163㌢、67㌔長く一緒に頑張ってくれる方&#x{11:F948};

こんにちは！私は今年一年で急激に太り、今はﾄﾞﾘﾝｸで置き換えﾀﾞｲｴｯﾄに励んでます！長い目で見ないと、ﾀﾞｲｴｯﾄってできないですよね(>_<､)

あげますm(__)m

かいさんこんにちは！私も産後戻らなくて(>_<)
20㌔増えました。元に戻りたい(>_<)
ドリンク置き換えはどこのやつですか？効きますか？結構値段しますよね？

こんにちは☆
私は160㎝67㎏で子供は一歳です&#x{11:F995};
妊娠中20㎏増えて、産後10㎏減った所からリバウンドし始めてます&#x{11:F997};
来年、友達の結婚式があるのでせめて60㎏以下にしたいです&#x{11:F9AB};
良かったら一緒に頑張らせてください&#x{11:F99F};

すずさんもこんにちは！
私の置き換えは、ｷﾘﾝのﾘｴｰﾀというﾄﾞﾘﾝｸですよ(^-^)
よく振って飲むと、結構満腹感がありますよ♪
ちなみに私は172㎝71㎏です(;@_@)子はもうすぐ一歳半です！

名前が「あ」じゃ困りますね(>_<)まゆって呼んで下さい(>_<)よろしくお願いしますo(^-^)o
私も50台になりたいです。一緒に頑張りましょう。o(^-^)o
ドリンク私も買ってみようかな(>_<)取り敢えず夜ドリンクにして運動したら痩せるかな。(>_<)
子供がいるから歩きにもいけないし、いい運動ありますか？

運動は私は腹筋、ｽｸﾜｯﾄ、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙやってます！あとは気が向いたらｽﾄﾚｯﾁしたりとか！
私は飲む食べるが大好きだから、初めは置き換えは辛かったです。でも今は我慢できるようになってきました

初めまして(^-^)/私も一才五ヶ月になる娘がいます(&#039;-^*)/１６２ｾﾝﾁ・体重が５６キロと微妙です(・ω・)去年はまだ完母だったのでクリスマス&お正月も体重変化あまりなかったですが････今年は、もう完母じゃないからすごく怖いです(ρ_-)o今のうちから体重管理しないとダメそうだ～

はじめまして&#x{11:F995};私も仲間に入れてくださ～い&#x{11:F99A};
２才の♀と２ヵ月の♂がいます。
168センチ61キロ　

目標は55キロなのでマイナス6キロです&#x{11:F9A7};
太い私を気にしている旦那を見返してやる&#x{11:F9A2};そして着たい服をカッコよく着こなしたいです&#x{11:F9A0};
なかなかゆっくりカキコできないかもですが、必ず毎日のぞきます&#x{11:F995};
皆さんとここで頑張るぞ&#x{11:F9A9};とりあえずはお菓子禁止&#x{11:F9DD};夕食軽めでいってみます&#x{11:F99B};よろしくお願いします&#x{11:F9C6};

まゆさん、かいさん
たんちゃんさん、とんこさん宜しくお願いします&#x{11:F9F7};

かいさん運動も置き換えもしてるんですね&#x{11:F99A};
私も母乳辞めたので置き換えしてみようかな&#x{11:F9D0};

私はあと数日で生理のせいか、ここ最近体重に変化なしです(:_;)
でも気長に頑張って絶対前のｼﾞｰﾊﾟﾝ履いてやる！

みなさんよろしくお願いしますo(^-^)o
置き換えしたいですが、どこのがいいのかさっぱりでf^_^;
ニッセンにｼﾞｬｽﾄﾌｨｯﾄｽﾘﾑってのがあるんですが、効くのかな？f^_^;

まゆさん、置き換えﾄﾋﾟ立てました？私はﾕﾝｿﾅがCMしてた、ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑも試しましたが、量も少ないし味もｲﾏｲﾁでした(;-_-)今DHCのを注文してるので、配達待ちです♪
姉も言ってましたが、ﾘｴｰﾀが味、満腹感共に一番らしいです！

産後やっと生理が来て、今日終わった。気分的にお腹の中がスッキリした感じです？今日から本気でダイエットがんばりまーす。

みなさんおはようございますm(__)mまゆです！
昨日は朝だけ食べて昼夜抜きました。今日からは朝と昼は食べますo(^-^)o
置き換えやっぱりまずいですかー(>_<)DHC届きましたらまた感想よろしくお願いしますo(^-^)o皆さんは運動なにされてますか？
家にはステッパーも縄跳びもなくてなにか購入したいなと思っています。
ご意見下さいo(^-^)oよろしくお願いしますo(^-^)o

