

秋深し かかってこいやぁ リバウンド （2ページ）

おはよ&#x{11:F9F8};
飲みはたのしかったかな？女のみ、楽しそう&#x{11:F9CF};

足ねぇ&#x{11:F9C7};いくらか細くはなってくっつかなくなったけど、まだまだよ&#x{11:F9AD};
たるみがすごいんだよね&#x{11:F9D2};このたるみにはどんな運動がいいの～&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

昨日エステだったので、今朝は56、6。
コロチンは仕事頑張るんだよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

今朝ゎ61.8。
足ぶっといのにくっつかないってありえるん&#x{12:F3F0};

今日ゎこれから女3人で飲みだょ&#x{12:F485};
昼間たいして食べてないから
悪酔いしないようにしないと&#x{12:F6BF};
明日半日だから
まだ一週間終わってないの&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};

おはよ&#x{11:F9CF};

57、2。
今週もやっとおわりだね&#x{11:F8F5};おつかれぇ&#x{11:F994};&#x{11:F994};

こんばんは&#x{11:F9F8};

加圧かようの？？おいつかれちゃうね&#x{11:F9CF};
私もあと３回でエステがおわるから、55めざすよ&#x{11:F8F5};
エステのおかげで、太ももがくっつかなくなった&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A0};足はまだまだぶっといの&#x{11:F9C7};どうにかしなくちゃ&#x{11:F9CA};

まみぃだ&#x{12:F7B2};
加圧、短時間でめちゃくちゃ汗かける感じだったょ&#x{12:F485};
ビリーとコア経験のおかげか筋肉の使い方が少しわかってるっぽいことがわかった&#x{12:F485};
スクワットしてるのに
腹筋が痛い…みたいな&#x{12:F3A1};
再来週から開始予定だょ&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};
メキメキ追いつくよ～&#x{12:F650};……だったらいいなぁ&#x{12:F3A1};
57………
今朝ゎ61.9でした&#x{12:F468};&#x{12:F468};&#x{12:F468};

おはぁ&#x{11:F99B};
今朝は57、4。57キロ台が定着してきてしまった&#x{11:F9C7};

朝からイライラして、怒鳴ったよ&#x{11:F9C8};ダメダメよ&#x{11:F9D1};

加圧トレーニングはどうだったぁ？？

今朝も62.2。
今日ゎ入浴介助無かったから
明日怖いなぁ&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

今朝ゎ62.2………&#x{12:F6BF};
早くせめて61台に戻りたいぃ(ノ_・。)

今朝ゎ62.4………。

今朝ゎ62.6&#x{12:F3EF};
昨日6月生まれの娘たちのお誕生会して
最近にしてゎたくさん食べたからな&#x{12:F7F5};
今日ゎ公園であばれてこよう&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F6BF};

61.8&#x{12:F485};
今日ゎいょいょ加圧トレーニングの体験&#x{12:F7B2};
楽しみぃ～&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};

今朝ゎ61.6～&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};&#x{12:F485};

今朝も62.1～&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};

エステいいなぁ～&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};
気持ちよさそう&#x{12:F485};&#x{12:F7B2};
がんばれば半年で57までいけるのかぁ………。
具体的に言われるとやる気出る&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
今朝ゎ62.1&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};
記録更新だ&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};

おはよ&#x{11:F9CF};
５月&#x{11:F9A0};57、4→57、0
400減りました。
今月の目標&#x{11:F9A0};56、0。
実は今エステに通ってます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};自分へのご褒美と、このたるみをどうにかしたくて&#x{11:F999};
なので今朝は56、2。
このまま56キロ台を維持したいものです&#x{11:F9CF};
コロチン、私今年の頭62、8あったんだよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};だからコロチンも痩せられる&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};頑張ろう&#x{11:F9CF};

今朝ゎ62.8&#x{12:F485};

先月ゎ－500で終わり&#x{12:F6BF};
今朝ゎ63.4……
今月ゎ60いきたいなぁ～&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};

ありさんコメありがとうございます。
がんばってらっしゃいますね&#x{12:F3A1};
コロもがんばります&#x{12:F485};

私もダイエット中です&#x{11:F995};
１週間位前からはじめて今－4ｷﾛです！
９月までに、残り－１０ｷﾛ目指してます&#x{11:F8EE};

63.3…

おはょ&#x{12:F660};
まみぃスゴッ&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};
コロゎ最近ダメダメなので
友だちが行ってる加圧トレーニングを始めようか検討中&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};

保育園の父母会にいってきたよ～&#x{11:F9AD};

今朝は57&#x{11:F9A0};昨日は56、4という記録がでたの&#x{11:F8F5};
56キロ台をキープしなくてはだよ&#x{11:F9D0};

今朝ゎ63.3…&#x{12:F7F5};
週末ゎせめて増やさないようにしなきゃ&#x{12:F6BF};

昨日一昨日と63.3で
レスする気になれず…
今朝ゎ62.7だったぁ&#x{12:F6BF};
う～ん減らない……&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};コアさぼってるからなぁ&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};

おはよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

５８&#x{11:F995};

おはよ&#x{11:F9F8};
ダイエットは油断したらすぐ戻るからねぇ&#x{11:F9AD};
私もそれで58から減らないしぃ&#x{11:F9D0};コロチンに追い付かれる前に逃げるべし&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

コアもやっと基本についてけるかな&#x{11:F8F5};
ただ基本しかもってないから、先にはすすめず&#x{11:F9C7};
継続は力なり。。。続けることに意味がある&#x{11:F9A0};
だよね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

ということで、朝の計測&#x{11:F8A4};58、4。
停滞してるよなぁ…………
コロチン、気合い入ってるぅ～？&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};

