おはよ(^O^)体重67･6㌔

主ｻﾝ☆
ﾍﾞｰｸﾞﾙ太りにくいの？？そうなんだぁp(^^)q美味しいのに太りにくいのは嬉しいよね！
ゆうｻﾝ☆
ｽｰﾌﾟ美味しいみたいでよかった(^O^)１週間でも効果出るから飲めるなら飲んだほうがいいよね！
私は生理前だと思うから減りが少ないってか停滞期？お腹空くし体重減らないし生理前ってやっかいだよね(>_<)

おはよう！
体重☆65.9㌔ヾ(^▽^)ﾉやっとなんとか66㌔抜け出しました！夜には戻りそうだけどね(笑)


☆朝食☆
ご飯(子供用茶碗1杯)
明太子
焼き魚(昨夜の残り)
ﾜｶﾒと卵のｽｰﾌﾟ

ゆうｻﾝあのｽｰﾌﾟは飲めば飲むほどいいらしいよ！私も1週間はできたけどあとは無理だった。。ｽｰﾌﾟは飲んだりしてたけどね。
カレー粉入れるとおいしいね♪味噌もなかなかおいしかったよ(^ω^)


もう少しで66キロきれそうだけど…お腹空いたぁ(´;ω;`)
気づかないふりしてもう寝よう(笑)おやすみ☆

こんばんは～(・ω・)/
◎夜ご飯
燃焼系スープ二杯

けっこうカレー粉入れたがら辛くておいしいかも意外と一週間くらいなら続くかも(^-^)/


主さん→いいね～確実に体重減ってるね！わたしもがんばらなきゃだ～

こんばんわ☆
夕飯
☆ｻｻﾐ2本
☆ｻﾗﾀﾞ
☆ｷﾑﾁ
☆豆腐
お風呂入る前66.2㌔！


西ｻﾝ☆ﾍﾞｰｸﾞﾙおいしいよね(･∀･)ﾊﾟﾝの中でも太りにくいって聞いたけどどーなんだろ？

ゆうｻﾝ☆燃焼ｽｰﾌﾟ作ったんだ！熱通したトマトは平気なら大丈夫そうだね♪ﾄﾏﾄ私も苦手だけどﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけてたべたら何とか食べれたよ！頑張って(&#039;-^*)

連レスごめんね
ケーキは美味しかったけど明日の朝,必ず後悔しそうです(笑)

◎お昼
盛岡冷麺
お好み焼き 三クチ

主さん 西さん
さっそくスープ作ってみました(^O^)/火を通したトマトとかケチャップみたいなんは食べれるし,そのほか嫌いな野菜はないからスープは行けそうですでもトマトの日はきつそう(;_;)取りあえずなんとか一週間だけ頑張ってスープだけは食べてみようと思いまーす

ゆうｻﾝ→
ｹｰｷ羨ましい！！いいなぁ！美味しかった？
ﾄﾏﾄの味結構するから嫌いなら辛いかもね(>_<)ﾄﾏﾄの日とかってのもあるし…。
主ｻﾝ→
ﾍﾞｰｸﾞﾙって美味しいよねぇ～p(^^)q私もなんか食べたい（笑）
今からお風呂入って運動するぞぉ☆

ゆうｻﾝケーキうらやましい(･∀･)
だから犬の散歩してきたんだ(笑)
私は前にｽｰﾌﾟダイエットして一週間で4㌔減ったよ！
トマト嫌いなら辛いかも。。結構大量にできあがるから残したらもったいないよね(>_<)


今日は昼間ﾍﾞｰｸﾞﾙ1つ。あーなんか食べたい(>_<)

おはよ～(^O^)/今朝は犬の散歩して,ストレッチしましたなぜなら頂もののケーキ食べてしまったから(ノ_・。)だめだぁ…しっかりせねば!