連レスすみません(>_<)オルビスの置き換え興味があるので探したのですが、なかなか見つからなくて(>_<)購入先を教えてもらえませんか？m(__)m

おはようございます！
まゆさん、食事抜きはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするらしいですよ！私も最初は抜きにしてたんですが、全然減りもしませんでした。
朝、70㎏ちょうどでした

かいさん、ありがとうございますo(^-^)o
抜いたらリバですか！
w(ﾟoﾟ)w危ない危ない！
体が少し軽くなったので、キビキビ動けるような気がする単純な私。f^_^;
置き換えは大丈夫なんですよね？

はじめまして！21の東京住みです。164の65ｷﾛです。60まで落ちたのに65までﾘﾊﾞしてしまいました。次はくじけず、55ｷﾛまではがんばりたいです！
一緒にがんばらせてください(>_<)
ちなみにもうすぐ1ｻｲ8ヵ月になる女の子がいます(´∀｀)

まゆさん、置き換えは栄養かきちんと入ってるので、大丈夫ですよ！私はどうしても食べたい気分の時は、なにか作るにしても野菜、ｷﾉｺを多めにしたり、肉も茹でて油をぬいてから焼くなど、ちょっと工夫してます！

連ﾚｽm(__)mみささん初めまして！一緒に頑張りましょうo(^∀^)o

かいさん、ありがとうございますo(^-^)o
置き換えオルビスが安いって聞いたのですが、探してもない！ニッセンのはマズーらしいしf^_^;

ｵﾙﾋﾞｽは多分、
http://mobile.orbis.co.jp/
で見れると思うよ♪

かいさん、ありがとう！
今見てきたら14食区切りなんだね！一日2食置き換えできるかな？

初めまして★
私は二歳と新生児の２児ﾏﾏですo(^-^)o仲間に入れてください。

まりもさん初めまして♪

まゆさん、私は前の日に食べ過ぎたかなと思ったら、２食置き換えてますよ！置き換え時どうしてもお腹空いたら、ﾜｶﾒや春雨や寒天ｽｰﾌﾟで、飢えをしのいでます(;^-^)

あの、ｱﾀｼもまじﾀﾞｲｴｯﾄしたいのでよかったらぜひぜひお仲間に入れて下さい(ノ>д<)ノ
もう定員ｵｰﾊﾞｰですかね(´・ω・｀)

翼さん初めましてo(^-^)o
やっぱりみなさん置き換えとかしてるんですね。
運動とかってしてますか？

よろしくお願いします
私は置き換えなどはしてないです(>д<)夜ご飯の米を少量にしました★
運動はたまにｽﾄﾚｯﾁとﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙしてますがまだ変化なしです(ρ＿―)o
身長164体重65です(x_x;)

みなさん、よろしくです&#x{11:F995};今ｼｺﾞﾄかえってきて夕飯つくってます。。疲れた。。
今日は何だか普通の食事をしてしまいました。。
昼、ｵﾑﾗｲｽ
間ｱｲｽｺｺｱ

夜は白ｺﾝﾆｬｸをゆでた奴をたべます&#x{11:F995};
また体重はかったらきます☆
生理だから憂欝(>_<)

私も置き換えとかしてなくて(･_･;　授乳中だから無理に食事減らすにも減らせないし｡･ﾟ(PД`q)ﾟ･｡
私は163の67です(;´Д`)まずは10ｷﾛは減らしたいです↓↓

みささん夜ご飯はそれだけですか？
ｱﾀｼは親子丼少しと味噌汁とｻﾗﾀﾞの予定ﾃﾞｽ(o_ _)o

まりもさん授乳中だと大変ですね

みなさんｻﾌﾟﾘとか飲んでる人いますか？

夜、ゆでこんにゃく、生姜焼き1ﾏｲ、ｺﾞﾊﾝ2口
ニンニｸ4粒

でしたー。さすがにｺﾝﾆｬｸだけは、きつかったです笑
私は食べ過ぎたときはﾎﾞｳｽのんでます。
置き換えって高くないですか？(>_<)？
今日は体重ふえてそうだなぁ(｀∀´)

ﾎﾞｳｽってなんですか(^-^)
夜は親子丼少し食べました★
後お茶沢山(^o^)
夏は水分をかなり毎日取ってたら二キロ痩せました(*´∇｀*)
でも寒くなってきてからなかなか水分沢山取る事ができず(/_;)

