://３月14日～START!!

＊……………………＊
一緒に頑張れる人募集中
＊……………………＊

おはようございます！
今日から頑張る!!

体重‥48.6㎏
体脂肪‥28.5％

(朝)ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ１本・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分・お茶ｺｯﾌﾟ２杯

一緒に頑張りたいけど,体重計がないから無理なので応援させて!!!


頑張って～(^O^)/

こんにちは&#x{11:F992};
私も３食きちんと食べながら健康的に痩せたいﾃﾞｽ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
良かったら仲間に入れて下さい(●o'∪`o)ノ―♪

身長は何cmですか？

ﾆｬﾝ太郎ｻﾝ
ありがとう!!頑張ります!!ひがだらけていたら喝入れてください！笑

あられｻﾝ
焦らず一緒に頑張りましょう!!現在、目標の体重など教えて欲しいです！

質問ですｻﾝ
身長は152㎝です！

はじめまして&#x{11:F9C6};
身長152㌢ 体重47,8㌔
目標はとりあえず43㌔ﾃﾞｽ
私は3食きちんと食べ（夜は炭水化物抜き）運動（ｲﾝｽﾊﾟ、ｴｱﾛﾋﾞなど）して頑張っていきたいと思います&#x{11:F8A4};一緒に目標めざして頑張らせて下さい&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

こんにちは！

來＊來ｻﾝ
身長、目標体重がひと同じですね！一緒に頑張ろう!!

(昼)白米茶碗半分・ﾁﾝｹﾞﾝ菜ｽｰﾌﾟ・ﾎｯｹ半分・お茶一杯・ふろふき大根２つ・とろろ少し

気が付いた時につま先立ち、つま先歩きしてます！

ひ&#x{11:F8EE};さん&#x{11:F99F};
ありがとぅ&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};
もし良かったら漢字だと面倒だと思うからｺｺって呼んで下さい&#x{11:F9A4};あと敬語じゃなくﾀﾒ口でいきませんか？親近感湧くしｯ&#x{11:F9CE};
とりあえず今のｻｲｽﾞｶｷしておきます&#x{11:F9A0};
体重47.8㌔
体脂肪24,8％
ｳｴｽﾄ65.8㌢
ﾋｯﾌﾟ84.2㌢
お昼&#x{11:F9EE};
⑯穀米、豚ｷﾑﾁ、おでん（ｺﾝﾆｬｸ、厚揚げ、ｺﾝﾌﾞ）山菜の油炒め、山くらげ

今日の運動
ｴｱﾛﾋﾞ1時間、ｳｴｽﾄ引締め体操、ｲﾝｽﾊﾟ30分

ココﾁｬﾝ
敬語なしok(*`・ω-b)bウエスト引き締め体操ってどんなことしてるの？
身長同じ、目標体重が同じだと何だか張り合いが出て来るね！p(*'∪`*)q

ステﾊﾝできたよｫ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
ﾎﾝﾄ身長と目標体重一緒だと張り合いがあってお互い気が引き締まるねｯ&#x{11:F99A};
ｳｴｽﾄの体操は骨盤たたきﾀﾞｲｴｯﾄやってるんだァ&#x{11:F9A4};前に別のｻｲﾄですごい効果でていた人がいたｶﾗ思わず本買っちゃったよ&#x{11:F9C7};
あとは腹筋とか足あげ運動ｶﾅ&#x{11:F9A0};私はどっちかって言うと上半身に脂肪がつくらしくて&#x{11:F9AB};お腹まわり中心に運動してるよ&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

こんばんは☆

(夜)ﾁｬｰﾊﾝお茶碗半分・揚げ餃子４ｺ・ﾁﾝｹﾞﾝ菜ｽｰﾌﾟ・冷奴２切れ・水ｺｯﾌﾟ１杯

もうすぐ８時になるから今日はもう何も口にしない!!

ココﾁｬﾝ
ｱﾀｼも骨盤体操の本買ったよ-！今は来週引っ越しするから段ボールの中にある覚えてるから今日からやってみる!!ココﾁｬﾝは上半身に脂肪付きやすいのかぁ…ｱﾀｼは腰回りが酷いよ

今日はﾎﾜｲﾄﾃﾞｰだけど、何かもらった-？

こんばんわ&#x{11:F9F7};&#x{11:F957};
話に乗り遅れちゃったｹﾄﾞお邪魔しま&#x{11:F9AF};す&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};&#x{11:F99A};私は今４4㌔位なんだｹﾄﾞ最近過食気味で&#x{11:F993};
何ﾖﾘ体脂肪が多いので引き締めも兼ねてﾀﾞｲｴ始めました&#x{11:F9FC};

ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰ&#x{11:F8E6};は旦那ｶﾗはまだですが父親ｶﾗはﾁｰｽﾞｽﾌﾚ１0ｺも貰いました…&#x{11:F9A5};

みんな運動頑張ってますﾈ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
私も見習わなくちゃ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

こんばんわ&#x{11:F957};&#x{11:F99F};
夜&#x{11:F9EE};
もつ煮
エビ焼売①黒豚焼売②
チーズ
　　　　　　　　　　　　あと夕方、親が持ってきたさつまいも半分ずつ分けて食べちゃった&#x{11:F999};
　　　　　　　　　　　　ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ
やっぱり骨盤たたきの本持ってるんだねぇ&#x{11:F9F8};
私も最近さぼったりしてるｶﾗ毎日やらなきゃね&#x{11:F9AB};
私も腰まわりの肉ｽｺﾞｲよｯ&#x{11:F999};浮き輪ついてるみたい&#x{11:F9C7};ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰはまだ誰からももらってﾅｲよ&#x{11:F9A5};ﾀﾞﾝﾅもまだ帰ってこないし&#x{11:F997};　　　　　　　　　　　　　　　　　あられﾁｬﾝ&#x{11:F99F};
はじめまして&#x{11:F9C6};これから一緒に頑張りましょ&#x{11:F9A4};
ｯﾃかあられﾁｬﾝ44㌔羨ましいよ&#x{11:F9CF};
私最近踏み台昇降運動してるんだけど結構ｨｨ運動になるよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};⑳分以上やってると結構～汗かくしﾈ&#x{11:F99F};

