163㌢、67㌔長く一緒に頑張ってくれる方&#x{11:F948};

ひさびさに来た！！今日からｼｺﾞﾄ休みになりまして！
ｼｺﾞﾄいそがしく、なんか気ぬけて全然ダイエットしてなかったよ(>_<)逆にふとってしまったかも。。
迷いますわ。。ｼｺﾞﾄかえようか。。

おはよぉ(^O^)
まゆちゃん5㌔ってｽｺﾞｲ！あたしも頑張らなきゃな★
今日は実家でX&#039;masﾊﾟｰﾃｨするから夜は大変だぁ(￣□￣;)あまり食べないようにしなきゃな(>_<)昼前は買い物で長い時間歩く予定です(^o^)★

翼ちゃん、お久しぶり！
私は5㌔くらいかなー？

でも今日も61､8で変化なし(-_-)

まぁ、ゆっくり頑張ります(>_<)
また皆さんもレス下さいーo(^-^)o

続きです。途中で書きしちゃった(>д<)

かいちゃん細くなってきてるってうらやましぃ★私は最近忙しくてｽﾄﾚｯﾁを少しサボってしまって体が固くなってて慌ててまた昨日からｽﾄﾚｯﾁしてます(ノ>д<)ノ

みんな久しぶりです(;□;)
ずつと誰もきてなかったから全然覗いてなかったら…まゆさんかなり痩せてる(≧▽≦)ｽｺﾞｲ！だいたい何㌔くらい痩せた？
私は64㌔になった(^o^)って1㌔だけだけど…またこまめにきて頑張る！！
かいチャン久しぶり(^o^)★最近どうかな？

かいﾁｬ、久しぶり！
今計ったら61、8だった
(-_-)

運動昨日さぼったからかな。(-_-ﾒ)

今日は1時間ステッパーフミフミしました(^_^;)

今半身浴してるけど、
のぼせて出てる(-_-)
また話しよーね！

こんばんわ！まゆちゃん6㌔も落ちたの！？
私は相変わらず生理が遅れてて、体重も変わらず…
でも明らかに体は細くなってる♪

新しく入ってくれる方も募集！(^0^)/

みんな来て～！
ダイエットは続いてると思うけど、年末忙しいからねー！(･_･)
ひま出来たらレスしておくれm(._.)m

体重61㌔。

久しぶりに来ましたm(._.)mもっと来なきゃですね！
なかなか体重減らなくて困ってます(-.-;)

みなさんはどうですか？

こんばんは！私も肩凝りﾋﾄﾞｲよ(;-_-)みさちゃんは仕事の疲れもあるんじゃないかな(>_<､)
私は今日は…
朝、置き換え
昼、糸こんにゃくとｴﾉｷのﾅﾎﾟﾘﾀﾝ風
夜、なんと！ﾗｰﾒﾝ食べちゃったよぉ(;´д`)
体重は変わらず…早く生理来～い！！

久々に来た(>_<)今週、ｼｺﾞﾄいそがしくて、疲れて朝おきれないとか(;^_^A

ﾀﾞｲｴｯﾄ全然できなくて、はずかしい(>_<)

みんな肩凝りとかある？
わたし昨日、生体の先生に四十肩っていわれた(￣□￣;)!!

おはようございます！
今日も朝、夜は置き換えで頑張ります。
ずっと天気悪くて運動もステッパーしかできない。
(>_<)

またきまーす。

いちゃん、ありがとう！頑張るよ！夜置き換えしましたo(^-^)o

ステッパー効果でるの
2ヶ月後って聞いたけど、
なかなかだねー！

まぁ気長にがんばろ。
o(^-^)o

まゆちゃん、かならず落ちない時期ってあるから、諦めずに頑張ろう！！いつか努力は実を結ぶよ♪

夜は置き換えしました。
o(^-^)o

なかなか体重減らなくて
やる気半減です。(>_<)

こんにちは！
なかなか来れなくてごめん(>_<)

今ステッパー頑張ってます！p(^^)q
体重63㌔です。(>_<)

今年中に50台は無理かな。
(>_<)

おはよう！誰も来てないね&#x{11:F9D3};私は相変わらず生理が遅れまくってて、体重も変わらず…
みんなはどうかな？

こんにちは(*´∇｀*)
今ｽﾄﾚｯﾁ中～★
私はほとんど近場のスーパーなどもｼﾞｰﾊﾟﾝにﾄﾚｰﾅｰ(´Д｀)
夜出かける時はちゃんとした格好…してるつもりです(^-^;)
てか毎日ｽﾄﾚｯﾁしてるからか体が柔らかくなってきたぁ★でもまだまだ硬いから頑張らねば(>_<)

