160㌢61㌔からのスタート&#x{11:F9FA};旦那を見返すぞ&#x{11:F9A9}; （11ページ目）

昼食&#x{11:F9ED};
白米
冷奴
味噌汁でした

みん&#x{11:F9D6};も目標体重同じだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
私もトピ立てることで仲間も出来たし、挫折せず頑張れる&#x{11:F9F8};

夕飯つくります&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};

りこさん運動量すごいですねとりあえず私は家事と洗車しました一石二鳥な運動です目標は48キロ昼ごはんは目玉焼きとﾄﾞｰﾅﾂ1つと唐揚げ棒１本とﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰですさっき買い物に行ったんですがここにｶｷｺする事でお菓子買うのを思いとどまりました

&#x{11:F9A2};運動
&#x{11:F9ED};腹筋
&#x{11:F9ED};背筋
&#x{11:F9ED};腕立て
&#x{11:F9ED};スクワット
各50回
&#x{11:F9ED};3分ボクササイズ
&#x{11:F9ED};二の腕ひねり
&#x{11:F9ED};ストレッチ各種

みん&#x{11:F9D6};目標体重はどのくらい？
ま&#x{11:F9D6};一人目は妊娠線できなかったけど、二人目太りすぎてクリーム塗ってても少しできちゃった&#x{11:F9FC};
自業自得(;´д｀)
まま&#x{11:F9D6};順調に減ってるね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9ED};
私ももっと頑張らなくちゃ(`Д´)ﾉ　　
今から買い物行ってきます&#x{11:F9B9};&#x{11:F9D8};

みなさんおはようございますりこさんよろしくです私も授乳中なんで漢方薬やらはできませんが毎日散歩がてら歩いてますまた体重増えてるし…
朝 手作りﾄﾞｰﾅﾂ３つ ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
体重58.2
今からバリバリ動いて家事します

おはよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F89F};

りこｻﾝ
やっぱ運動が一番いいよね&#x{11:F99F};
腹肉なかなか落ちないし妊娠前にゎ戻らないのｶﾅ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
りこｻﾝ妊娠線でた&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

朝まだ今から&#x{11:F9F2};
体重56.6キロ

おはよう&#x{11:F995};

お&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};仲間が増えてる&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};みんさん初めまして&#x{11:F9A4};
私は25歳、2児のママです&#x{11:F8F6};
産後10ヶ月で、母乳なので、無理な食事制限はせず、運動しながらゆっくり痩せたいと思ってるよ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

目標体重は、まま&#x{11:F9D6};と一緒で48㌔&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

一緒に頑張ろう&#x{11:F9A7};

まま&#x{11:F9D6};お腹の肉かい？ヤバいに決まってますよ&#x{11:F9C7};
運動で引き締めるぞ&#x{11:F9CF};

朝食
トースト、牛乳

朝58.4㌔

みんｻﾝ

痛いですよね&#x{11:F9A5};
でも今ゎ痛み忘れたよね&#x{11:F9CD};
私ゎ漢方飲んでるょ&#x{11:F995};

さっき測ったら56.5だった&#x{11:F946};

ままさんはじめましてすごい３人ですかあの痛みを３回も味わうなんて体型近いですね頑張りましょうみなさんどんなダイエットしてますか

みんｻﾝ初めまして&#x{11:F995};
私は20で３人のまましてます&#x{11:F995};
産後２ヶ月なら私と同じ位かな&#x{11:F9A4};
160の57で目標48ﾃﾞｽ&#x{11:F99F};

レスしたつもりが書けてなかった&#x{11:F9A5};
りこｻﾝ後１キロ頑張ってﾈｯ&#x{11:F99F};
りこｻﾝゎウエスト肉ヤバくない&#x{11:F9A8};
私、体重のわりにウエスト肉がやばくて&#x{11:F9FC};