旦那は仕事だし退屈だから子供と実家に来た

あられﾁｬﾝ
いらっしゃ～い！44㎏!?身長は？体脂肪はいくつ？その体重羨ましいよ～ﾀﾞｲｴｯﾄ中にﾁｰｽﾞｽﾌﾚ…ちょっと辛いね食べ過ぎない程度にだったら息抜きで食べてもいいかもね

ココﾁｬﾝ
旦那ｻﾝは帰って来た～？腰回り手強いよね踏み台昇降って雑誌を何冊かまとめて出来るよね!?ｽﾃｯﾊﾟｰ欲しいけど、なるべくお金かけたくないし引っ越ししたらやってみる!!

ｱﾀｼ太股がヤバいんだけど…どんな運動がいいかな？

&#x{11:F99C};終わったｧ&#x{11:F9AD};軽く半身浴してきたﾖ(◎`-∀-)&#x{11:F9CC};

ひ&#x{11:F8EE};ちｬん&#x{11:F992};
身長は１60㌢&#x{11:F9E2};&#x{11:F9E2};&#x{11:F9E2};
体脂肪率は変動がかなりｱﾙんだｹﾄﾞ2５～３0ﾊﾟｰ位&#x{11:F9D3};&#x{11:F993};
あと少しでも気抜くとｽｸﾞ体重増えちゃうの(´;Д;)&#x{11:F9AD};
太ももｼｪｲﾌﾟかｧ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};
私ｽﾃｯﾊﾟｰしてたﾝだｹﾄﾞ(今は結構ｻﾎﾞり気味&#x{11:F9C8};)何となく効いてる気がする&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
あと&#x{11:F99C};に浸かってる時にﾌﾞﾙ②させるﾄｶ&#x{11:F99F};
あまり参考にならなくてｺﾞﾒﾝね&#x{11:F9AB};

ココちｬん&#x{11:F992};
踏み台やってるんだ&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};汗かく位やってるならｶﾅﾘ効果ありそうだｧ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};私もやってみよ-ｶﾅ(＊＾ーﾟ*)&#x{11:F8F4};
階段の&#x{11:F987};段目使ってやってもｲｲのかな&#x{11:F99A};

みんなのﾁﾋﾞ&#x{11:F9D6};はいくつ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A8};
ｳﾁは２才ちょい､３ｶ月の姉妹ﾀﾞﾖ&#x{11:F9A0};
まだ授乳㊥なんだ&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};

ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ&#x{11:F99F};
ｳﾁのﾀﾞﾝﾅはまだ帰ってこないよ&#x{11:F9A5};週②日は趣味のｻｯｶｰ&#x{11:F8B7};の練習だし、その他の日は残業だから毎日⑩時ごろにしか帰ってこない&#x{11:F9AB};
だからﾁﾋﾞが寝た後は携帯いじったり運動してるよ&#x{11:F9A0};私はｽﾃｯﾊﾟｰより踏み台昇降運動した時の方が足が筋肉痛になったよ&#x{11:F9AD};ｽﾃｯﾊﾟｰもﾂｲｽﾄする物はｳｴｽﾄにｨｨと思うんだけどね&#x{11:F99A};お金かかるし私はｱﾊﾟｰﾄだから狭くて置く場所がﾅｲし踏み台昇降の方が手軽にできるかなァ&#x{11:F99F};しかも高さはあまり高くしなくても⑮㌢くらいあればｨｨみたい&#x{11:F9A0};ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝが言うように雑誌とか動かないようにｶﾞﾑﾃとかで固定すればできるね&#x{11:F99F};　　　　　　　足にも効くｶﾗ踏み台昇降はおすすめｶﾓ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};あとは足上げとかｽｸﾜｯﾄもｨｨよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

あられﾁｬﾝ&#x{11:F99F};
ﾚｽかぶっちゃってたァ&#x{11:F9C7};
あられﾁｬﾝ身長高いねぇ&#x{11:F999};うらやましぃ&#x{11:F9CF};しかも体重私よりも軽いし&#x{11:F9C7};
踏み台は結構ｨｨ運動になるよｫ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
階段でもｨｨし、ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝが言うように雑誌とか動かないようにまとめて&#x{11:F8EB};の前でやれば暇つぶしになるから結構長い時間できるよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};私もｳﾁにｽﾃｯﾊﾟｰないｶﾗ実家に行った時はやってるよ&#x{11:F9C7};でもたまにしか行かないからあまり意味がﾅｲかも&#x{11:F9AC};
うちのﾁﾋﾞ♀は①才②ヵ月だよ&#x{11:F9F4};最近は走る様になったｶﾗ追い掛けるのが大変&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};でもまだ、うちもおっぱいは飲んでるよ&#x{11:F9C8};
あられﾁｬﾝちは姉妹なんだねぇ&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F8EE};ｨｨナ～うちも早く②人目ほしぃ～&#x{11:F9CB};

&#x{11:F9A6};前に来ちゃった&#x{11:F9F8};&#x{11:F9BE};
ここに来るとﾀﾞｲｴ頑張らなきゃﾓｰﾄﾞにｽｲｯﾁが入るｯ(&#x{11:F8EE};`･з･)&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};
みんなで刺激し合おう&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