こんばんは！
今日も夜は抜きました。
昼しっかり食べたので大丈夫でした。o(^-^)o
失礼ですが、皆さんの名前を覚えられません(:_;)
すみませんf^_^;
置き換え今日頼みました！私は一年で20㌔くらい痩せられたらいいなとおもっていますo(^-^)o

ﾎﾞｳｽって痩せますか？？一時期飲んでみようか迷ってたんですよ(>-<#)
まだ産後二週間とかなんで運動とかもどんなのしていいか悩みます(;>_<;)
きょうの夕飯はｶﾚｰﾗｲｽを少し食べちゃいました(;´Д`)

おはようございます(^-^)
今日からまた水を沢山飲むようにしたいと思います★

ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰとかオススメありましたら教えてください(^o^)
カロリー少なくお腹一杯になるﾒﾆｭｰを(o^-^o)
今日朝は65ｷﾛで変化なしです(￣～￣)ξ
今日は掃除で体を沢山動かします(>ε<)

おはようございます★
今朝は緑茶と野菜炒めたべましたo(^-^)o
私も67から変化ﾅｼ(~ヘ~;)
今日も軽くストレッチしようと思います(^_^)/~

おはようです☆
昨日は寝てしまいました。。朝はまだたべていません(>_<)
体重64ｷﾛ
今通勤中。。遅刻気味です(￣□￣;)!!
ﾎﾞｳｽは私的には便通がよくなると思います&#x{11:F995};私は便秘気味なので&#x{11:F9C8};
はぁ～ｼｺﾞﾄ辞めたいです笑

皆さんおはようございます。今日は朝しっかり掃除頑張ってから、ホームセンターで地味に歩いて過ごそうかなと思っています。
☆体重65㌔
☆朝→炊き込みご飯、みそ汁、オムレツ、バナナ

置き換えが届くまで怖くてよる食べられません（笑）

おはようございます！昨日大好きなちらし寿司だったため、ついつい多めに食べちゃった(ﾉд`)
ので、今日は朝昼ﾄﾞﾘﾝｸで頑張ります！
まゆさん、昨日DHC届いたけど、味はｲﾏｲﾁでした(*_*;)やっぱり自分が気に入ったの見つけるのが、ｲﾁﾊﾞﾝですね♪

誰も来ないから上げまぁす！

かいさん、あげありがとうございます！(>_<)
DHCまずいですか！(>_<)
空腹はまずしょうがないとしてもまずいのはきついですね。(>_<)
今息子と散歩してきました！今から息子が寝たらストレッチします！
質問なんですが、私のうちの体重計は0､5㌔単位であいまいだし、体脂肪も計れません(:_;)
新しく買い替えたいのですが、どこのがいいのかさっぱり(:_;)手と足で計れるやつがいいんですよね！？オススメあったらお願いしますo(^-^)o

一番良いﾍﾙｽﾒｰﾀｰは、香取君がCMしてるﾔﾂだよ！高いから私は買えないけど、ある程度、内蔵脂肪も測れるみたい！

そうですか！香取はオムロンだったかな？いくらくらいだろ。一万であるかな？多分ないよね(>_<)
あと運動なにしてる？
家で出来るのってなにかな。(>_<)

朝★タマゴパン半分
昼★チキン南蛮弁当半分

でした(u_u)
いまアユのDVD見ながらｲﾒﾄﾚしてます(笑)
夜は旦那の希望で肉じゃがなんですが肉じゃがだと沢山食べそうで怖い
夜ご飯はお米を食べなかったら結構体重変わりますか？

私は運動はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙのってます(*^^*)

バランスボールいいですか？o(^-^)o
私も買おうかな！
夜はまだ抜き始めて2日目なんでわかりませんが、これからも夜は食べないorドリンク置き換えにするつもりですo(^-^)oほんとやばいんで最初は頑張らないと(~_~;)

今腹筋してるんですが…
ﾋｻﾞまげて頭に手を置きながら腹筋できません(笑)だから手はできるだけ頭の近くにしてやってますε=┏(;￣▽￣)┛ みなさんできますか？
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙは少しは効果ある気がします★体重は変わらないんですがｽﾞﾎﾞﾝに隙間が出来てきました(*´∇｀*)

こんばんわ★
みなさん頑張ってますねo(^-^)o
ぅちときたらお昼ﾗｰﾒﾝ食べちゃった(-_-;
夜は軽く済ませてストレッチしてから寝ます(~ヘ~;)