はじめまして私も仲間に入れて下さい今産後２ヶ月の21歳ママです身長160ｾﾝﾁ朝58.0夜57.2です

まま&#x{11:F9D6};も生理かぁ&#x{11:F995};
生理終われば痩せ期よね&#x{11:F9A8};今月目標あと1㌔減&#x{11:F9A2};

夕飯 ねぎとろ丼&#x{11:F9FA};

母乳のせいかやたら喉が乾く&#x{11:F999};

りこｻﾝ
多分生理なんだろうｹﾄﾞ生理終わった位の出血でさ&#x{11:F9C7};
私は今のところ副作用ないよ&#x{11:F9A0};


夜 チキン南蛮弁当のご飯なし

まま&#x{11:F9D6};ありがとう&#x{11:F9CF};
覚えとくねφ(．．)
生理痛みたいな痛みって&#x{11:F9AA};今は大丈夫なの？
漢方は副作用ないのかな？
昼食&#x{11:F9FA};
ちゃんぽんうどん
でした&#x{11:F995};

こんにちは&#x{11:F995};

りこｻﾝ
漢方の名前はﾅｲｼﾄｰﾙでした&#x{11:F995};
何かいっぱい種類あって迷うよね&#x{11:F9A5};
昨日から生理痛みたいな痛みがあったけど生理じゃないみたい&#x{11:F999};
なんだろ&#x{11:F9A8};


朝お好み焼き
昼ご飯とエビチリ
体重測ってない&#x{11:F9AC};

&#x{11:F9A2};運動&#x{11:F9FA};
&#x{11:F9ED};腹筋
&#x{11:F9ED};背筋
&#x{11:F9ED};腕立て
&#x{11:F9ED};スクワット
各50回
&#x{11:F9ED};三分ボクササイズ
&#x{11:F9ED};二の腕ひねり
&#x{11:F9ED};ストレッチ各種

毎日続けて、だいぶん体がなれてきた&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
腕立て少し増やしました&#x{11:F9FA};&#x{11:F9A2};

おはよう&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F6};

&#x{11:F9FA};朝
58.5㌔ 早く生理おわれ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AE};

朝食&#x{11:F9F7};
トースト&#x{11:F9F2};牛乳&#x{11:F8D1};

昨日薬局で漢方みたよ&#x{11:F9CF};
すごい色んな種類があるんだね&#x{11:F8F2};
早く試したい&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};

昼食&#x{11:F9FA};
久しぶりの外食でした&#x{11:F9CF};&#x{11:F9ED};かっぱ寿司でお腹いっぱい&#x{11:F9F7};
夕飯は控えよう&#x{11:F9AB};

まま&#x{11:F9D6};57㌔かぁ&#x{11:F9CF};
私は今月目標57.5㌔&#x{11:F9A9};
なるべく目標は達成したい&#x{11:F9CC};
一ヶ月たとえ、1㌔ずつでも減れば、一年で12㌔減だもんね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9ED};
もうちょい頑張れば1年以内に減らせる&#x{11:F9A9};
今年こそ頑張るぞ&#x{11:F9F8};
まだ飲めないけど漢方なにか教えてね&#x{11:F9A4};&#x{11:F8F3};

こんにちは&#x{11:F995};

りこｻﾝ
授乳終わったら飲むんですね&#x{11:F99F};
漢方も今いろいろ種類があって私も迷ったんですけど、防通散に似た商品（名前忘れた&#x{11:F9C7};）飲んでます&#x{11:F995};
箱みたらまた書くね&#x{11:F99F};
やっぱサイズ測ってた方がやる気出るよ&#x{11:F9F7};


朝はﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝとココア
体重57をキープ中&#x{11:F9A0};

&#x{11:F9FA};運動
&#x{11:F9ED};腹筋
&#x{11:F9ED};背筋
各50回
&#x{11:F9ED};腕立て30回
&#x{11:F9ED};3分ボクササイズ
&#x{11:F9ED};スクワット50回
&#x{11:F9ED};二の腕ひねり
ストレッチ各種