ココちｬん&#x{11:F992};
ココちｬんも授乳㊥なんだ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A0};
一般的に授乳㊥ｯﾃ体重減りやすいｯﾃ言うｹﾄﾞどぉ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};
私はﾁﾋﾞに合った分しか出てないからか減らない&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};むしろ変にお腹減って増えちゃう&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
ココちｬんは二人目考え㊥なのかな&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A8};

明日はﾃﾞﾊﾟｰﾄに行って歩いてくるぞ&#x{11:F9AE};&#x{11:F8FA};&#x{11:F9AF};&#x{11:F8FA};&#x{11:F99F};
ﾁﾋﾞがｳﾛつくからゆっくりだｹﾄﾞ…&#x{11:F9C7};

今日ｺﾝﾄﾚｯｸｽ買ってみたの&#x{11:F9F7};&#x{11:F8D1};
ﾏｽﾞｨｹﾄﾞお腹に溜まる感じ&#x{11:F8AD};
みんなはﾀﾞｲｴにきく食品何かとってる&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};&#x{11:F8F3};&#x{11:F9A8};

私もここに来るとﾀﾞｲｴモードになるｶﾗｨｨ感じだよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
あられﾁｬﾝ&#x{11:F99F};
私も授乳してるｶﾗお腹すいて食べちゃう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};しかも最近ﾁﾋﾞの飲む量が減ったのに今までと同じくらい食べちゃうｶﾗ逆に太ったﾖ&#x{11:F9FC};
今までの経験上、食事制限だけで減らしてもリバしちゃうｶﾗ今回は運動もして体を引き締めていきたいなァ&#x{11:F9A0};
ﾀﾞｲｴにｨｨ食品って言うか必ずｺﾞﾊﾝ食べる前に無調整の豆乳飲んでるよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F8D1};
空腹時にｺﾞﾊﾝ食べるとそのたま食べたものが吸収されちゃうｶﾗコップ①杯程度飲むとｨｨらしいよｯ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};

ｱﾀｼも寝る前に来た

://あられﾁｬﾝ
背高いし、体重軽くていいな～授乳中なら食事制限出来ないね体脂肪なら運動すると減りそう！ｽﾃｯﾊﾟｰいいんだね！効くと言われると欲しくなっちゃう(笑)お風呂でﾌﾞﾙﾌﾞﾙね！明日からやってみる!!
ｱﾀｼはﾀﾞｲｴｯﾄ食品何もとってないよ-！ｺﾝﾄﾚｯｸｽって有名だよねｱﾀｼ硬水は苦手なんだ何かﾀﾞｲｴｯﾄ食品取り入れた方がいいのかな？

うちは１歳９ヶ月の女の子二人目計画中

://ココﾁｬﾝ
毎日、残業大変だね旦那ｻﾝはｻｯｶｰ派なんだねひの旦那は野球派踏み台昇降の方が効くんだね雑誌で手作りして頑張ってみる!!
ｯﾃｶ、何かｱﾀｼ「やってみる！」とか最後に「みる！」って多いね(笑)
ココﾁｬﾝに言われた足上げ、ｽｸﾜｯﾄしたけど…全く運動してないせいかもう筋肉痛になりそう

ココﾁｬﾝのﾚｽで思い出した
ひも前は無調整豆乳飲んでたよ！何にいいのか分かんなくなってやめちゃった

連レス

(間食)なし
＊……………………＊
(今日の運動)
踵上げ‥20回
腹筋‥20回
背筋‥20回
ｽｸﾜｯﾄ‥30回
足上げ‥30回
骨盤体操
＊……………………＊
背筋したら背中つった運動不足過ぎ

ココﾁｬﾝあられﾁｬﾝ明日も頑張ろうね!!

おやすみ-(oVзVo)

おはﾖ&#x{11:F9AF};&#x{11:F89F};ｲｲ天気だわ〃∀〃p)q&#x{11:F99B};ﾟﾟ
今日も一日頑張ろうﾈ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};

ひ&#x{11:F8EE};&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
運動沢山して偉いｯ&#x{11:F99F};
もぉ習慣ついてる感じ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A8};私も腹筋､背筋､足上げやってるんだｹﾄﾞいまだに辛い&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};運動不足&#x{11:F993};
そぉ…食事制限は出来ないの&#x{11:F9AC};だからせめてﾄﾞｶ食いﾀﾞｹは気をつけなきゃって感じ(っд+`*))
一回お菓子食べちゃうとｽﾄｯﾌﾟきかなくて&#x{11:F9AB};
二人目計画㊥なんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};私までﾜｸ②しちゃう&#x{11:F992};

ココ&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
そ-だよﾈ､食事制限ﾀﾞｹじゃﾘﾊﾞるﾖﾈ&#x{11:F993};
言い訳だｹﾄﾞ独身で自由な時間があったら運動しまくれるんだｹﾄﾞなぁ&#x{11:F9AF};みたぃな&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F6};
無調整豆乳私も飲んでる(&#x{11:F8EE};･艸･o).+゜
ココ&#x{11:F9D6};と同じく夕飯前に一杯&#x{11:F8D1};&#x{11:F99F};
ちなみにHOTで&#x{11:F9F8};だから毎日舌を火傷してます&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AA};

体重&#x{11:F95B};４4.2㌔
朝&#x{11:F8D0};
納豆おかゆ
&#x{11:F9F2};少し
&#x{11:F9EA};半分+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｺｺｱ
ﾁﾋﾞの残した&#x{11:F9F2};食べちゃった&#x{11:F9A5};

