>>2000
昨夜は19時から子供会の集まりがあり、帰宅も遅く夕飯（オカズのみ）食べ損ね。
今朝は白ご飯食べるつもりが、私の分が残ってなかった。
それからバタバタ、メチャクチャお腹が減ってたからお昼は赤身肉200ｇをガッツリ食べて満足。

久々におやつ食べたら、止まらなくなって一箱食べてしまった…明日からまた頑張る！

色々あって、２週間でマイナス１０kg。
このまま産前の体重まで落とす!

朝一の体重56.2キロだったんだけど、朝ご飯食べてお通じきたら55.9キロになった！
久々に55キロ代を見た！
明日には56キロ代に戻ってるのはわかってるけど、それでも嬉しいヾ(o´∀｀o)ﾉ

一年前からビリーズブートキャンプをやってたんだけど、ここ二カ月くらいサボり気味だったのを1週間前からまたやり始めた！そしたらお腹周りが一気にスッキリした！久々やったら気分もスッキリするし、調子いい！！土日は子供たちいるから無理だから月曜からまたやろう！！

>>2009
私も同じような体重だから55キロ代が見れたのが羨ましい！

痩せたり増えたり繰り返し
昼にキムチチャーハン食べてしまった
食べてしまったぶん食べないようにする

ステーキランチ行って食べ過ぎた
サラダバー付きとか言って、ポテサラとマカロニ食べ過ぎた
…もぅ、恐ろしい∑(°□°;)

>>2011
結局56.1キロまで戻ってしまいました(-ω-;)
わかってはいたけど、残念…
お互い頑張りましょうね！

やっぱダイエット始めると、便通が悪くなる。
まぁ食べる量も減ってるからしゃーないか。
とりあえず１日一回は出てるからいいか

コーヒー好きだけどブラック飲めず…春先から加糖コーヒー（１Ｌパック）を買ってた。
これではイケナイ！と2日前に少し高いけどパルスイートを買って、インスタントコーヒーに変えた。

生理中で食べてしまって一キロ近く増やしてしまった
終えたら頑張る

ここ数日体調不良で、ついに喘息発作出ちゃった…気をつけてたのに(´；ω；`)
運動も一旦お休みしないといけないから、せっかくスルッと2キロ痩せたのに、すぐ戻っちゃう…

50キロ切ったらリフレッシュに、旦那が飲みに連れて行ってくれるって、旦那の誕生日ついでに家族で食事なんだけど、嬉しいなぁ(^^)。
来月中に日の目は観れるか？

坂道ウォーキング始めて一週間。体重は変わらないけど、ウエスト4cm減った
地道にいくぞ

61ジャスト！昨日より0.3減った
明日も変わらずがんばろ

55キロ台に安定してきた！
目標の1ヶ月-3キロを達成できたから、これからは次の周期の痩せ期に向けてキープだ！

開脚ストレッチすごくいい！
だいぶ固かった体が、二週間で頭まで床に付くようになった！
股関節が柔らかくなるから、リンパの流れもよくなるとか…期待したいヾ(o´∀｀o)ﾉ

引き寄せの法則ダイエットしてます☆ミ

今月頭77.5キロ→今日75,2キロ

朝起きて体重計に乗ったら、
どんな体重でも『48キロだ！嬉しい(*^^*)』って唱えて、１日を48キロになっている自分で過ごすダイエットです！

現実に今77キロの自分は、
過去の自分の思考から産まれた残骸。

今日体重計に77キロと表示されても
それは、今日のわたしのせいではないので
気にしないこと。
今日のわたしは48キロの
わたしの思考で過ごすこと。
自然に、食欲収まるし、腹八分に食べて
ショッピングも楽しむ！
48キロで輝いてる自分はどんな服を着こなすかな？とショッピングして、
77キロでも気にせずおしゃれになってきた☆
おしゃれをして、腹八分にして、
48キロの思考で生活するだけ！

めっちゃ楽しいダイエットです(*^^*)

気になるかたは、スリム美人の真似をしたら一年で30キロ痩せました、というマンガやYouTubeでBICOちゃんをごらんください(*^^*)

今日は75,2キロ☆

75,2キロを作ったのは、過去のわたし。

今日のわたしはそれを気にせず
スリム美人になったつもり、、
いや、なっている！と思考して
がんばります(*^^*)
48キロまで、スルスルいくぞー！

久々に体重計ったら49キロになってた
過去最高。。さすがにヤバイと思ったのでダイエット開始！
とりあえず、ビール我慢
5kgは落としたい

まだまだ太いけど、最近二重顎がなくなってきた。
酢キャベツ食べるとき、顎が痛くなるくらい噛んで食べてるからかな…
3キロ落として、やっと少しだけ見た目に出てきた！