おはよう&#x{11:F9CF};&#x{11:F89F};
朝食&#x{11:F9FA};
トースト、きなこ牛乳

朝体重
58.5㌔

夕飯&#x{11:F9F1};
手巻き
お味噌汁

まま&#x{11:F9D6};卒乳したら漢方飲みたい&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};
脚とかサイズ測っておいた方がやる気でるかな&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
二の腕とかヤバすぎる((((;ﾟдﾟ)))

お腹休めたらまた運動頑張ります&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

今晩は&#x{11:F995};

ｍAﾁｬﾝ
いつでもいいから時間ある時にレス残してね&#x{11:F9A0};
７日から漢方飲んでるよ&#x{11:F946};
今１キロ減って、ウエストが約ﾆｾﾝﾁへってたょ&#x{11:F9A4};

りこｻﾝ
母乳止めるわけにゎいかないからねぇ&#x{11:F9A5};&#x{11:F997};
スクワットで足痩せました&#x{11:F9A8};&#x{11:F995};
りこｻﾝに見習って運動しなきゃ&#x{11:F9CF};

ｍＡ&#x{11:F9D6};レスできる時でいいので最後まで頑張ろ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A2};
運動は、学生の時は楽々できてたのに、今じゃヘトヘト(つ∀`)&#x{11:F9AC};
当たり前か&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

まま&#x{11:F9D6};授乳中はダメか&#x{11:F999};
地道に頑張ります&#x{11:F9C7};

昼食&#x{11:F9FA};
野菜たっぶりポトフ&#x{11:F9F1};
納豆
白米&#x{11:F9F7};
でした

こんにちわ&#x{11:F89F};
カなﾘレｽ出来ず
すみませン&#x{11:F9C7};
色々㈲で全く運動
してないでス&#x{11:F9A5};

朝&#x{11:F9FA};５8.1㌔

ままちあﾝ漢方
飲んでルﾝだあ&#x{11:F9CF};
お腹の肉減ったあ??
ウﾁもカなリ..
気になル&#x{11:F9EB};
今飲んでどの位??

リこちあﾝめたあ
頑張ってル&#x{11:F99F};
尊敬すルわあ&#x{11:F9F8};
ウﾁも頑張ろう&#x{11:F9A2};

りこｻﾝ
授乳ちゅうゎ、赤ちゃんが下痢になるからﾀﾞﾒみたい&#x{11:F9AC};
私母乳出なくてミルクだから&#x{11:F9C7};

お通じ良くなるとか聞いてたけど私は出ないなぁ&#x{11:F9A5};でも痩せてるからｨｨかな&#x{11:F9CC};
ウエストも減ってた&#x{11:F99F};


りこｻﾝ運動頑張ってますね&#x{11:F99F};&#x{11:F9CF};
すごいなぁ&#x{11:F9CD};

&#x{11:F9A2};運動
5分ボクササイズ
腹筋
背筋
各50回
腕立て30回
下の子抱いてスクワット500回

その漢方めちゃ気になる(≧∀≦)
授乳中でも飲めるのかな&#x{11:F9A8};
子供と散歩がてら薬局覗いてみようかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

運動はまだしてません&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};生理で腰がダルイ;ﾟдﾟ)

体重57でした&#x{11:F9AC};

オハヨーﾃﾞｽ&#x{11:F995};

漢方ｨｨﾃﾞｽょ&#x{11:F9A0};
私にはあってるみたい&#x{11:F995};
朝は梅ヶ餅二分の一個、ココア

体重後で測ってみます&#x{11:F995};

おはよう&#x{11:F9FA};

朝58.8
生理きた&#x{11:F8A4};
朝食&#x{11:F9FA};
トースト、牛乳、りんご少し

まま&#x{11:F9D6};1㌔も減るなんて凄い&#x{11:F9A7};&#x{11:F995};
漢方はどう？

おはようです&#x{11:F995};
ごめんなさい忙しくて&#x{11:F997};
今日朝はプチパン三個とココアでした

昨日の夜は鰻丼と味噌汁とｼｬｹ、生野菜&#x{11:F995};