さぁて家事すっかｧ&#x{11:F9D8};&#x{11:F99F};

おはよｫ&#x{11:F89F};
ｨｨ天気ﾀﾞﾈ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};こんな日はﾁﾋﾞと外で遊べば運動になるのに花粉症の私にはﾂﾗｲ…やっぱりみんな豆乳飲んでたんだねぇ&#x{11:F995};最初飲みづらかったｹﾄﾞ慣れてくれと飲みやすくなるし食べる前に飲むと結構おなかいっぱいになるから私には合ってるみたい&#x{11:F9F8};

朝の体重47.2
　体脂肪45.2
朝&#x{11:F9EE};
豆乳、⑯穀米、豚ｷﾑﾁ、エビ焼売、おでん（しいたけ、ﾀﾞｲｺﾝ）山くらげ

ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ&#x{11:F99F};
運動かなり頑張ったﾈ&#x{11:F995};
私も昨日寝る前にしようと思ったらﾁﾋﾞが起きちゃって添い寝したらいつのまにか一緒に寝てたよ&#x{11:F9A5};
　　　　　　　　　　　　あられﾁｬﾝ&#x{11:F99F};
ﾁﾋﾞﾁｬﾝ②人いると何をするにも大変でしょ&#x{11:F9AE};&#x{11:F999};
運動しなくても上の子追い掛けてたらｨｨ運動になりそうだよ&#x{11:F9CF};
　　　　　　　　　　　　私も前にｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲んでたんだｹﾄﾞつわりになってｶﾗまったく受け付けなくなってしまったの&#x{11:F999};本当は飲むとお通じ良くなるｶﾗ飲めたらｨｨんだけどねぇ&#x{11:F99A};

ではまたｶｷしにきまぁす&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

おはよ-
ｺｯﾁも天気いい！

あのレスの後、眠れなくて…
腕立て20回
空中自転車こぎ30回
横になり足上げ各30回
しました!!

体重‥48.3㎏(－0.3)
体脂肪‥28.8％(＋0.3)

(朝)ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分・ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄ

://あられﾁｬﾝ
腹筋、背筋辛いよねひは痩せたい!!って気持が凄く大きくて、つるまでやってしまうの(笑)お菓子ｳﾏｲよね-!!ひも食べると止まらなくなるから、目の前に置かないようにしてる！二人目出来るまでは１㎏でも減らしたいよ-出来たら報告するね

://ココﾁｬﾝ
花粉症なんだねひは北海道だから、まだ雪あるし花粉は飛んでないよでも寒すぎて外に出たくない昨日の運動は効いてる気がするよ-！太股が筋肉痛ぎみ(笑)16穀米っておいしい？

ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ&#x{11:F9BF};
お家北海道なんだァ&#x{11:F99F};美味しいものが沢山あるｲﾒｰｼﾞがあるよ～私が行ったら食べ過ぎちゃいそうｯ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9F1};
うちは栃木の田舎だからまわりには田んぼばっかりであまり遊ぶとこなくて困ってる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
まだ北海道行った事ﾅｲから一度行ってみたいなァ&#x{11:F9A4};
　　　　　　　　　　　　⑯穀米はうちの親が香酢で有名な“やずや”ってとこｶﾗ買っていて分けてもらってるんだｹﾄﾞ私的には白米に混ぜて炊くから味はまったく気にならない&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};たぶん目つぶって食べたら白米だと思って食べてると思うよ&#x{11:F9C7};
なんせｳﾁのﾀﾞﾝﾅあまり白米以外食べないんだｹﾄﾞ⑯穀米は文句言わず食べてる&#x{11:F9F7};ただ炊飯器あけて白米じゃないｶﾗ、何か入ってると思ったらﾋﾞﾋﾞｯﾃ開けた蓋閉めちゃってたよ&#x{11:F9C7};
もし興味でた時には言ってね&#x{11:F9A0};連絡先教えるﾖ&#x{11:F99F};

こんにちは！

(昼)ﾜｶﾒじゃこおにぎり小２こ・冷奴・揚げ餃子３ｺ・ﾏｲﾀｹ入り味噌汁・お茶ｺｯﾌﾟ２杯

://ここﾁｬﾝ
うちは山も海も近いから何でも美味しいよ田んぼかぁ☆ゲームとかして引き込もってるより、外で遊んだ方がのびのび育ちそうで良さそう～
やずやねCMで見たことある旦那ｻﾝびっくりさたんだね-(笑)白米に混ぜるなら食べれそう！たまにﾁﾗｼに入るから見てみるよ-！ココﾁｬﾝありがと

お昼の報告_&#x{11:F9BE};
&#x{11:F9EE};
豆乳、⑯穀米茶わん半分、豆腐と海藻のｻﾗﾀﾞ、ｺﾝﾆｬｸとちくわの煮物、焼売②

ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ&#x{11:F99B};
ｨｨナ～美味しいものが沢山あるんだねぇ&#x{11:F9CB};こっちは海がﾅｲから海の物はなか②美味しいものにありつけﾅｲよ&#x{11:F997};

午前中はｲﾝｽﾊﾟ30分と腹筋、背筋しましたぁ&#x{11:F99A};　　　夜はｴｱﾛﾋﾞに行くからｲｯﾊﾟｲ汗かいてきまぁす&#x{11:F9D8};&#x{11:F9A4};

たらいま&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D8};&#x{11:F9B9};&#x{11:F8C4};
ﾃﾞﾊﾟｰﾄ行って㊦のﾁﾋﾞのお食い初め用にﾀｲ&#x{11:F9F6};を予約してきたｯ(p★q-∀・)◇◆
ちなみに私は神奈川の田舎の方に住んでるﾖ&#x{11:F8C4};
田舎に居るから都会がちょい苦手&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};