おはよう&#x{11:F995};昨日はねてしまったぁ&#x{11:F999};体重64、8だったぁ。。　　　　　　　　　みんなは、普段どんな格好してるの？？みさは、ｼｺﾞﾄがらスーツ系なんだけど、休みの日はジーパンかな？今日は寒すぎだよ(｀･ω･´)ありえないよ(>_<)

おはようございます(^-^)翼デス★

今日はｽﾞﾎﾞﾝを買いに行こうか迷い中です(>д<)
今ｳｴｽﾄ70を着ていてすこし緩くなってきたのでｳｴｽﾄ67を買いに行こうかと…
でもｽﾞﾎﾞﾝ伸びただけかもな…(笑)

昔はｳｴｽﾄ64だったのに産後はｳｴｽﾄ70でもｷﾂｷﾂで(;□;)

目指せｳｴｽﾄ61です(笑)
今日も頑張ってﾃｷﾊﾟｷ動きます(≧▽≦)/

まゆちゃん私も今夜は、たらふく食べたよ♪私も焼き鳥食べた！
たまにはいいんだよ！我慢のしすぎはｽﾄﾚｽになって、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの引き金になりかねないからね…
週１くらいは、ご褒美の日にすると気分も楽になるよ！

ヤバイ！！
結局焼鳥になったんだけど、たんまり食べたうえに、パフェ食べてしまったー！やっぱ外食はあかん。(>_<)

明日からまた気合い入れ直す！！
絶対置き換え２食する！
もー自己嫌悪(:_;)

お寿司いいなー！みさなら絶対いくー笑
夕飯がっつり食べてしまった。。
私は下着だけとかかな？朝はきがえる時ｻｯと計るかな&#x{11:F9C7};明日はヤバい寒いみたいだぁ。。

今日旦那が寿司食べに行こうって言ってるんだけど、夜寿司なんか食べて大丈夫かなー？！
(>_<)
今日は朝トースト、タマゴヤキ、昼カレーライスってガッツリ食べてるから、迷うよぉー(:_;)
夜は置き換えの予定だったのに！(>_<)

みんなおはよう♪相変わらず体重に変化は無し(;-_-)長い！生理ももう二週間遅れてるし…早く生理終わって、ｶﾞｯﾁﾘ置き換えしたいのに(Ω∀Ω)

みんなおはようー！
私風呂入る前は裸だけど、朝計るときはバッチリ着込んでます(>_<)

寒くて脱ぐのは無理だよねー(>_<)

とにかく生理終わらなきゃ半身浴も出来ないし、やる気でなーい(>_<)

みなさんおはよう(*^∇^*)
質問なんだけど,みなさんは体重計る時は裸？

それとも服着て計ってる？

体重65。。
ねむい(￣Д￣)ﾉ
お金ほしぃよぉ～
おしゃれしたいよー

すとれっちでもシヨウ☆

まゆﾁｬﾝ(^-^)焦らずﾕｯｸﾘ頑張ろうねぇ(^o^)

かいﾁｬﾝ少し引き締まってきた(^O^)…気がする(笑)
体重減ったら余計実感できるのになぁ(u_u)o

みさ★お仕事お疲れ様ぁ(^o^)★

今日のご飯は
●ｻﾝﾏ
●ご飯(子供茶碗半分)●ﾆﾝﾆｸ焼き
でしたぁ！
あたしの事も呼び捨てで気軽に読んで下さい(^-^)

かいちゃん、
体すこーし引き締まってきたかな？って感じはあるけど、体脂肪も全然減らないし困った(>_<)まぁ気長にやるよーo(^-^)o
みさちゃん、
脂肪はそんなに軽いんだね。なのに、あれだけあるんだ(>_<)今までの生活に反省f^_^;
これから気をつけるよ。

みんながんばろう！

筋肉って脂肪の3倍、重さあるっていわない？？
みさは、腕とふくらはぎは筋肉なんだけど、太もも腹は脂肪だらけ(;^_^A

今腰いためちゃって座ってると超痛い&#x{11:F999};

今ｼｺﾞﾄから帰ってるよ&#x{11:F9A5};
今日は遅すぎだぁ～
私のこと、みさでいいからねっ(＞∀＜)仲良くしてね(ﾉ･∀･)ﾉ
私はダイエット食は金なくて買えないから気持ちだけ笑
また夜はかったらきまぁす(^O^)ﾉ

こんばんは！私もほんと体重変わらない…でも増えてないから良しとしよう！
体が引き締まってくる期間は、体重減らないんだって！で、ある程度過ぎると体重が落ちはじめて、また体が引き締まって…の繰り返しなんだって！みんな体少し引き締まってこない？

この調子じゃ年内に60切れないかも。
でも無理してもしかたないから、ゆっくりがんばろうo(^-^)o

うん(^o^)
諦めず頑張ろうね★
みんなﾀﾞｲｴｯﾄ食食べてる？

本当に体重減らないわε=┏(;￣▽￣)┛
頑固な体だよ(;□;)!