◎朝
体重 64,8キロ（＋0,3）
ご飯
めかぶ
ハムエッグ

西さん →スープありがと～さっそくサーチしてみるよ!でもあたし生のトマト苦手なんだけど大丈夫かな!?

主さん→主さんもスープしてるの?なんか普通はダイエット始めの時ってすぐ体重減り始めるはずなのに,今回は全然ダメみたいへこみ気味だよ(;_;)

やっぱ3日くらいでなくなっちゃうよね(笑)
うちの旦那も飲んでたよ！
今は旦那毎日筋トレしてる。痩せてるけど腹出るのが嫌らしく…
私も筋トレすればいいんだろうけど(^-^;

主ｻﾝ→
朝からお疲れ様！
ｽｰﾌﾟは３日に１回ﾍﾟｰｽかな。今は旦那も飲んでるからﾍﾟｰｽ早いよf^_^;旦那痩せてるのにﾀﾞｲｴｯﾄ便乗してきたし…。

おはよう！
朝は本当忙しい！やっと子供送って家事してご飯食べれた(-.-")

今朝 66.5㌔
食パン(ﾁｰｽﾞのせ)1枚
水菜と冷ｼｬﾌﾞのｻﾗﾀﾞ

ﾅｶﾅｶ66㌔から抜け出せないよぉ(>_<)


西ｻﾝ
ｽｰﾌﾟどのくらいのﾍﾟｰｽで作ってる！？私は3日に1回は作ってたからお金結構かかった(^-^;
でも食べないダイエット法じゃないからいいよね☆


ゆうｻﾝ
ゆうｻﾝもｽｰﾌﾟダイエットするのかな！？好き嫌いない人なら大丈夫だよ☆私はトマトとｾﾛﾘ苦手だからきつかったけど(^-^;
炭水化物やめらんないよね(>_<)私も大好きだけど夜は取らないようにしてる☆

体重67･7
おはよう(^O^)
主ｻﾝ→昨日は食べちゃったみたいだけどそんな増えてないじゃん！いい調子だね！私も頑張んなきゃ(>_<)
ゆうｻﾝ→ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄは脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄでｻｰﾁしたらﾚｼﾋﾟとやり方がでてくるよ！大まかに書くと…ｷｬﾍﾞﾂ･玉葱･ｾﾛﾘ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾎｰﾙﾄﾏﾄを煮込むって感じかな！

連レスごめんね
西さん スープダイエットって何?よかったらレシピ教えてほしいな(^O^)/

こんばんは～(^O^)/
西さん あたしも主さんと同じでご飯大好き☆炭水化物全般に大好きだから,なかなかご飯抜きは辛いけど,せめて夜だけは炭水化物を抜いてます(^-^)

主さん そうだよね～(笑)でもあたしいくら大好きだったりする(>_<)ほんとはかっぱ巻きとかだといいんだろうけど,キュウリ嫌いだし(^_^;)太るものに限っておいしいんだよね

◎夜ご飯
湯豆腐 ふたかけら
タラの湯どうし ひとかけら
中華クラゲサラダ
小皿に一つ
めかぶ

こんばんわ☆
西ｻﾝご飯よりおかず好きなんだ！ご飯は太るからおかず好きの方がいいんじゃない？どっちにしても食べ過ぎはよくないけどね(^-^;
私はご飯好きだから米抜きはﾂﾗｲ。。


ゆうｻﾝ、お寿司でもいくらやｳﾆやﾄﾛ系はﾔﾊﾞｲみたいだよ(^-^;
今日は結構お寿司食べ過ぎちゃった(>_<)
夜もチビ残したﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ食べちゃったし。。


体重66.7㌔(＋300ｸﾞﾗﾑ)ここからﾅｶﾅｶ抜け出せない(´;ω;`)

こんにちは～今,娘がぐ～チョコランタン見てるから今のうちにストレッチします(笑)
◎お昼
ガストランチ 三分の１

全部食べれそうだったけど娘にあげて残しました(・ω・)/

でも,高カロリーだから夜は控えます(Θ_Θ)