ひ&#x{11:F8EE};&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
北海道なんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};
私北海道に住みたい位好き&#x{11:F99A};
親が旅行好きでしょっちゅ&#x{11:F9AF};北海道行ってたｶﾗくっついてったﾖ&#x{11:F9F8};&#x{11:F994};
去年も妊娠㊥に行ったﾖ&#x{11:F9AE};&#x{11:F8C3};&#x{11:F9E2};
ひ&#x{11:F8EE};&#x{11:F9D6};の痩せたい根性ｲｲｯ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A9};私までやる気出てきたｧ(*u∀u*)&#x{11:F9CC};〃
負けなぃぞ&#x{11:F9AE};&#x{11:F8F4};

ココ&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
ｴｱﾛﾋﾞ行ってるんだ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};&#x{11:F957};夜&#x{11:F957};に&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A8};
私も運動しに行きたいﾝだ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ﾀﾞｲｴにも健康にもGoodだもんﾈ(&#x{11:F8EE};´3`ﾉ)ﾉ~&#x{11:F8E5};&#x{11:F99F};
その間ﾁﾋﾞ&#x{11:F9D6};は旦那ｻﾝがみててくれるのｶﾅ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A8};
私は週末に母と岩盤浴に行ってるﾝだ&#x{11:F99C};

昼&#x{11:F8D0};
{うどん､ﾎﾟﾃﾄ､今川焼き(全部ﾁﾋﾞと分けた&#x{11:F9A0};)}
唐揚げ③
㌍高いのばっかり∑(･д･;)
&#x{11:F9BE};してみるとﾊﾞﾗﾝｽ悪いのに気付く…&#x{11:F9FC};

あられﾁｬﾝ&#x{11:F9BF};
おかえりなさ～い&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
ﾃﾞﾊﾟｰﾄ楽しかったァ&#x{11:F9A8};何か買ってきたのｶﾅ&#x{11:F9F8};
あられﾁｬﾝは神奈川なんだァ&#x{11:F99A};神奈川はｼｰﾊﾟﾗ方面は行った事あるよｫ&#x{11:F9A0};
田舎っていうｹﾄﾞｳﾁにくらべたら全然都会ﾀﾞﾖ&#x{11:F9C7};　　　　　　　　　　　　　　ｴｱﾛﾋﾞはもう何年も通っていて産後半年くらいで復活したの&#x{11:F9A0};週②で行ってるんだｹﾄﾞ、ﾀﾞﾝﾅの実家と自分の実家に交替でみてもらってる&#x{11:F9A0};ﾀﾞﾝﾅは帰り遅いｶﾗ当てにならないｯ&#x{11:F9CA};
実家でもたまに孫の顔みれて嬉しいみたいだから甘えちゃってる&#x{11:F9F8};

やほｯ(＊＾ーﾟ*)&#x{11:F8F6};&#x{11:F99A};
今日はみんなで昼寝出来たｯ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};感動&#x{11:F9AF};&#x{11:F9D3};&#x{11:F99B};

ココ&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
ｼｰﾊﾟﾗに来たのｶﾅ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A8};
ｼｰﾊﾟﾗ付近みたく栄えてﾅｨｹﾄﾞ一応神奈川&#x{11:F8C4};&#x{11:F99F};
ココ&#x{11:F9D6};の近所は&#x{11:F9EB};田んぼ&#x{11:F9EB};ｱﾙ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A8};
ｳﾁは田んぼだらけ&#x{11:F9C7};でも離れられﾅｨ(●´∀｀●)&#x{11:F8F5};
実家に甘えるのも親孝行だﾖﾈ&#x{11:F8EE};&#x{11:F9F7};&#x{11:F9CC};&#x{11:F8EE};
ｳﾁも両実家近い&#x{11:F9A4};
ｴｱﾛﾋﾞいいなぁ&#x{11:F9D8};頑張ってﾈ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

夜&#x{11:F8D0};
ｺﾝﾎﾟﾀ､味噌汁､豆腐+なめたけ､豆乳

間食&#x{11:F9FC};
低㌍ｸｯｷｰ､寒天+黒蜜+ﾖｰｸﾞﾙﾄ

おやつに寒天を食べるｯﾃ決めてるんだ&#x{11:F9AB};
おやつﾅｼでも平気そぉだったら止めます&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F6};

は～いｯ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A4};
今ｶﾗ用意してﾁﾋﾞをﾀﾞﾝﾅの実家に預けてｴｱﾛﾋﾞ行ってきまァす&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
　　　　　　　　　　　　あられﾁｬﾝ&#x{11:F99F};
ｳﾁはどちらかと言うと田んぼしかﾅｲ&#x{11:F9C7};
神奈川はｼｰﾊﾟﾗとか中華街とかみなとみらいとかﾒｼﾞｬｰなところにしか行った事ﾅｲ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};ﾁﾋﾞ生まれてからはまだ行ってないｶﾗそのうちまた行きたいなァ&#x{11:F8C0};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};　　
間食私もさつまいも食べちゃった&#x{11:F9C8};あられﾁｬﾝは寒天だからﾍﾙｼｰだし全然&#x{11:F9B0};よｯ&#x{11:F9CC};

://ここﾁｬﾝ
海の物は買わなくても実家とかから貰えるから、ど田舎だけどいい所だよ-ｴｱﾛﾋﾞ出来るところあるんだねいいな～子供みててもらえるなら安心して出来るね！沢山動いて汗かいてねっ

://あられﾁｬﾝ
おかえり-！もう少しで100日なんだね北海道に来たことあるんだ！やっぱ札幌とか？ひはマジで痩せたいんだ！旦那に腹の肉つかまれるしおやつが寒天なら大丈夫じゃない？お通じにも良さそうだし

今日と明日は旦那が休みだからﾁｮｺﾁｮｺしか出来ないなるべく旦那にﾀﾞｲｴｯﾄしてるってﾊﾞﾚないようにしてるんだ～成功してビックリさせてやる!!

