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急上昇
ひ
《現在》
体重‥49.4㎏
体脂肪‥28.3％
ｳｴｽﾄ‥67㎝
ﾋｯﾌﾟ‥88㎝
《目標》 体重‥43㎏
体脂肪‥20％
ｳｴｽﾄ‥58㎝
ﾋｯﾌﾟ‥85㎝
()一日３食きちんと食べる。
()飲み物は水かお茶。
()間食するなら昼間。
()夜８時以降は食べない。
()体重・体脂肪は毎朝、ｳｴｽﾄ・ﾋｯﾌﾟは一週間毎に計測。
目標達成するまで絶対に諦めない!!
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.51 來＊來
P901iS
07/03/16 17:41:53
連ﾚｽｺﾞﾒｰﾝ&#x{11:F9AB};
お昼
豆乳、ｺﾞﾊﾝ、唐揚げ②、豆腐なめ茸のせ、山くらげ、高野豆腐、さつまあげ さっきの炭酸水の全体写も&#x{11:F8EE};
返信
No.50 來＊來
P901iS
07/03/16 17:36:38
ココだよｫ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
写ﾍﾟﾀしようと思ってﾛｸﾞｲﾝしてきたァ&#x{11:F99B};
ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ
ｺﾞﾒｰﾝ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};青いﾍﾟｯﾄじゃなくて透明で蓋が青だったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};名前はCRYSTAL GEYSERって言うの&#x{11:F9A0};一応ﾍﾟﾀしておくね&#x{11:F99B};
引っ越しの買い物は順調&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};引っ越しってなんかﾜｸﾜｸするよねぇ&#x{11:F9A4};
あられﾁｬﾝ&#x{11:F9E7};
ｶｷしたのにｶｷできてなかった事私もあったよｫ&#x{11:F9FC};せっかく長文うったのにｶｷできてないとせつなくなるよねぇ&#x{11:F9D3};
うちも貯金０です&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
私も働いてた時は結構できてたのに&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};今は旦那の給料じゃ足りないくらいだよ&#x{11:F9AC};私もﾏｲﾎｰﾑの為に早く働きた～い&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
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