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24/02/20 10:13:06
晴れたからウォーキング 5000歩で断念 今日は汗かいた 一万歩くのはキツイな
返信
24/02/20 09:44:23
>>5368 空腹時だけど、56.1キロまできたぞ その日は、少し無理してw、細めデニムをはいてみたぞ
24/02/19 22:14:31
84kg→77kg(現在)次は、70kgになりたい。維持しつつ少しずつ痩せる。
1件
24/02/19 15:35:57
踏み台昇降 10分やっただけで満足 疲れた
24/02/19 12:24:03
停滞期って１ヶ月も続くの？ ２時間歩いても食べるの減らしてもびくともしない(笑)
24/02/19 07:13:24
スクワットの成果が微妙に出てきた。
ぴよぴよ
24/02/18 17:41:31
食べ過ぎなんだろうなと量を減らしてるけどお腹が直ぐにすく
24/02/16 16:19:56
去年の8月からダイエット頑張って目標は達成したんだけど、標準体重になっただけだからこのまま続けたらまだ落ちるのかもだけど痩せ過ぎは嫌だからキープすれば良いのかな。キープの仕方が分からん。
24/02/16 07:32:17
生理が来たから痩せ期もまもなく。今回は、予定道理な感じに全てきている。頑張る！
24/02/16 07:17:18
ここまだあいついるかな？ 他人が立てたトピに執着して嫌味コメするデブス。 順調に減らしてる記録に嫌味書き込んでやめさせようとするの。 私も頭に来てやめたけど、別のSNSに書き込んでもう三年経った。
24/02/13 12:45:39
朝起きたら1kgも増えてて笑ったw こんなに増えてた事ないからショックと言うより笑えてきた 昨日爆食もしてないから多分ほぼ水分なんだろうしすぐ戻るだろうけど1週間前と比べたら2kg増えたことになるわ 水分怖い
24/02/12 14:00:44
少し大きい作りなのかもしれないけどMサイズのコートがセールで買えた。ずっとXLだった。LサイズよりMサイズの色が気に入り恐る恐る袖を通したから嬉しかった。
24/02/08 08:43:46
生理前になり体重変化がなくなったのでしばらくは、維持を頑張ります。
24/02/06 05:37:24
ダイエット開始から9ヶ月、、、体重は、停滞中 ウォーキング、ストレッチ、毎日さぼりすぎてて、気を引き締めたい 残り3ヶ月で一年。どれだけ、残り3ヶ月自分と向き合えってダイエット継続出来るだろうか。
24/02/05 22:24:27
>>5380ありがとうございます。途中、職場ストレスから突発性難聴、メニエール病になったりで2年かかりました。
24/02/05 19:25:15
友達が１年半くらいで19キロ痩せててビビった！運動なしのオートミールダイエットだって！
24/02/05 19:22:34
コロナになって２キロ痩せてそのまま２週間キープできてる。戻らないように気を付けよう。
24/02/05 10:15:03
>>5378 凄い！10キロ痩せるのにどの位時間かかりましたか？
24/02/05 08:48:28
今朝72.2キロ。今日は、ひとめですが71キロ代に会えるかな。
24/02/04 18:46:26
72.5キロ！マイナス10キロ♪時間は、かかったけど諦めなくてよかった。とりあえず、四月末までに69キロを目指します。
24/02/03 19:36:59
一年で2キロ増えたから減量する。 一回痩せた経験から何やればいいかわかってるけど、歳とったから痩せにくくなってるかなぁ
24/02/03 18:04:41
同居弟にダイエットセフレになってもらった 普通のセックスでエネルギー消費、トイレイラマでゲロゲロして摂取量低下 １７０・３７キロに達したがダイエットを始めさせた旦那は 「もう止めてくれ！倒れてしまう(泣)」って状態 「止めて良いの？ちょっとくらくらするけど３０キロくらいまでいけそう」 って言ったら救急搬送された
24/02/02 12:42:43
なんだか凄くやる気を失ってる 生理前でもないけど怠いし眠いし努力が成果に繋がらないとやる気が減って食欲が増えるな 今日は気持ちだけでなく体も物凄く重い
24/02/01 12:31:16
リンパマッサージへ行ったら痩せたねと言われて嬉しかった。