でもお寿司って太りにくいんだ～(^O^)/けっこう酢飯って喉乾くから水分取りながらだといいかもね～(^-^)/

そっかそっか！入園式だったね！ｺﾞﾒﾝf^_^;
お寿司は太らないからいいよねっ☆食べ過ぎには注意だけど(T_T)
ご飯食べなくても平気みたい！元々白米食べない方だったから。ご飯よりｵｶｽﾞの方が好きなんだぁ(-.-;)ﾀﾞﾒなんだけどさ…。

こんにちわ☆
西ｻﾝうちは昨日入園式で今日から3日間慣らし保育！4日目から通常通り。下が大泣きだったらしい(^-^;


ご飯全然食べてなくて大丈夫？！ご飯やめられない人でもあのスープ飲みながら一週間で－2キロ減の例もあったよ！
ﾑﾘしないようにね(>_<)

お昼はチビが回転寿司食べたいって言い出して。。今日保育園でお利口だったらしいから連れて行ってあげようかな♪
本には、ｽｽﾞｷ、たこ、甘エビ、まぐろ赤身、ｲｶは太りにくいって書いてあったからさ♪

途中なのに書き込みしてしもた(>_<)
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから一昨日以外はご飯食べてないよ(T_T)食べたい…。でも今月末までは我慢！結婚式までに痩せるためだけど…。結婚式終わったら置き換え始めようかなぁって。来月までの普通食我慢だぁ(-.-;)

主ｻﾝ→慣らし保育なんだ！保育園だっけ？いつから入園なの？仕事は決まったかな？私も幼稚園入れる前にお母さんとお父さんが子を見ててくれるってゆうから少しだけ働こうかなって考え中だよ。
ゆうｻﾝ→和食はいいよね！私は和食大好き(^O^)確かに外食となると和食は行かないかもf^_^;

西ｻﾝわかるわかる！ご飯食べたらすごい体重増えちゃいそうな気するよね(^-^;
ご飯は全然食べてないの？


ゆうｻﾝ和食いいよね、ヘルシーだし！
でもなんだかんだで中華かイタリアンが多くなっちゃうんだよな、私の場合(笑)


今から子供迎えにいってきます！3日間慣らし保育なもんで(^-^;

はじめまして(^-^)/冬さん!よろしくお願いします
◎朝 64,5キロ（＋0,1）
大根とこんにゃくの煮物めかぶ
ご飯小盛り
きんき極小(笑)


なんとか和食キープしました！やっぱり和食のほうが体にいいよね(&#039;-^*)/
主さん 西さん
私もラーメン食べるとき何となく辛いものほうがいいかな～って選んでます(*^-^)bあとは野菜がいっぱい入ってるものとか選んじゃうよ.

今日からダイエットメニューにキノコとめかぶ取り入れるようにします便秘症だから体の中きっと毒素だらけだし(*u_u)

おはよ(^0^)/体重67･6㌔
主ｻﾝ確かに辛くない（笑）でも久しぶりのﾗｰﾒﾝで幸せだったなぁ(>_<)
今日は実家行くんだぁ！気をつけないとねf^_^;
なんかｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄやってると普通のご飯食べるの怖くなるよ(T_T)

おはよう！
今朝は66.4㌔
☆子供用茶碗にご飯1杯
☆焼き魚(子供の残り)


冬ｻﾝ工場なんだ！私前工場でバイトしたけどあわなくて3日でやめた(笑)目使うよね！
からあげかぁ♪食べたーい(>_<)


西ｻﾝタンタン麺おいしいよね！なんか普通のﾗｰﾒﾝ食べるよりは辛い方が汗でるかと思ったんだけど残念ながらあんまり辛くないよね(笑)