耳から顎にかけてのラインが出て来たけど、ホッペの肉は落ちない。
ダイエットって難しいな。

ダイエット開始したらお米が全然減らなくなった。
余りまくって冷凍しちゃうけど、低糖質ダイエットしてるし、なかなか食べる気にならない。
子供もまだ幼児だし、旦那もダイエットとか言って食べないし、かといって炊かないのもねぇ。
我慢してお昼にちょこちょこ食べてくしかないかな。

今度テレビでBAT細胞(褐色脂肪細胞)やるね。
褐色脂肪細胞増やすEPA,DHAの食品、アマニ油えごま油サバ缶がまた売れそう。

やばい、生理前で食べ過ぎちゃった。
いつも、生理前で失敗してリバウンドしてしまう。
彼の顔を思い出してがんばらなきゃ！

最近少しだれてきた…ストレッチでふとももの裏痛めたのもあるかもしれないけど、運動さぼり気味。
いかんいかん、せっかく体重落ちて見た目にも出てきたのに！

目標5キロ減なんだけどやっと3キロ落ちた。
3キロ落ちたら自分へのご褒美に映画館に売ってる大好きなバターがたっぷりかかったポップコーンMサイズ一人で食べるって決めてたから映画館行っていざ頼んだらバターかけるのはやってないって言われた（見たい映画がいつもの映画館でやってなくて他のとこ行ったらメニューも違った）。
すんごいショックだよー涙。
仕方ないから、塩味のポップコーン一番小さいやつ食べた。
あと1キロ落ちたら、次こそはバターたっぷりのポップコーン食べるんだ！！喝！！

ずっとお腹の調子が悪いと思ってたら、胃もたれだった…早く体回復してくれ(´；ω；`)

一気に三キロ減！
ただし、胃痛腹痛吐き気下痢で食べ物が何も取れなかったから…今もまだ熱と胃もたれが残ってる(´`:)
こりゃ、回復したら戻るな…仕方ないけど。

生理前の食欲どうにかならないかな。
自分でもわかってるけど、ついつい食べてしまう。
サラダとかたくさん食べて紛らわせるしかないのかなあ

スクワットだけですごい効果！

http://www.shameless1.com/entry/2018/06/28/驚愕！_1年半ｽｸﾜｯﾄを続けてﾀﾞｲｴｯﾄした

体調不良で減った体重は、脂肪がなくなったわけじゃないから見た目変わらないのね…多少お腹まわりは減ったけど、体重の減りほど痩せた！って感じしない。
きちんと食べられるようになったら戻るんだろうな…回復したら、またきっちり踏み台昇降と筋トレするぞ！

昨夜お腹冷えて下して休んでいたのだけど、、体重をはかってみたら66キロ台だった。昨日の朝は68,1だったので久々にこの数字を見て驚き。このまま痩せてくれたらいいな
色んなところにお肉ついてるしそう簡単にはいかないんだろうな
45～55キロだった自分になりたい。

便秘でなかなか痩せない
頑張っても頑張っても出ない
どうしたら快便になるのかな

http://blog.livedoor.jp/searche-nfdoiajgnoa/archives/10285622.html

生理前で食欲がやばい。
どうしよう…せっかく3キロ痩せたのに。

踏み台昇降始めます。

どうしても43.5キロから減らない(;_;)
運動始めて、体脂肪減って体重増えて…
そこから体脂肪キープのまま体重戻せたけど、やっぱりこれ以上減らない。
これがベスト体重って事なのかなー

昨夜は危うく寝酒にビールを飲むとこだったぜ、子どもに麦茶で我慢！と言われ飲まずに済んだ。
50.5

簡単に痩せたからリバウンドが怖い
https://nina.webapp.pink/ad/?no=media1666

今日から、YouTubeにある激ヤセダンスを始めた。
11分くらいなんだけど、後半もう意識不明だった。
終わったら30分間汗止まらずボッタボタ！
燃焼スープとこのダンスでマイナス4㌔目標！久しぶりに40㌔台を見たいなぁー

オッと、夜にウンコが出た

激ヤセダンスまじハンパねぇ…
いま3日目だけどもう筋肉痛で生活に支障が…けどこれを乗り越えないとな。
今の願いは、死ぬほどピザ食べたい。

40キロ台になりたいな
夏休みに水着になるし、どうにかならないかな(＠_＠;)

生理前でむくむからか、体重が増えた…早く生理きちゃえば楽なのになー
PMSもあるから運動もつらい…

今朝49.9キロだった
ギリギリ50ないってことだけど、久々見た数字で嬉しかったわ
旅行までに痩せたいわ

よくウンコが出るなー、朝から２回目。
キャベツパワーか？
キャベツがいいってだけで、調べてなかったから調べてみよ。

70から68.1に。目標は、とりあえず65（笑）最終が60。頑張る！