おはよぉ&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};
昨日バーベキューで…………………。
今朝ゎ63&#x{12:F6BF};
今週気合いいれて行くょっ&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
50台～はやく仲間に入りたい～&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};

おはよ～58、0。
早くスッキリしたいよぉ&#x{11:F9D1};昨日はだるくて夕飯たべれなかった&#x{11:F9D0};
けど今日は朝からがっつりよ&#x{11:F9F8};
コロチン、順調じゃない？50キロ台入ればまた気持ちがちがうと思うよ&#x{11:F9CE};
まってるよ&#x{11:F9AD};

私は55キロ目指して、頑張るよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

おはぁ&#x{12:F3A1};
まみぃ生理到来かぁ&#x{12:F485};
すっきりしなくてイヤだけど
終わればスッキリが待ってる&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
今朝ゎ62.5だったょ&#x{12:F649};

おはよ&#x{11:F9CF};
生理到来中のため、腹痛とたたかっております&#x{11:F9C8};

コロチン痩せ期到来ですなぁ&#x{11:F9CF};この調子でがんばるのだ&#x{11:F8F5};
私は58、6でした&#x{11:F9D1};

今朝ゎ62.3&#x{12:F485};

今朝ゎ63&#x{12:F485};
生理が終わったから&#x{12:F3F0};
痩せ期到来&#x{12:F37E};
がんばるぜぃ&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};

今朝ゎ64&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};
生理おわりそうなのでそろそろコア再開だぁ&#x{12:F485};
前ゎコロの生理がきっちりまみぃに伝染したのにね&#x{12:F7F5};

おはよ&#x{11:F89F};
あっついね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
今日は３人分のお弁当をつくりました&#x{11:F9F7};

今朝は58、4
生理がこないよ～

おは&#x{12:F660};
今朝ゎ63.7&#x{12:F468};

今朝ゎ64.4でした&#x{12:F6BF};
今日ひさびさの入浴介助でさすがに疲れたぁ&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};
お夕飯saveしたから
明日の朝、数字にでるといいんだけど………。

エビちゃんありがとね&#x{12:F3A1};
今朝ゎ64.6…
2キロ戻ってのスタートです&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
なにしろお通夜の日ゎ食事の回数がやたら多く……
しかも長旅でフェリーで行ったから移動時間17時間&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
変な時間にダラダラ食べちゃったから自業自得です&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};

突然のご不幸お悔やみ申し上げます。

コロさんこんばんは！

たまに覗かせてもらっています。頑張っててスゴい&#x{12:F3F1};私も頑張らないと&#x{12:F350};

１３日の朝62.5

同じ日…北海道の母方の祖母が亡くなり
今北海道にいます。

月曜日にゎ普通の生活に戻れると思うので
またきます。

コア上級プログラム終了～&#x{12:F485};
汗だくだょ…
今日ゎお風呂介助も相当がんばったから
珍しくたくさん汗かいた&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};

今朝ゎ62.9&#x{12:F485};

コア上級プログラム終了～&#x{12:F485};

今朝ゎ62.8&#x{12:F485};

維持したいぃ～&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};

カラダスキャン買っちゃった&#x{12:F485};&#x{12:F7B2};
さっき入浴後測ったら63.3でした。
体年齢43だって&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
体脂肪32だし&#x{12:F6CD};

事件発生&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};
体重計壊れてるぅ&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
電池交換したのに
error表示&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

ナポリタン&#x{12:F485};
その前ゎチャーハン&#x{12:F485};&#x{12:F485};
ダンナのほうが気長にお料理に取り組めるタイプだから
娘と一緒にやっても苦じゃないらしぃょ&#x{12:F6BF};
コロゎスピード重視だから無理無理&#x{12:F7F5};
うちの体重計電池切れで
昨日今日測れてない&#x{12:F7F5};
明日ゎお休みだから電池入れて測らなきゃ&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};
飲みいいなぁ&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};
イケメンくんもいるのかなぁ&#x{12:F3F0};&#x{12:F3F0};&#x{12:F3F0};
うらやまぁ～
まみぃ…追いつくから待っとけょ&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F7B2};&#x{12:F7B2};&#x{12:F7B2};

おはよ&#x{11:F9A0};

大変なことになったよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};60、8だったよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
昨日、一昨日と法事があってさ。なんかつかれて、暴飲暴食しちまった&#x{11:F9C7};
ってことで、今日から気持ちをいれかえて…っていいたいとこだけど、今日は飲み会～&#x{11:F9F8};久々４対４のコンパチックだから、楽しんでくるわ&#x{11:F9AD};

コロチンにおいつかれちゃうねぇ&#x{11:F9AF};
逃げるよ&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
パパと娘さんは何を作ってくれたの？そういうの羨ましい&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};うちは料理がまったく出来ない&#x{11:F9A2};

コア上級プログラム終了&#x{12:F485};

キウイ、やってたねぇ～&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
コロゎキウイが食べられない&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
今朝ゎ64.2だったょ&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};
昨日お祭りでいろいろ食べたのに
お夕飯、ダンナと娘が支度してくれたから
食べないわけにいかず…………&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};
まぁ言い訳ですが&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
今夜ゎコアやろう&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};コロも早く60台から抜け出したい&#x{12:F3F1};

おっぱよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
５９、２&#x{11:F9AD};２キロも増えたけど、休み前に少しでも減らしといたからよかったわぁ&#x{11:F9C7};
今月は57キロ台に戻して、少しでも減らさないと&#x{11:F9D0};

キュウイダイエットでもやるかなぁ&#x{11:F9F8};