ここﾁｬﾝ今から行くんだねさつまいももﾍﾙｼｰだから大丈夫だと思うよ～無理しないようにね！いってらっしゃ～い

寝る前は旦那がいるから出来ないし…今運動したよ
＊……………………＊
踵上げ‥20回
腹筋背筋‥各30回
ｽｸﾜｯﾄ‥30回
足上げ‥30回
腕立て‥20回
骨盤体操
＊……………………＊

こ-んば&#x{11:F9AF};ん(●o'∪`o)ノ―♪

今頃ココ&#x{11:F9D6};はｲｲ汗かいてるｶﾅ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

ひ&#x{11:F8EE};&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
旦那ｻﾝに内緒ﾀﾞｲｴなんだ&#x{11:F9A0};
ｶｹﾞながらの努力ｯﾃかっこい(*≧艸≦*)&#x{11:F9A9};
ｳﾁなんて言いまくりで【あと2㌔減ったら何か買って&#x{11:F8F6};】とか言ってる&#x{11:F9C7};…ﾝま何も買ってくれﾅｨｹﾄﾞね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};
運動お疲れ様&#x{11:F99F};
私もさっき踏み台やってみた&#x{11:F9F8};&#x{11:F99A};&#x{11:F9A5};&#x{11:F99A};&#x{11:F9A5};
でも途中でﾁﾋﾞが泣いたから終了&#x{11:F9AE};&#x{11:F95D};&#x{11:F9AB};
又夜やろっかな&#x{11:F8F4};

ココ&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
さつま芋私も大&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};好き&#x{11:F8EE};&#x{11:F8EE};&#x{11:F8EE};
焼き芋派&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};
焼き芋見つけると絶対買っちゃう&#x{11:F9C7};&#x{11:F9CC};
だからﾁﾋﾞも好きで焼き芋に反応するんだ&#x{11:F8A4};
中華街楽しいﾖﾈ&#x{11:F99A};
ﾌｶﾋﾚﾏﾝが食べたくなってきた（O´艸`O)&#x{11:F994};

みんなはど&#x{11:F9AE};しても何か食べたくなったらどｫしてる&#x{11:F9A8};
我慢&#x{11:F9A8};
私飴(ﾉﾝｼｭｶﾞｰ)食べるｸｾがついちゃって一日にｶﾅﾘの飴食べてるの&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};
口寂しい時ど&#x{11:F9AE};したらｲｲかなぁ&#x{11:F9AB};

(夜)鶏ひき肉丼(普通の茶碗で)・ﾏｲﾀｹ味噌汁・すり身ﾍﾞｰｺﾝ巻き４つ・ｷｬﾍﾞﾂ千切り・ﾐﾆﾄﾏﾄ・きゅうり・水ｺｯﾌﾟ１杯

://あられﾁｬﾝ
え-Σ!(0ω0`**)かっこよくないよ周りの人に言った方が成功しそうじゃない言ったからにはやらなきゃ!!って踏み台ならﾃﾚﾋﾞみながら出来るから案外長く出来そうだね

ひは口寂しくなったらﾀﾊﾞｺ吸うよあとはお茶飲む！今のとこ、これでなんとかなってるよ-
飴よりガムはどう噛むから良さそうじゃない

お風呂に入って足ﾌﾞﾙﾌﾞﾙしたよ!!いつもより足がﾎﾟｶﾎﾟｶする
あ～食わず嫌いみてたら何か食べたくなる…
甘いもの食べたいけど我慢しなきゃ-!!

ただいまァ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
ｴｱﾛﾋﾞ①時間半頑張ってきたよｫ&#x{11:F99A};

ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ
ﾀﾞｲｴ旦那さんに内緒なんだねぇ&#x{11:F9A0};ﾎﾝﾄすごいわァ&#x{11:F9F8};私もあられﾁｬﾝと一緒で“やせたら何か買ってぇ”って言っちゃうタイプ(ｰ"ｰ;)
しかもｳﾁも何も買ってくれない…
まァ痩せてないから、しょうがないかァ&#x{11:F9C7};　　　

あられﾁｬﾝ&#x{11:F9C0};
私も断然やきいも派&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
でもなか②やきいも屋さんに遭遇しないｶﾗ最近はﾏﾏｽﾀで炊飯器で作るやり方があったからそれで作ってるよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F8D0};
ちなみに口さみしい時はﾚﾓﾝ味かﾗｲﾑ味の炭酸水飲んでる&#x{11:F99F};ｶﾛﾘｰないし炭酸でお腹膨れるｶﾗおすすめ&#x{11:F981};
あとは茎ﾜｶﾒとか食べたりもする&#x{11:F9A0};私は梅味がｽｷｨ&#x{11:F9CB};
では今ｶﾗｲﾝｽﾊﾟと踏み台してみまァす&#x{11:F9CE};

://ココﾁｬﾝ
おかえり～！お疲れ様!!目標体重まで減らせたら旦那ｻﾝ何か買ってくれるかもよ何もなかったとしても、「頑張ったなっ」くらいは言って欲しいね～(〇>艸<〇)