夜体重量った時より１キロ減ってました&#x{11:F99F};
りこｻﾝは順調に運動してますね&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

昼食&#x{11:F9FA};
鉄火巻、白菜の漬物

ｍＡ&#x{11:F9D6};、まま&#x{11:F9D6};忙しいのかな&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9FA};運動&#x{11:F9FA};
腹筋
背筋
スクワット
各50回
腕立て30回
3分ボクササイズ

筋肉痛だ(ﾟДﾟ;

朝食&#x{11:F9FA};
トースト、牛乳、バナナ&#x{11:F9E9};
朝体重
58.6
子供が寝たら運動します&#x{11:F9A2};

昼食&#x{11:F9FA};
グラタン、サラダ

運動&#x{11:F9FA};
スクワット50回
踏み台昇降
3分運動
腹筋、背筋、50回
腕立て30回

おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
朝食&#x{11:F9FA};
トースト、牛乳、バナナ

朝58.6&#x{11:F9F8};
子供が幼稚園行ったら運動します&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

今晩ゎ&#x{11:F995};

りこｻﾝ
腹筋頑張ってますね&#x{11:F99F};
四月ｶﾗゎ下の子預けて働きます&#x{11:F9C6};
漢方効くか和からﾅｨｹﾄﾞﾍﾝな薬よりゎいいかと&#x{11:F9C7};
ｍAｻﾝ
やっぱ夜にご飯とかぉ酒ゎ太るょね&#x{11:F9D0};
でも両立できて凄い&#x{11:F99F};


朝 パンとココア
昼 うどん
夜 ごはん、キムチ、味噌汁

間食 ｺﾝｽｰﾌﾟ バナナ

接客かぁ&#x{11:F995};、睡眠とれてる？
頑張ってるなぁ(>_<)
仕事と両立してる人めちゃ尊敬するわ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};私も早く働いて家計助けたいな&#x{11:F9AB};
&#x{11:F9BE};
夕飯食べたらまた運動頑張ります&#x{11:F9FA};

こﾝにちわ&#x{11:F89F};

朝&#x{11:F9FA};５8.4㌔
チｮコﾊﾟン&#x{11:F8D1};お茶
昼&#x{11:F8D0};とﾘ雑炊

コﾝパﾆオﾝわお水
みたL1な感じ&#x{11:F9C7};
接客だ㌔お酒飲むし
&#x{11:F957};食べたラ&#x{11:F9D4};
ビ-ﾙ太るよﾈ&#x{11:F9FA};

ウﾁも月０2㌔位ずつ
減ってゆけば
L1⌒なあ&#x{11:F9CB};て感じ&#x{11:F9EC};
目標わデｶく&#x{11:F9E5};
４5㌔とカ&#x{11:F9D2};
長く続けて頑張ろう&#x{11:F9A2};

ままちあﾝ&#x{11:F89F};
漢方飲むﾝだあ&#x{11:F99F};
あれｶなリ気になる&#x{11:F8F6};
でもどおなﾝだろ&#x{11:F9AD};
飲んだ経験㌃??

&#x{11:F9FA};運動
三分運動
腹筋50回
背筋50回
腕立て30回
スクワット50回
まま&#x{11:F9D6};漢方飲むんだね&#x{11:F9CF};
私も漢方気になる&#x{11:F8F2};　　　保育園って事は育休中かな？
体が重くて腕立てきつい(;´д｀)
早く身軽になりたい&#x{11:F9C7};

ｍAｻﾝ
お疲れさまです&#x{11:F995};
接客大変ﾃﾞｽょね&#x{11:F9A5};
私ゎ接客苦手だから無理な仕事だ&#x{11:F9D0};
二歳なんだぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};
良くしゃべりますか？