こんばんは！今日は忙しくてｶｷｺできなかったぁ…。
ゆうｻﾝ☆
体重は１日で300～600くらいかなぁ。だいたい朝しか計ってないけどお風呂の前に計る時の変動はそのくらいかな。
主ｻﾝ☆
ﾊﾞｰﾐﾔﾝだったの！私の昨日の昼もﾊﾞｰﾐﾔﾝだったよ！しかも坦々麺（笑）美味しいよね！
冬ｻﾝ☆
目を使うのって結構疲れるよね(>_<)ﾊﾟｿｺﾝのお仕事かな？お疲れ様です！
今日からまたｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ開始してますo(^-^)o明日は野菜の日だけど果物がいたみそうだから明日も果物の日にしよっかな！今回はかなり自己流でいきますf^_^;

こんばんわぁ&#x{11:F99A};
やっと､お風呂に入れてのんびりです&#x{11:F9C6};
しかも&#x{11:F9BE};来れずに反省&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

主ｻﾝ
仕事は派遣で工場に行ってます&#x{11:F995};座り仕事なんですが目を使うからか夕方はﾍﾄﾍﾄです&#x{11:F999};

ゆうｻﾝ
はじめまして&#x{11:F9AE};冬です&#x{11:F9A0};
よろしくお願いします&#x{11:F9C6};

生理前のｲﾗｲﾗと空腹が我慢できず夜は餃子や空揚げ食べちゃいました&#x{11:F999};

私ははっきりわかんないけど500㌘ぐらいかな？？どーだろ。
夜はできるだけ食べないようにしてるからなぁ。昼間とかﾗﾝﾁで高㌍とっちゃってるし(-_-)外食多いからさぁ。。


今日は旦那も休みだったからバーミヤンでﾗﾝﾁしちゃいました。
ちなみにまたまたﾗｰﾒﾝ(笑)でも今日は辛めのタンタン麺。
間食はなし！！
お風呂入る前は66.7㌔だったから朝と変わりなし(^-^;

主さん 入学式お疲れ様でした(^-^)/
ちなみに、二人とも朝と夜って体重どれくらい違う?あたしは一キロくらい違うんだょね～となるとやっぱり日中のご飯がやっぱり食べ過ぎなのかな?

◎ お昼
高菜チャーハン
手作り餃子
黒烏龍茶

入園式終わりましたぁ！
今朝は昨夜測り間違えたのか66.7キロ。
朝食は時間なく子供用茶碗にご飯1杯と明太子。この前買ったスーツがなぜかウエストゆるゆるヽ(´ー｀)ノ
このまま頑張ります！


ゆうｻﾝ65キロきったね！おめでとう♪いいなぁ。私もとりあえず65きらなくちゃ。

◎朝 64,4キロ
パン 牛乳

娘が朝はパンを食べたがるからどうしてもパンになっちゃいます

おはよ～(^-^)/
西さん 生理終わって10日くらいがチャンスなんだね(&#039;-^*)/ありがとぉ～!今,正にその時期だから頑張ってみるよ
主さん そうだよね～!周りから歩くの遅いっていわれてけっこう気にしてたからさ…でもその子その子のペースあるからもう少し長い目で見てみるよ(^O^)/

こんばんわ☆
今まで明日の入園式の準備してたぁ(^-^;
明後日から２人とも保育園だから手があく～♪


西ｻﾝ遊園地行ったんだぁ！羨ましい(^-^)
間食しなかったんだね！
ゆうｻﾝの子とうちの2番目同じくらいなんだね！うちはもうすぐ1才2か月の♂だよ☆
うちもﾁｮｺ②しか歩かないよ！そのうち歩くさっ♪


私も今日昼間ﾗｰﾒﾝだったからみんなﾗｰﾒﾝ食べたんだね☆
間食はしなかったけど夕飯、ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞだからと安心してたくさん食べちゃったら67.7㌔なってたぁ(´;ω;`)
野菜ﾒｲﾝに食べたけど甘くみてたぁ…
明日は旦那もいるし体重増えそう。。