ひたまに凄く炭酸が飲みたくなるんだよねﾚﾓﾝ味の炭酸水はﾄﾞﾗｽﾄに売ってる？炭酸水にﾚﾓﾝ汁入れるのもあり？

明日は引っ越しの準備と買い物に行ってくるよ-!!お昼は外食になると思うから気を付けなきゃ

おやすみ-☆+&#039;

&#x{11:F9A6};前にｶｷ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9BE};
ひ&#x{11:F8EE};&#x{11:F9D6};もココ&#x{11:F9D6};もｲｲ感じだからここに来るのが楽しい(●ﾉ∀`●)&#x{11:F994};

ひ&#x{11:F8EE};&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
ひ&#x{11:F8EE};&#x{11:F9D6};の夕飯MENU見てたら美味しそうでお腹鳴っちゃった&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};いやし&#x{11:F9AE};ﾖﾈ(&#x{11:F9A0};-∀-)&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};+゜
ｶﾞﾑかｧ&#x{11:F9AF};&#x{11:F99F};ｷｼﾘﾄｰﾙ配合のﾔﾂにしてみれば歯もｷﾚｨになるし一石二鳥&#x{11:F995};&#x{11:F9CC};&#x{11:F9A8};足ﾌﾞﾙ②効果あるかな&#x{11:F99B};あｯ&#x{11:F9AA};今日ﾃﾞﾊﾟｰﾄに&#x{11:F99C};ｸﾞｯﾂでｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ関係の商品が沢山あったの&#x{11:F9A0};
何だか効きそｫで試してみたくなっちゃった(p★q-∀・)◇◆

ココ&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
ｴｱﾛﾋﾞお疲れｪ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};&#x{11:F9A4};ｲｲ汗かいたかな(＊＾ーﾟ*)&#x{11:F8F5};&#x{11:F9A0};やっぱ鏡の前でやるの&#x{11:F9A8};
㌍ﾅｼの炭酸&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};そんなのｱﾙの&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
茎わかめｯﾃﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるみたいﾀﾞﾈ&#x{11:F9B8};体にも良さそうだし明日買ってみよ-ｶﾅ&#x{11:F9B4};&#x{11:F99F};

今日【七穀ﾊﾟﾝ】を買ってきたんだ&#x{11:F9F2};
身体にｲｲってきくとｽｸﾞ買っちゃってｶﾅﾘ健康ｵﾀｸ気味&#x{11:F9C7};

さぁて&#x{11:F9A6};よっかな&#x{11:F957};又明日ε≡≡ﾍ(´∀｀)ﾉ
おやすみ&#x{11:F9AF};(◎vωv)zzZ

運動
&#x{11:F8E5};踏み台⑳分
&#x{11:F8E5};ｲﾝｽﾊﾟ

ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
たまに炭酸飲みたくなるよねぇ～&#x{11:F9A9};しかもお腹すいた時にｶﾅﾘｨｨ&#x{11:F8EE};&#x{11:F8EE};
炭酸水ｳﾁの近くでは普通にｽｰﾊﾟｰとかｺﾝﾋﾞﾆにあるよ&#x{11:F9A0};ﾄﾞﾗｽﾄにもあると思う&#x{11:F99A};
ちなみにｺﾝﾋﾞﾆは高い&#x{11:F999};ｽｰﾊﾟｰだと￥100しないで買える&#x{11:F99F};
500mlの青いﾍﾟｯﾄだよ&#x{11:F8D3};これはﾚﾓﾝとﾗｲﾑ味がある&#x{11:F99B};
炭酸水にﾚﾓﾝ汁いれても全然ｨｨと思うよ&#x{11:F9CE};
　　　　　　　　　　　　ではそろ②おやすみしまァす&#x{11:F9CE};&#x{11:F957};

あられﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
また②ﾚｽかぶったァ&#x{11:F9C7};
私もひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝの夜&#x{11:F9EE};みて美味しそ&#x{11:F9AE};ｯﾃ思ったァ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
何だかお腹すいてきた&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};茎ﾜｶﾒｯﾃﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるんだァ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};知らないで食べてたよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
それと炭酸水はつわりの時期ｶﾗのなくてはならない物になってる&#x{11:F9C7};大げさｶﾓだけど…
ぜひ！一度ためしてみて&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ&#x{11:F99F};
さっきｶｷするの忘れたんだｹﾄﾞ引っ越し頑張ってね&#x{11:F995};&#x{11:F8BA};近場に引っ越すのｶﾅ？
近くだったら手伝ってあげたいよ&#x{11:F99F};ｨｨ運動になるしね&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

私もココに来るの楽しい&#x{11:F9A4};これからもよろしく&#x{11:F99A};

おはよﾝ&#x{11:F9CF};&#x{11:F89F};
朝の体重&#x{11:F9FA}; 47.4㌔＋0.2
体脂肪&#x{11:F9FA}; 45.4㌫＋0.2

微妙に増えてる&#x{11:F9C8};
今日は午前中友達とﾁﾋﾞ連れて体育館に遊びに行ってくるよ&#x{11:F99F};体育館にﾁﾋﾞ達が遊ぶ場所があるｶﾗ花粉の時期にはもってこいの遊び場なの&#x{11:F9C7};
では今日も一日動き回りましょう&#x{11:F9A4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9A4};

おっはよ-
ココに来ると楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ出来るね～(*p´∀)人(∀｀q*)