りこｻﾝ
おはようございます&#x{11:F89F};
りこｻﾝと同じで目標体重ゎ４８ﾃﾞｽ&#x{11:F9A0};
今日ｶﾗ漢方薬飲みます&#x{11:F99F};
今保育園送ったｶﾗ朝は今ｶﾗ食べます&#x{11:F8F5};

りこｻﾝゎ長期で減らすんだ&#x{11:F9E6};&#x{11:F9D8};
昨日のﾋﾞｭｰﾃｨｰｺﾛｼｱﾑの人凄かった&#x{11:F8F2};

おはよう&#x{11:F89F};m(__)m
朝59.0㌔
夕飯抑えなきゃ&#x{11:F9D0};
まだまだ意思が弱い&#x{11:F9A5};
明日は必ず58㌔代に&#x{11:F9A9};
朝食&#x{11:F9FA};&#x{11:F9F1};
トースト、牛乳

ｍＡ&#x{11:F9D6};遅くまでご苦労様m(__)m
コンパニオンってどんな仕事&#x{11:F9A8};
まま&#x{11:F9D6};ほんと母乳はお腹すく&#x{11:F9FC};&#x{11:F995};
目標体重は、48㌔だけど、まずは、1ヶ月に1&#x{11:F9AE};2㌔減目指して頑張る(>Д<)&#x{11:F9A2};
ゆっくり確実に落としたい&#x{11:F9A9};ｍＡ&#x{11:F9D6};とまま&#x{11:F9D6};はどれくらいが目標？

今バｨトカら帰宅&#x{11:F9B9};
コﾝパﾆオﾝしてまｽ&#x{11:F9EB};
お酒飲むカらやばL1&#x{11:F9D2};
この時間だし&#x{11:F95E};
ご飯どおしょカ&#x{11:F9A8};
迷い㊥です&#x{11:F8A4};

ｍAわ２2歳で０2歳の
チﾋﾞ汰ガいます&#x{11:F9F8};
ままちあﾝ若いわ&#x{11:F99F};
スｺﾞｨなあリ&#x{11:F9CF};

皆で目標達成しよ&#x{11:F9D8};
目標てあル??

りこｻﾝ

りこｻﾝも若いですよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};上が女の子で下が男なら理想の産み方？カナ&#x{11:F9A0};
母乳でてるときゎお腹すくし食べ過ぎますよね&#x{11:F9D3};
私もおなじ感じで母乳あげてるときは一日六食以上食べて産後体重戻ったのに太って&#x{11:F9FC};ﾔﾊﾞｲ&#x{11:F9CA};

めちゃ若くで出産したんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
うちは今月4歳の女の子と、10ヶ月の男の子のママしてます&#x{11:F995};
下の子は同級生だ&#x{11:F994};
妊娠で太ったのに母乳で、食べても太らないからと食べまくって今に至ります(￣▽￣;)そりゃあ減らないわ&#x{11:F9AB};
絶対痩せるぞ(T-T)&#x{11:F9A2};

りこｻﾝ

一番上がもーすぐ三歳で真ん中が一歳で、一番下が１ヶ月ﾃﾞｽ&#x{11:F9C7};

りこｻﾝところゎ何歳ﾃﾞｽか&#x{11:F9A8};&#x{11:F995};
男の子？女の子？

20なの&#x{11:F9A8};若い&#x{11:F9A9};お子さんは何歳なの&#x{11:F8F3};？
あ、敬語なしでいいよ&#x{11:F9CF};
私が一番おばさんだな(つ∀`)&#x{11:F9AB};
ｍＡちゃん何のバイト？頑張ってね&#x{11:F9A2};

りこｻﾝ

初めまして&#x{11:F995};
煮込みうどん美味しそうですね&#x{11:F99F};&#x{11:F995};

もーすぐ上２人が帰ってきます&#x{11:F9D0};