24/02/01 10:48:35
せっかく去年10キロ痩せたのに、12月〜1月で1.5キロ増えてしまった。気を抜いたら駄目だね。頑張って戻す！
24/02/01 07:48:54
みんな仕事の日のお昼ご飯どんなもの食べてる？
24/01/31 14:59:23
このままもう増えないで欲しいな 長期的に見たら順調に減ってるんだけど日々の増減に一喜一憂してしまう そうならないためにグラフにしてるのに 一度ドンと落ちてまた上がった時の落胆 もうその数字は見たくないのよ…
24/01/30 13:06:11
あーお菓子食べたい！ 饅頭も煎餅も嫌というほど食べたい！ ちょっとじゃ我慢できないいっぱい食べたい！
24/01/29 21:39:19
やったー。72.9キロ！誤差なのは、わかってる。でも、この数字が見られてよかった。
24/01/29 10:33:31
56キロ台になったぞ
24/01/29 08:56:42
分かっちゃいたけど太ってるー！ 順調に落ちてたのに食べすぎた ヘルシーお好み焼、これ美味しくて食べ過ぎるんだよな 食欲が加速して大変なことになる 今日はなんとかして食欲抑えなければ
24/01/28 20:37:12
コロナになって、足首を痛めて、肩を痛めて3ヶ月くらい運動をやめちゃった。 そろそろスクワットくらいやろう。
24/01/28 09:36:05
今朝73.5キロ。やっと会えた数字。1月1キロペースでも続けたら一年で12キロ減る。出来れば、生理前の痩せにくい時期に入る前に一目でもいいから72キロ台を見られるように頑張る。
24/01/28 06:09:26
久々にスキニーパンツを穿いてみたら太ももとかふくらはぎ余裕が出来ていた。スクワット効果かな
24/01/27 21:52:22
156センチだけど60キロ超えるといわゆるデブに見える。50キロ後半でぽっちゃりって感じ。52キロ前後で普通って見た目。確かにそのくらいが標準だしね。若い時なら40キロ台まで落としたかったけど今ちょうど52だからばばあは普通位で良いんだと気づいた。痩せすぎると今度老けるからね
24/01/27 12:33:40
停滞期に入ってからウォーキングの距離歩数大幅に短縮してちょっと毎日キツイなと思って嫌々続けてたストレッチをやめてそこまで辛くなく楽しめるストレッチに変えて食事も手を抜くようになって何とか乗り越えて体重落ち始めた 継続が本当に1番大事 真面目すぎる自分に厳しすぎる性格なの分かってるけど始めたら絶対に1日も休めないし出来なかったら自分を責めるし良くない負の連鎖が始まる そして一回だけ過食嘔吐してしまった こんな事になるならゆるーく続けられる内容に変えないと絶対に挫折すると実感した 時間かかっても焦らず継続して目標に近づく
24/01/26 13:41:12
3月、４月に卒業式と入学式があるからフォーマル服４年ぶりに着てみたら見苦しかった 認めたくないけど顔でかくなってるし全体的に体がたるんでるし足太いし とても37歳には見えない フォーマルパンツスタイルのも試したらでかいお父さんってかんじのガタイで女性らしさ皆無
24/01/26 11:47:36
おから蒸しパンで食欲セーブ 生おからだとおからおからしてるんよね
24/01/24 20:15:42
かなり痩せたけどまだまだ目標には届きそうにない後半年はかかりそう YouTubeでダイエット動画出してる元デブの人が25kgくらい痩せて今の私と身長体重もあらゆるサイズがほぼ同じ その人を客観的に見ると決して痩せてはないしぽちゃって感じ 私も人から見たらこんな体型なんだなぁと悲しくなる
24/01/23 10:31:14
順調に7キロやせたら停滞期みたい 1週間体重変わらないよ
24/01/23 10:19:43
昨日からウォーキング始めた いつまで続くか分からないけど
24/01/21 16:28:22
>>5349 ダイエット中に家に菓子パンがふたつもあるなんて
24/01/21 08:19:13
今朝74.3キロ。家にある15号の服が着られなくてダイエット始めた。13号は、胸がなければ問題なく着られる体型になった。モチベーションが上がりました。健康の為に体質改善をしようと始めたけど40代でも体重は減ってよかった。引き続き頑張ります。
24/01/21 00:30:33