みさﾁｬﾝ、翼ﾁｬﾝ
おはよう！o(^-^)o
私も生理なんで、無理せず頑張ってみまーす。

65㌔とかってすぐ50台になりそうって思ってたけど、結構手強いね(>_<)

諦めずにがんばろーね！

おはようございます(^^)/
今日朝の体重は65ｷﾛ…変わりなしです(>ε<)

みんな久しぶりデス(^o^)
今日から生理になりましたぁ(x_x;)肌は荒れるし最悪です(-_-)

ｽﾄﾚｯﾁ毎日してたら少しは体が柔らかくなってきた気がします(^-^)
また今週も頑張りましょう(o^-^o)

おひさしぶりです！胃をいためてから、体調はくずれるわで、やる気なくなってしまってました(>_<)
また気合いを入れ直したいと思います(*^_^*)
また一緒にがんばらせて下さい(´∀｀)

かいﾁｬﾝ、そうなんだ！
なんかステッパーも出来ないし、やる気なくなって
もみじまんじゅう食べちった(:_;)

よし！気合い入れ直して今年中に60切るぞ！

頑張る！o(^-^)o
かいﾁｬﾝも一緒にがんばろうねっ！

生理前から生理２～３日目くらいまでは、体重は落ちません。この期間は食べた物、飲んだ物を体に蓄積するから、痩せにくいんだって！だからと言って気を抜いちゃﾀﾞﾒなんだけど…生理後半からは一番痩せやすいから、絶好のﾁｬﾝｽ☆置き換えを一日２回にするとか！
そんな私は生理が遅れてて、いつになっても痩せれない…

おはようございます！今日から生理になっちゃって、運動どうしようか迷ってます(>_<)
ステッパーとかやっていいのかなー(>_<)

こんにちは♪私は体重変わらず…でも気長に頑張るよ！ここに仲間がいるから頑張るそうな気がする(*^-^)すぐには結果なんて出ないしね！

あんまり来てなくてごめんね！反省(:_;)

ステッパー毎日乗ってるけど、効果が出るのは2ヶ月後ごろみたい(>_<)

効果が見えないと諦めちゃいそうだけど、今回は頑張るよo(^-^)o

みんなもカキコお願いね！頑張ろーo(^-^)o

おはようございます★
今朝のご飯はバナナとﾐﾆｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ一個と紅茶。
体重は始めたときから1ｷﾛへりましたo(^-^)o

ｽﾃｯﾊﾟｰいいですね(^o^)欲しくなってきました(*´∇｀*)

今お菓子が食べたくなったから高濃度カカオﾁｮｺ一つ食べたら苦さでお菓子食べたい気持ちが吹き飛びました(笑)今からｽﾄﾚｯﾁします(^-^)

私産後すぐ買ったｽﾞﾎﾞﾝしかなくﾕﾙくなってきてお腹に余裕がある状態なので近いうちキツイｽﾞﾎﾞﾝ買う予定です(笑)
自分を苦しめます(｀▽´)


ｶﾞｰﾄﾞﾙとかみなさんしてますか私してたんですけど苦しすぎて下痢になって苦しんだのでそれからなかなかｶﾞｰﾄﾞﾙが怖くて(;□;)(笑)

おはようです(^O^)体重64
週末増えないようにしなくてわ&#x{11:F9FC};
ステッパーは負荷を軽いほうに設定して足踏みしたら、有酸素運動になるよ(^O^)足踏みしてるとき、手を一緒に動かすと、さらに疲れる笑

みさは15分やって、疲れてた記憶。。でも77ｷﾛから60まで落としたからね！！なのにマタふとったからね！がんばらなくちゃっ！笑

おはようございます(^-^)
昨日の夜も子供と遊んだりﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ乗ったりしてたけど体重変化なし(+_+)でもﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙは少しｳｴｽﾄ減ったのでこれからもじゃんじゃん乗ります(^-^)
ｽﾃｯﾊﾟｰは足だけで踏むやつですか？(^o^)

昨日顔にｺﾛｺﾛするやつかいました早速夜ｺﾛｺﾛしました(^-^)やってる人いますか？

おはようございますo(^-^)o
みささん、バンザイ運動効きますよね！
今日も一日がんばりましょうね！
あとあんまり筋肉運動してると筋肉ついて太くなっちゃいますかね？(>_<)
最近ステッパーとかやってるんで足筋肉だらけになったらやだなーと(>_<)

色々してたらこんな時間&#x{11:F9C7};
ﾊﾞﾝｻﾞｲ体操つかれますよね(^-^)家事やる前にやることで、家事してる間、脂肪燃焼を高めてくれるそうです(o^o^o)
体重64、3
やっぱりふえちゃった&#x{11:F9C7};
明日からマタがんばりやぁす！！おやすみなさい☆

翼さん、2時間勘違いでした(-.-;)
すみませんm(__)m