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【ちらし裏】聞いてほしいの【ここに書け】 (3ページ)
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- 2955
- 天福
- 19/06/20 19:55:04
糖質制限したら便秘になったんだけど久しぶりにご飯食べたらお通じきたー
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- 2956
- 天平
- 19/06/20 22:24:10
みんなはどのタイミングで運動してる?
私は家族(子供、19時頃)の夕飯前に終わらせてる(運動して、汗かいて、風呂も済ませて)。 -
- 2957
- 富士山
- 19/06/21 08:37:34
>>2956
朝、子供を送り出してから有酸素プラス筋トレ→朝ごはん
日中、ながらトレーニング
夕方、筋トレ→お風呂→ご飯
寝る前(布団で)内腿ストレッチや腹筋 -
- 2958
- 貞和
- 19/06/21 09:15:52
昨日の夜65.2だった。
今日はもうちょっと減らす -
- 2959
- 天仁
- 19/06/21 10:37:43
>>2953
豆乳いれるとポリフェノールも倍になるから
良いって聞いたよ。
あと運動前にスクワット10回以上してからだと燃焼率良いらしい。 -
- 2960
- 承徳
- 19/06/21 16:51:10
今日の金曜プレミアム、ドリームダイエットだって。
参考になるか知らんけど、録画した。 -
- 2961
- 承暦
- 19/06/21 18:08:49
>>2960
フジテレビで8時からだよね
私も楽しみにしています 笑 -
- 2962
- 承徳
- 19/06/21 23:33:04
>>2961
さほどでも無かったね。
ただ、痩せる為にはある程度は食べないとダメというのは分かった。
とりあえずTV見ながら、ケンタッキー食べつつ2キロの鉄アレイをフリフリしてみた。 -
- 2963
- 治安
- 19/06/22 07:08:53
>>2962
楽しみにしてたのに最後は、居眠りして見逃しちゃった
女医にマシンで痩せさせてもらってた綺麗なシングルの結果が気になるけど、驚く程の変身はしてないでしょうね -
- 2964
- 正応
- 19/06/22 10:47:13
トピ立ててすぐ放置したり、長く使ってても、絡んでいる人がいるのに、何も言わずパタッと来なくなったり
いくら匿名掲示板とはいえ、不誠実
普段もそんな感じの人なんだろうね -
- 2965
ぴよぴよ
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- 2966
- 令和
- 19/06/24 23:56:22
健康診断で尿糖2+出たので今日からダイエット始めまーす
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- 2967
- 長元
- 19/06/25 01:40:01
斎藤こずえって女優さんが、テレビのダイエット企画に出てた
80㎏であんなに太ってるのかと驚いてたら、身長146㎝しかないんだな
3ヶ月で65㎏になったみたいだけど、見た目はさほど変わってなかったw -
- 2968
ぴよぴよ
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- 2969
ぴよぴよ
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- 2970
- 応長
- 19/06/25 09:53:48
サラシアと酵素と黒酢のサプリメントを飲み初めてまだ1週間たってないけど、少しだけ効果が出てきた気がする。
妊娠前は酵素と黒酢のサプリメントを飲んでいて、働いていたのもあったと思うけど、約1年で10キロ以上痩せて出産して授乳をやめたら増えてきたから、また酵素と黒酢のサプリメント+サラシアのサプリメントを飲み始めたら、飲む前より増えなくなったのと1キロ減ったー!!
これに運動をプラスして、8月の祭り迄に元の体重に戻すぞ!!! -
- 2971
- 和銅
- 19/06/25 20:06:50
でるでる茶最高
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- 2972
- 宝永
- 19/06/26 07:49:02
今月48キロ台を見たかったけど、ムリポ。
昼ごはん(まかない)のお代わりをやめよー、ゴハンも減らす。 -
- 2973
- 享保
- 19/06/26 09:23:36
ちょっと食べただけでものすごい勢いで増えるんだけど…
どんだけ代謝落ちてんだろ…
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- 2974
- 承久
- 19/06/26 09:59:04
>>2973
飲み食いしたらその分 体重が増えるのは当たり前。
頻繁に体重を計り過ぎなんじゃないの?
一喜一憂しないで!頑張れ! -
- 2975
- 天延
- 19/06/26 11:21:08
アドバイスが欲しいです。
田舎の口うるさい姑と同居の為、夕食の制限は無理。なので、仕事場での昼食をオイコス1つ、納豆1パック、カット売りのキャベツを1袋にしていますが、食べすぎでしょうか?
置き換えドリンクはコスト面と精神面から厳しいと考えています。 -
- 2976
- 安永
- 19/06/26 14:28:50
>>2921です。
目標達成しました。頑張りました!
今週末から旅行ですが、お天気悪そう(泣
まぁ酷暑よりはいいか。 -
- 2977
- 治暦
- 19/06/26 22:30:18
久々に体重計乗ったら2キロ増えてた!
過去最高の体重になっちゃったー。
4キロで良いから痩せたい。
痩せ方がわからない。 -
- 2978
- 正応
- 19/06/27 01:35:34
今日から脚やせします!