生理前76キロ、生理中74.6キロ。生理後の1週間から10日が痩せやすいから頑張ります！73キロ台になれたらいいな。 16時間ファスティングをして夕飯は、野菜たくさんのスープ、ブロッコリー、切り干し大根サラダ、雑穀米、納豆などにしてる。5月までに70キロを切りたい。
24/01/19 15:08:20
職場でたまにくるパートのおばさんにだけ痩せた？って気づかれた。 他の若い子、あー言われてみれば気づかなかったって言われた。そうだよね。巨デブがただのデブになっただけで体重的には3か月で8キロだけどやっぱりまだまだだな。。 がんばろ。。。
24/01/18 21:19:58
生理になったからアイテム取り入れたら減りだした。他人から見たら緩やかですが私からしたらいいペース。生理後のチャンス期が楽しみ。
24/01/17 16:27:15
生理中だから体重増加は仕方ないって分かってても体重計って落ち込む。絶対超えたくないラインを超えてしまうと焦る。体重で一喜一憂する日々。病気だな。。
24/01/15 13:29:45
美味しいものは心の栄養！ やってしまった。菓子パン2つ食べてしまった。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.5398 火鍋
24/02/20 10:13:06
晴れたからウォーキング
5000歩で断念
今日は汗かいた
一万歩くのはキツイな
返信
No.5397 ちゃんぽん鍋
24/02/20 09:44:23
>>5368
空腹時だけど、56.1キロまできたぞ
その日は、少し無理してw、細めデニムをはいてみたぞ
返信
No.5396 キムチ鍋
24/02/19 22:14:31
84kg→77kg(現在)次は、70kgになりたい。維持しつつ少しずつ痩せる。
返信
1件
No.5395 火鍋
24/02/19 15:35:57
踏み台昇降 10分やっただけで満足
疲れた
返信
No.5394 マスタード（チャレンジと成長）
24/02/19 12:24:03
停滞期って１ヶ月も続くの？
２時間歩いても食べるの減らしてもびくともしない(笑)
返信
1件
No.5393 シュクメルリ鍋
24/02/19 07:13:24
スクワットの成果が微妙に出てきた。
返信
No.5392
No.5391 塩白湯鍋
24/02/18 17:41:31
食べ過ぎなんだろうなと量を減らしてるけどお腹が直ぐにすく
返信
No.5390 鍋洗うの大変（大根）
24/02/16 16:19:56
去年の8月からダイエット頑張って目標は達成したんだけど、標準体重になっただけだからこのまま続けたらまだ落ちるのかもだけど痩せ過ぎは嫌だからキープすれば良いのかな。キープの仕方が分からん。
返信
No.5389 おたまの置き場所に困る
24/02/16 07:32:17
生理が来たから痩せ期もまもなく。今回は、予定道理な感じに全てきている。頑張る！
返信
No.5388 アマリリス（おしゃべり）
24/02/16 07:17:18
ここまだあいついるかな？
他人が立てたトピに執着して嫌味コメするデブス。
順調に減らしてる記録に嫌味書き込んでやめさせようとするの。
私も頭に来てやめたけど、別のSNSに書き込んでもう三年経った。
返信
No.5387 だし巻き卵鍋
24/02/13 12:45:39
朝起きたら1kgも増えてて笑ったw
こんなに増えてた事ないからショックと言うより笑えてきた
昨日爆食もしてないから多分ほぼ水分なんだろうしすぐ戻るだろうけど1週間前と比べたら2kg増えたことになるわ
水分怖い
返信
No.5386 おたまの置き場所に困る
24/02/12 14:00:44
少し大きい作りなのかもしれないけどMサイズのコートがセールで買えた。ずっとXLだった。LサイズよりMサイズの色が気に入り恐る恐る袖を通したから嬉しかった。
返信
No.5385 おたまの置き場所に困る
24/02/08 08:43:46
生理前になり体重変化がなくなったのでしばらくは、維持を頑張ります。
返信
No.5384 ミィ
24/02/06 05:37:24
ダイエット開始から9ヶ月、、、体重は、停滞中
ウォーキング、ストレッチ、毎日さぼりすぎてて、気を引き締めたい
残り3ヶ月で一年。どれだけ、残り3ヶ月自分と向き合えってダイエット継続出来るだろうか。
返信
No.5383 かしわ鍋
24/02/05 22:24:27
