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155㌢70㌔(´;ω;`) （3ページ）
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- 13
- 主
- D902iS
- 07/03/29 20:14:07
ﾗｰﾒﾝ、半ﾁｬｰﾊﾝはﾔﾊﾞｲよね(>_<)
うち昼間友達なり親なりしょっ中くるから大体外食なんだ。。
それも大体パスタかﾗｰﾒﾝ。麺類大好きだからさぁ(´;ω;`)
とりあえず夜は食べ過ぎないように気をつけてはいるんだけどね。 -
- 12
- 西
- SH902i
- 07/03/29 18:27:32
冬ｻﾝはじめましてo(^-^)oよろしくお願いします。一緒に頑張って痩せましょうね！！
主ｻﾝお昼ﾗｰﾒﾝにﾁｬｰﾊﾝ(>_<)なんて魅力のあるﾒﾆｭｰf^_^;でも食べ過ぎの時は夜抜いた方がいいよね！
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ肉の日が楽しみ(>_<)明日は念願の肉！ -
- 11
- 主
- D902iS
- 07/03/29 15:58:29
こんにちわ♪
冬さんはじめまして！69から62まで落としたんだぁ～羨ましい。
食事制限とかかな？
西さん外食でラーメンと半ﾁｬｰﾊﾝ食べちゃいました。。食べ過ぎちゃったから公園でチビと遊んではきたんだけど…
今夜はご飯ﾅｼにしよう(>_<)
今日はﾊﾞﾅﾅの日ですかぁ！あのﾒﾆｭｰだとお肉の日とかすごい楽しみだよね♪ -
- 10
- 冬
- D902iS
- 07/03/29 15:06:00
こんにちわ&#x{11:F9C6};
仲間に入れてほしく&#x{11:F9BE};しました&#x{11:F9C6};
154㌢62㌔ﾃﾞｽ&#x{11:F999};
産後69㌔で&#x{11:F998};なんとか落としたんですがサボってたのもあって&#x{11:F9C7};なかなか落ちません&#x{11:F9A5};
良かったら宜しくお願いします&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A0}; -
- 9
- 西
- SH902i
- 07/03/29 14:34:33
ｶｷｺ忘れてた…。
主ｻﾝ１週間で４㌔！凄いねo(^-^)o私も減るかなぁ～。今のところ２㌔だけど…。 -
- 8
- 西
- SH902i
- 07/03/29 13:55:32
子と昼寝してたら寝過ぎた(-_-ﾒ)
主ｻﾝ外食羨ましいo(^-^)o私も早く普通食食べたいなぁf^_^;
昼ご飯→ｽｰﾌﾟ①杯
ﾊﾞﾅﾅ①本
今日は旦那が定時で帰ってくるみたいだけど足怪我してて病院いかないと…。 -
- 7
- 主
- D902iS
- 07/03/29 10:38:02
☆朝☆
納豆ご飯
魚(昨日の夕飯)
ヨーグルト少し
西さん脂肪燃焼スープ飲んでるんだ！私も夏にしたよ。1週間で4㌔減った！
でも1週間で断念。。あの味が辛くて(>_<)
豆乳クッキーはﾅｶﾅｶおいしいよ！！1㌔入って3000円のやつです☆
今日は今から出掛けるからランチはまた外食だぁ。食べ過ぎないよう気をつけます(^^;) -
- 6
- 西
- SH902i
- 07/03/29 08:36:21
体重68･8㌔(-0･4) じゃぁ早速だけど敬語ﾅｼでo(^-^)o
朝→ｽｰﾌﾟ①杯
ﾊﾞﾅﾅ①本
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄやってるんだ★今日で４日目！ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ始めて2㌔痩せました(^O^)とりあえず１週間やってるところ。
私も水分は水とお茶にしてるよ！前まではﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗとか飲んでたんだけど、炭酸は脂肪燃焼に悪いみたいで…。
豆乳ｸｯｷｰ美味しいですか？私もｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ終わったら買ってみようかなぁ！ -
- 5
- 主
- D902iS
- 07/03/29 08:28:47
おはよう！西ｻﾝ敬語ﾅｼでいきましょう('-^*)
置き換えですかぁ！私は豆乳クッキーだけど頑張ろう♪
私もこまめに食べたのや体重ｶｷｺするね！
今朝は68.6㌔Σ(ﾟДﾟ*)!!
昨夜食べなかっただけでここまで減るとわ。。でも朝、昼食べたら戻りそう(^^;)
私は置き換えの他は何もしてないよ。水をたくさん飲むようにしてるぐらい。あと間食はなるべく控えてｼﾞｭｰｽは飲まないようにしてる！
朝何食べようかな。 -
- 4
- 西
- SH902i
- 07/03/28 23:36:31
よろしくお願いします(^O^)
80→64に落とした時は育児もあったけど置き換えもしてました。朝と昼は普通に食べて夜は明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄを置き換えで使ってました。運動は特に気にしてはなかったですf^_^;
今は運動重視で頑張ってます！
主ｻﾝは置き換えの他に何かやってますか？
後、本当にこまめにﾚｽしちゃってもいいんでしょうかf^_^;？？ -
- 3
- 主
- D902iS
- 07/03/28 23:28:34
西ｻﾝこんばんわ☆
一緒に頑張りましょう♪
80から64ってすごいですね！！やっぱり運動ですか？
私運動は苦手なもんで。出来るだけ歩くようにはしてます(^-^; -
- 2
- 西
- SH902i
- 07/03/28 22:04:26
はじめましてo(^-^)o
私は妊娠でﾌﾞｸﾌﾞｸ…80㌔までいって出産後頑張ってﾀﾞｲｴして64㌔までいったのにｻﾎﾞﾘ気味で落ちた体重がﾘﾊﾞして只今165㌢69㌔です。目標は妊娠前の50㌔台！
一緒に頑張らせて下さい。 -
- 1
- 主
- D902iS
- 07/03/28 21:58:52
今日は
☆朝☆
食ﾊﾟﾝ1枚
厚切りハム3枚
☆昼☆
ﾌｧﾐﾚｽにてｼﾞｬﾝﾊﾞﾗﾔ
pizza2枚
☆夜☆
なし
昼出かけちゃったから食べ過ぎちゃいました。
体重→70㌔
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