ゆうｻﾝ
生理終わって１０日くらいが痩せ期だと思う！頑張って痩せようo(^-^)o
今夜も運動頑張りました！明日は果物の日だ！楽しみだなぁ(^O^)

西さん～
遊園地楽しそうだね～(^-^)/ちなみにうちの子は一歳３ヶ月になる女の子なんだけど、まだまだ歩かなくてさ～(;_;)おしゃべりはすごいんだけどね(笑)歩けるようになったら大好きなミッキーみせにディズニーランドに行きたいんだよね(^O^)/主さん～
ラーメンあたしも大好きなんだよね(*^^*)でも間食しないなんて偉いよ～あたしも止めなきゃとは思うんだけどついつい手がでちゃう…ほんと情けないょ(*u_u)

夜 65,3キロ
サンマ一匹
大根の煮物

×間食
バナナ ｺﾛﾈ半分


また明日からがんばらなきゃ!

そう②昨日、生理おわったんだけど、生理終わってどのくらいが痩せやすいか教えて～o(^-^)o今回生理で体重増えちゃったんだよね(;_;)

ゆうｻﾝ確かに実家はやばいよねf^_^;私も毎回誘惑されてたよ(>_<)
今日は遊園地行った後に花見行ってきたよ。間食はなし！
昼は外食しちゃってﾗｰﾒﾝとｻﾗﾀﾞ。久しぶりのﾗｰﾒﾝ美味しかったぁ(-.-;)
夜はｽｰﾌﾟとｻｻﾐﾁｰｽﾞﾌﾗｲ！
今日は普通食でご褒美したから明日からまたｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄするぞぉo(^-^)o

今日は実家きてました！
お昼はまたまたﾗｰﾒﾝ(笑)
ちなみに夜は食べてくんだけどｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞらしいです。ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞはﾍﾙｼｰだから安心して食べれそう(^-^)v食べ過ぎは注意だけどね。
間食はしてません！！


西ｻﾝ今日お出かけかぁ♪何食べてきたのかな？
うちは旦那の休みめったにないからなぁ。。
でも明日は入園式だから休み！


ゆうｻﾝ、やっぱ実家はﾔﾊﾞｲよね(笑)同居なんてしたら更にﾌﾞｸﾌﾞｸなりそう(=_=;)
7時以降は食べないようにしてるんだぁ！やっぱそうだよね。夜遅く食べるの一番ﾔﾊﾞｲし(>_<)

こんにちわ(&#039;-^*)/主さん、西さん(^-^)/私は７時以降食べないのと、母から聞いたかなりいかがわしいんですが、基礎代謝が上がる運動してます。一緒に頑張りましょうね!

◎朝 体重 64,7キロ
バターロール一個

◎お昼
味噌野菜ラーメン


ちなみにあたしも実家に帰ってから二キロ増えましたやっぱり実家はダイエットに向かないですね(*^^*)

おはよぉ(^O^)
ゆうｻﾝはじめまして。よろしくお願いします。頑張って一緒に痩せましょうね！今朝の体重→67･5(-0･4)
今日は普通食で嬉しいなぁ！
主ｻﾝ私も実家に少なくても週１通っててf^_^;誘惑に負けそうになるよ…。
今日は家族でお出かけだからﾗﾝﾁしてきそうな予感(ﾟ.ﾟ)

ゆうｻﾝ初めまして(o^艸^o)
一緒に頑張りましょうね♪ゆうｻﾝはどんなダイエットしてるの？？


今朝は66.7㌔

あんまり食欲なかったけど昨夜も食べてないし体に悪いかな？と思い、豆乳おからクッキー4枚と水。


うちの母親が友達と九州に旅行行ってて明太子お土産に買ってきたぁ(´;ω;`)大好きでご飯3杯は食べれそうなくらいなのにぃ～
うれしいような悲しいような。。
母親がいつもﾗﾝﾁ誘ってくるから天敵なんだよね(笑)