＊……………………＊
体重‥48.2㎏(－0.4)
体脂肪‥28.4％(－0.1)
※かっこの中の数字はﾀﾞｲｴｯﾄ始めた日からの比ね

(朝)ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分・お茶２杯
＊……………………＊
://あられﾁｬﾝ
寝る前ってお腹空くよね！ｷｼﾘﾄｰﾙ入りイイかも-あでもガムって食べ過ぎると余計お腹空かないｱﾀｼだけかなぁ七穀パンそんなのあるんだぁ！味の感想教えてねｹﾞﾙﾏﾆｳﾑグッズ？どんなのがあったの～??今日、買い物に行くから参考にした～い

://ココﾁｬﾝ
ｴｱﾛﾋﾞ行った後なのに運動頑張るね-お腹空いた時…それわかる朝、目覚めの一杯もウマ～だよね青いﾍﾟｯﾄの炭酸水って、前に梨花がCMしてたやつ？今日ﾄﾞﾗｽﾄで買ってくる～
引っ越しはね、今住んでるとこから車で５分くらいのとこなんだ手伝って欲しいよ～！もう細々した物が多すぎでまいったよ

また後で来るね～！

://ココﾁｬﾝ
体育館に遊べる場所あるんだ-チビﾁｬﾝといっぱい体動かして来てねっ

よしっ！ｱﾀｼは化粧しなきゃ～+&#039;

やっほ～い&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};
ただいまァ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
ﾁﾋﾞの相手疲れたァ&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};ずっと歩きまわって動きっぱなし…
まだ目が離せﾅｲから余計に大変だよ&#x{11:F9D0};

ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ
私が飲んでる炭酸水は梨花がCMしてたNudyじゃないんだァ&#x{11:F9AD};今&#x{11:F8C4};にﾅｲから後で買ってきたら写ﾍﾟﾀするね&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};私的にはNudyより美味しいと思うよ&#x{11:F995};

引っ越し近くなんだねぇ&#x{11:F99A};うちは今ｱﾊﾟｰﾄなんだｹﾄﾞ早くﾏｲﾎｰﾑがほしい&#x{11:F9D3};家賃払ってるのがもったいない&#x{11:F9AB};
朝&#x{11:F9EE};
⑯穀米③口、ﾍﾞｰｸﾞﾙ&#x{11:F9F2};、山くらげ、煮物ﾀﾏｺﾞ、がんも
お昼は今ｶﾗ～何食べよ～&#x{11:F9D1};&#x{11:F9C3};

ちわｧヾ(*･∀･)ﾉ"
…朝ｶｷ&#x{11:F9BE};したつもりが出来てなかった&#x{11:F9AA};ｼｮｯｸ&#x{11:F9FC};しかも【一番乗り&#x{11:F9AF};】とかはしゃいでたのに&#x{11:F9C7};&#x{11:F8F5};

ひ&#x{11:F8EE};&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
七穀ﾊﾟﾝ&#x{11:F9F2};は胡桃ﾊﾟﾝみたいな味だった&#x{11:F995};&#x{11:F8D0};私的には全然ｲｹたｧ（O´艸`O)&#x{11:F994};ど-せ食べるなら身体にｲｲ物がｲｲなｧ&#x{11:F9A4};
ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑｸﾞｯﾂは色んな種類があって見切れなかった∑(･д･;)
芸能人も一時ﾊﾏってるって騒いでなかったっけ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A8};発汗効果がｱﾙのかなｧ&#x{11:F8A4};
引越しの荷造りの方は順調ｶﾅ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A8};

ココ&#x{11:F9D6};&#x{11:F992};
ﾁﾋﾞ&#x{11:F9D6};と遊んできたんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};お疲れｪ&#x{11:F99B};
ﾁﾋﾞ&#x{11:F9D6};大満足&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};&#x{11:F9A8};
my&#x{11:F8C4};ﾎｰﾑ欲しいﾖﾈ&#x{11:F9A9};
ﾎﾝﾄ家賃払ってるの勿体ない(p≧∩≦)w
貯金&#x{11:F9B4};とかしてる&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A8};
ｳﾁは余裕なくて全然なの&#x{11:F9A9};(￣ロ￣ﾉ)ﾉ
ﾁﾋﾞ達が落ち着いたら私も働かなきゃ&#x{11:F8F4};

体重&#x{11:F95B};４3.7㌔
朝&#x{11:F8D0};
雑炊(半分ｺﾝﾆｬｸ)､味噌汁､ﾌﾟﾁﾁｰｽﾞｽﾌﾚ､ｺｺｱ
昼&#x{11:F8D0};
ﾐﾆ七穀ﾊﾟﾝ②､鯛焼き､味噌おでん

明日から休日だから食べﾅｨ様に頑張らなきゃ&#x{11:F9A9};
でも今日ﾃﾞﾊﾟｰﾄ行ってｸﾚｰﾌﾟ売っててｶﾅﾘ食べたいｯ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

ココだよｫ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
写ﾍﾟﾀしようと思ってﾛｸﾞｲﾝしてきたァ&#x{11:F99B};

ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ
ｺﾞﾒｰﾝ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};青いﾍﾟｯﾄじゃなくて透明で蓋が青だったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};名前はCRYSTAL GEYSERって言うの&#x{11:F9A0};一応ﾍﾟﾀしておくね&#x{11:F99B};
引っ越しの買い物は順調&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};引っ越しってなんかﾜｸﾜｸするよねぇ&#x{11:F9A4};

あられﾁｬﾝ&#x{11:F9E7};
ｶｷしたのにｶｷできてなかった事私もあったよｫ&#x{11:F9FC};せっかく長文うったのにｶｷできてないとせつなくなるよねぇ&#x{11:F9D3};

うちも貯金０です&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
私も働いてた時は結構できてたのに&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};今は旦那の給料じゃ足りないくらいだよ&#x{11:F9AC};私もﾏｲﾎｰﾑの為に早く働きた～い&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};