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- 2979
- 嘉元
- 19/06/27 06:22:44
>>2975
ゴハン以外のオカズだけを食べるんでも、口煩く言われちゃう?
夕飯の食べる量を減らしてゆーっくり食べて満腹感を得る。
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- 2980
- 承久
- 19/06/27 07:46:36
ゆるいダイエット。
2週間で1.5落ちて49.5。
週に1~2回と行ってた飲みに行ってないから、むくみが取れた感じでカラダも少し軽い感じ。
3キロ痩せたい痩せたいよーーー。 -
- 2981
- 文中
- 19/06/27 17:34:10
>>2979
夕飯に関しては極力ご飯を減らしておかずをよく噛み、満腹感を得られるようにしています。
19時以降は水以外、口にはしないようにもしています。
昼食についてはどう思われますか? -
- 2982
- 寿永
- 19/06/28 09:34:06
筋トレ9週過ぎました。
ヘソ周りの浮輪、、、少しは減ってるのか?
あー挫折しそうだ。
イヤ!!でも頑張る!!やってやるぞ!! -
- 2983
- 貞永
- 19/06/29 11:19:49
↓2982だけど
昨年パツパツだったクロップドパンツの太もも周りがブカブカになってた!
お腹の浮き輪は最後まで残るのかな?
減ってる事実を信じて頑張ろっと。
あー筋トレ始めて浮き沈みが激しい。 -
- 2984
- 永久
- 19/06/29 16:52:54
>>2981
以前専業だった時の置き換えは、豆乳に青汁混ぜて飲んだりしてたよ。
今は給食センターで仕事(ハード)なので、昼はガッツリ800~1000カロ食べてる。
朝は時間がないので食べてない。
参考にならなくてゴメンよ
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- 2985
- 元応
- 19/07/03 08:48:07
生理で筋トレ休み中!!
量が落ち着いたら再開する!!
(自分へのメッセージ?呼びかけ?) -
- 2986
- 天文
- 19/07/03 12:14:15
武田真治のカンガルーキックを試しにやってみたら筋肉痛になった!
今までどんな腹筋しても筋肉痛にならなかったのに凄い! -
- 2987
- 天授
- 19/07/03 14:31:25
昼に食べた菓子パン3つ。390、250、350。カロリー計算したくない。
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- 2988
- 天慶
- 19/07/09 16:20:03
84.8
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- 2989
- 平成
- 19/07/09 21:57:25
>>2826
効果でました?教えてください。
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- 2990
- 永禄
- 19/07/11 12:52:48
このままスズシ夏なら、夜寝る前のアイスとの戦いのない夏をすごせるのかも知れないぞ?
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- 2991
- 永禄
- 19/07/11 12:54:21
>>2990
ごめんなさい
涼しい夏ねw -
- 2992
- 仁平
- 19/07/11 14:20:37
>>2990
7月は涼しいけど8月は気温が上がるみたい。
私はアイスの買い置きをするのをやめた。冷凍庫にあると食べてしまうから。 -
- 2993
- 文治
- 19/07/11 15:59:23
>>2992
お子さんの分も買い置きしてないの? -
- 2994
- 弘長
- 19/07/11 21:39:47
知識ゼロな質問だけど…
食事制限、続けられる程度の筋トレでダイエットし始めたんだけど、ソイプロテインを置き換えで飲んでみようかと思ってるんだけど太らないよね? -
- 2995
- 観応
- 19/07/12 16:16:55
今ダイエット中なんだけど、朝仕事着で体重測るようにしてて、昨日の朝測ったら大台に乗っててショックだった。
けどけど、今朝生理来て納得というかホッとした。
ダイエット前は裸で大台に乗ってたから。
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- 2996
ぴよぴよ
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- 2997
- 応長
- 19/07/13 13:46:42
カップラーメン食べてしまった…
夜は超軽めにしなくては -
- 2998
- 寛元
- 19/07/14 09:17:59
84
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- 2999
- 長暦
- 19/07/14 23:12:37
腹筋ローラー膝コロで100回やった
明日筋肉痛かなー -
- 3000
- 正平
- 19/07/15 10:16:23
3000ゲット!
よし!あと3キロがんばろ
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- 3001
- 文政
- 19/07/15 12:40:16
甘えかもしれないけど、チートデイって必要なのかも。
昨日結構食べちゃったけど、朝体重は昨日と並行だったしまた今日からのモチベーション上がって食べたい欲がなくなった! -
- 3002
- 長元
- 19/07/17 14:24:08
50.5
50.9
51.1
50.7
なかなか50きらないわ
チョコモナカジャンボを半分食べる
半分はラップしてしまう
週に2回だけ
旅館ご飯もあるし、水着にならなきゃだから、頑張ろう
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- 3003
- 昭和
- 19/07/18 16:54:16
去年の冬に福島だったかな?
大家族の孫4人含めて7人亡くなった火事があったよね?
ふとあれを思い出して悲しくなった -
- 3004
- 康保
- 19/07/21 02:55:52
ダイエットビレッジの決め台詞、「もうデブとは言わせない!」って、100㎏の人が20㎏痩せても、まだまだデブだから
70㎏の人が20㎏痩せたのならわかるけど