>>5380ありがとうございます。途中、職場ストレスから突発性難聴、メニエール病になったりで2年かかりました。
返信
No.5382 しめ（もうお腹いっぱい）
24/02/05 19:25:15
友達が１年半くらいで19キロ痩せててビビった！運動なしのオートミールダイエットだって！
返信
No.5381 しめ（もうお腹いっぱい）
24/02/05 19:22:34
コロナになって２キロ痩せてそのまま２週間キープできてる。戻らないように気を付けよう。
返信
No.5380 さくら鍋
24/02/05 10:15:03
>>5378
凄い！10キロ痩せるのにどの位時間かかりましたか？
返信
1件
No.5379 かしわ鍋
24/02/05 08:48:28
今朝72.2キロ。今日は、ひとめですが71キロ代に会えるかな。
返信
No.5378 ソーキそば鍋
24/02/04 18:46:26
72.5キロ！マイナス10キロ♪時間は、かかったけど諦めなくてよかった。とりあえず、四月末までに69キロを目指します。
返信
1件
No.5377 豚骨醤油鍋
24/02/03 19:36:59
一年で2キロ増えたから減量する。
一回痩せた経験から何やればいいかわかってるけど、歳とったから痩せにくくなってるかなぁ
返信
No.5376 せっかく痩せたのに
24/02/03 18:04:41
同居弟にダイエットセフレになってもらった
普通のセックスでエネルギー消費、トイレイラマでゲロゲロして摂取量低下
１７０・３７キロに達したがダイエットを始めさせた旦那は
「もう止めてくれ！倒れてしまう(泣)」って状態
「止めて良いの？ちょっとくらくらするけど３０キロくらいまでいけそう」
って言ったら救急搬送された
返信
No.5375 ちり鍋
24/02/02 12:42:43
なんだか凄くやる気を失ってる
生理前でもないけど怠いし眠いし努力が成果に繋がらないとやる気が減って食欲が増えるな
今日は気持ちだけでなく体も物凄く重い
返信
No.5374 かしわ鍋
24/02/01 12:31:16
リンパマッサージへ行ったら痩せたねと言われて嬉しかった。
返信
No.5373 ひれ鍋
24/02/01 10:48:35
せっかく去年10キロ痩せたのに、12月〜1月で1.5キロ増えてしまった。気を抜いたら駄目だね。頑張って戻す！
返信
No.5372 いりこ鍋
24/02/01 07:48:54
みんな仕事の日のお昼ご飯どんなもの食べてる？
返信
No.5371 ひっぱりうどん鍋
24/01/31 14:59:23
このままもう増えないで欲しいな
長期的に見たら順調に減ってるんだけど日々の増減に一喜一憂してしまう
そうならないためにグラフにしてるのに
一度ドンと落ちてまた上がった時の落胆
もうその数字は見たくないのよ…
返信
No.5370 ちり鍋
24/01/30 13:06:11
あーお菓子食べたい！
饅頭も煎餅も嫌というほど食べたい！
ちょっとじゃ我慢できないいっぱい食べたい！
返信
No.5369 鶏鍋
24/01/29 21:39:19
やったー。72.9キロ！誤差なのは、わかってる。でも、この数字が見られてよかった。
返信
No.5368 しらたき鍋
24/01/29 10:33:31
56キロ台になったぞ
返信
1件
No.5367 おたまの置き場所に困る
24/01/29 08:56:42
分かっちゃいたけど太ってるー！
順調に落ちてたのに食べすぎた
ヘルシーお好み焼、これ美味しくて食べ過ぎるんだよな
食欲が加速して大変なことになる
今日はなんとかして食欲抑えなければ
返信
No.5366 行方不明の餅
24/01/28 20:37:12
コロナになって、足首を痛めて、肩を痛めて3ヶ月くらい運動をやめちゃった。
そろそろスクワットくらいやろう。
返信
No.5365 ちゃんぽん鍋
24/01/28 09:36:05
今朝73.5キロ。やっと会えた数字。1月1キロペースでも続けたら一年で12キロ減る。出来れば、生理前の痩せにくい時期に入る前に一目でもいいから72キロ台を見られるように頑張る。
返信
No.5364 ごまだれ
24/01/28 06:09:26
久々にスキニーパンツを穿いてみたら太ももとかふくらはぎ余裕が出来ていた。スクワット効果かな
返信
No.5363 鍋洗うの大変（えのき）
