&#x{11:F8D0};おいしかったけど食べた罪悪感が今、押し寄せてくる…&#x{11:F9D3};
みんなそれぞれ頑張ってるね&#x{11:F992};刺激されるぅ&#x{11:F99A};
負けずにがんばるぞ -
- 150
- SH903i
- 07/04/19 00:22:25
今日も疲れたよ…
歳には勝てないな&#x{11:F9C7};
【お風呂あがり&#x{11:F99C};】
56.7㎏ (+200㌘)
29.9% (ー0.3%)
今日は仕方ないかな…&#x{11:F9C7};
200㌘増でおさまったことに感謝しよう…&#x{11:F9AC};