はじめまして突然ですが私も一緒にがんばらせてください(^O^)/
身長 163
体重 65*7 
産後58キロまで痩せたのですが母乳止めたらリバウンド最近ここ１ヶ月で2キロ増えちゃいましたこのままじゃヤバいので本気で頑張りたいです目標は55キロとりあえず来月まで62キロ台にしたいです。よろしくお願いします。

でも私いつも3㌔は簡単に減るんだ(^-^;そこからがﾅｶﾅｶ減らず、後諦めちゃって。。
今回は諦めず頑張ろう！！
私最近入園式用にスーツかったけど13号がｷｯﾁﾘだった(´;ω;`)
これ以上太ったら完全に15号…
いろんなサイズが増えていくよ(笑)

主ｻﾝ減りすごいね！短期間に３㌔なんて(^O^)
結婚式に着る服も痩せてから買おうとまだ買ってないんだf^_^;

妹の本をメモしてきちゃったよ(^-^;
これから外食の時はメモ見ながらだ(笑)


結婚式呼ばれてるんだぁ！じゃあ痩せたくなるよね。私も呼ばれた時周りみんな独身だったからやせてる人ばっかりで恥ずかしかったなぁ(笑)


今お風呂あがったんだけど体重測ったら66.8㌔だったぁ！！
という事は－3.2かな？今のところ。
んーまだまだだな(笑)

４月の２２日に旦那の友達が結婚するんだけど私もお呼ばれして…だから結婚式までに少しでも痩せたいなぁってf^_^;
赤身は大丈夫なんだね！ﾌｧﾐﾚｽとか魅力的なﾒﾆｭｰたくさんあるけど高カロリーだよね(T_T)なんで美味しいものって高カロリーなんだろ(>_<)

4月末になにかあるの？妹のダイエットの本みてたら鶏肉、豚肉、牛肉の赤身はそんな太らないみたいだよ！油さえ使わなければ(^-^;
ﾌｧﾐﾚｽとかでも牛丼、ﾗｰﾒﾝ、ｶﾚｰ、ﾋﾟｻﾞ、ﾄﾞﾘｱ、ｸﾘｰﾑ系ﾊﾟｽﾀは控えた方いいって。
その代わりｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞ、生姜焼き定食、和風系ﾊﾟｽﾀならまだ平気らしいよ。生姜焼き定食とかやばそうだけどね(笑)
なんか理由も書いてあったけど忘れちゃった。


今日も夕飯はﾅｼにします！ﾗｰﾒﾝ食べちゃったしね(>_<)

ﾗｰﾒﾝかぁo(^-^)o食べたいっ(>_<)
赤身にも必要なものがあったんだぁ(T_T)
４月末までに少しでも痩せたいってのもあって明日から自己流のｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄにしようと思うんだぁ。普通食を日曜に合わせた方が旦那とも食べれるしってことでf^_^;
とりあえず今夜はｽｰﾌﾟとｻﾗﾀﾞの予定！
主ｻﾝのお子さん３歳１歳かぁ！ｳﾁは５月で１歳だよ。最近は悪戯ばっかでまいってる(-.-;)

お昼はチビ２人と一緒にまたまたラーメン(^-^;間食はしませんでした！！
西さんは胸肉にしたんだ！胸肉って安いからいいよね(^ω^)
うちの方で今日胸肉安いから買ってこようかな♪

牛肉の日に鶏肉ってどうなんだろね。でも前にパソコンでみた時に牛肉の赤身も必要みたいな事書いてあったような…

主ｻﾝ間食しなかったかな？昼ご飯→ｽｰﾌﾟ
　　　　胸肉と野菜のｻﾗﾀﾞ
牛肉の日なのに鶏胸肉にしたけど大丈夫かな？