24/01/27 21:52:22
156センチだけど60キロ超えるといわゆるデブに見える。50キロ後半でぽっちゃりって感じ。52キロ前後で普通って見た目。確かにそのくらいが標準だしね。若い時なら40キロ台まで落としたかったけど今ちょうど52だからばばあは普通位で良いんだと気づいた。痩せすぎると今度老けるからね
返信
No.5362 鶏鍋
24/01/27 12:33:40
停滞期に入ってからウォーキングの距離歩数大幅に短縮してちょっと毎日キツイなと思って嫌々続けてたストレッチをやめてそこまで辛くなく楽しめるストレッチに変えて食事も手を抜くようになって何とか乗り越えて体重落ち始めた
継続が本当に1番大事
真面目すぎる自分に厳しすぎる性格なの分かってるけど始めたら絶対に1日も休めないし出来なかったら自分を責めるし良くない負の連鎖が始まる
そして一回だけ過食嘔吐してしまった
こんな事になるならゆるーく続けられる内容に変えないと絶対に挫折すると実感した
時間かかっても焦らず継続して目標に近づく
返信
No.5361 カニ鍋
24/01/26 13:41:12
3月、４月に卒業式と入学式があるからフォーマル服４年ぶりに着てみたら見苦しかった
認めたくないけど顔でかくなってるし全体的に体がたるんでるし足太いし
とても37歳には見えない
フォーマルパンツスタイルのも試したらでかいお父さんってかんじのガタイで女性らしさ皆無
返信
No.5360 ちゃんこ鍋
24/01/26 11:47:36
おから蒸しパンで食欲セーブ
生おからだとおからおからしてるんよね
返信
No.5359 さくら鍋
24/01/24 20:15:42
かなり痩せたけどまだまだ目標には届きそうにない後半年はかかりそう
YouTubeでダイエット動画出してる元デブの人が25kgくらい痩せて今の私と身長体重もあらゆるサイズがほぼ同じ
その人を客観的に見ると決して痩せてはないしぽちゃって感じ
私も人から見たらこんな体型なんだなぁと悲しくなる
返信
No.5358 しめ（うどん）
24/01/23 10:31:14
順調に7キロやせたら停滞期みたい
1週間体重変わらないよ
返信
No.5357 とり鍋
24/01/23 10:19:43
昨日からウォーキング始めた
いつまで続くか分からないけど
返信
No.5356 白ネギの中身が飛び出して熱々なのが喉に直撃
24/01/21 16:28:22
>>5349
ダイエット中に家に菓子パンがふたつもあるなんて
返信
No.5355 常夜鍋
24/01/21 08:19:13
今朝74.3キロ。家にある15号の服が着られなくてダイエット始めた。13号は、胸がなければ問題なく着られる体型になった。モチベーションが上がりました。健康の為に体質改善をしようと始めたけど40代でも体重は減ってよかった。引き続き頑張ります。
返信
No.5354 常夜鍋
24/01/21 00:30:33
生理前76キロ、生理中74.6キロ。生理後の1週間から10日が痩せやすいから頑張ります！73キロ台になれたらいいな。
16時間ファスティングをして夕飯は、野菜たくさんのスープ、ブロッコリー、切り干し大根サラダ、雑穀米、納豆などにしてる。5月までに70キロを切りたい。
返信
No.5353
No.5352 せり鍋
24/01/19 15:08:20
職場でたまにくるパートのおばさんにだけ痩せた？って気づかれた。
他の若い子、あー言われてみれば気づかなかったって言われた。そうだよね。巨デブがただのデブになっただけで体重的には3か月で8キロだけどやっぱりまだまだだな。。
がんばろ。。。
返信
No.5351 味噌鍋
24/01/18 21:19:58
生理になったからアイテム取り入れたら減りだした。他人から見たら緩やかですが私からしたらいいペース。生理後のチャンス期が楽しみ。
返信
No.5350 鍋敷き
24/01/17 16:27:15
生理中だから体重増加は仕方ないって分かってても体重計って落ち込む。絶対超えたくないラインを超えてしまうと焦る。体重で一喜一憂する日々。病気だな。。
返信
No.5349 みそちゃんこ鍋
24/01/15 13:29:45
美味しいものは心の栄養！
やってしまった。菓子パン2つ食べてしまった。
返信
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