秋深し かかってこいやぁ リバウンド （3ページ目）

今朝は63.4
何故か少し減った&#x{12:F485};
お休み中の暴食を夕方までにして
お夕飯で調整してるせいか
増えずに済んでてよかった&#x{12:F3A1};
実は昨日はびびって体重計に乗れずにいました&#x{12:F6BF};

今朝も63.6
増えるよりはまし&#x{12:F3F0};

今朝も変わらず
63.6でした&#x{12:F6BF};
今日ゎ旦那の為に恐竜博行ってきた&#x{12:F485};
チビ２号ゎ入った途端『食べられちゃぅ～』と大泣き&#x{12:F468};
その後ゎ海に行って歩いてきたょ&#x{12:F485};
お昼バイキングだった&#x{12:F6BF};
明日の体重怖い&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

今朝ゎ63.6…&#x{12:F6BF};

20時半ころ
コア上級プログラム終了&#x{12:F485};
２日サボってしまったゎ&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

今朝ゎ63.8…
変わらず…&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};

サッカー好きだょ&#x{12:F485};
若い頃ゎ結構行ってた&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
一回観戦してみぃ～&#x{12:F485};&#x{12:F7B2};

こんばんは&#x{11:F99F};
コロチン&#x{11:F8B7};すきなのかな？私はあんまり興味ない&#x{11:F9C7};
明日は保育園で、レッズキッズサッカーとやらがあって、レッズの選手がくるらしい&#x{11:F9A0};

朝の体重→57、4。
今月は0、2しか減らなかったよ～。

今朝ゎ63.8～&#x{12:F485};

57台&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};
素敵だわぁ&#x{12:F7F4};&#x{12:F7F4};&#x{12:F7F4};&#x{12:F37E};
まみぃ浦和っ子かぁ…
こてんぱんにやっつけてやったょ&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
…と言いたいとこだけど
2-2で引き分けでした&#x{12:F468};&#x{12:F468};&#x{12:F468};
明日体重測るの怖いょぉ～&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

間食しちまったよ～友達がパウンドケーキやいてくれてね&#x{11:F9D1};うまかったよ…
でも、夕飯食べる前はかったら、57、6だった～&#x{11:F9CC};
明日も減ってるといいな&#x{11:F99F};
浦和レッズだったのね&#x{11:F9F8};
地元よ&#x{11:F9A0};私浦和ｯ子だからねぇ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

今朝ゎ63.4だったょ&#x{12:F485};
今日ゎエコパに清水対浦和戦観に行って来た&#x{12:F7B2};
楽しかったぁ～&#x{12:F68F};
まみぃゎ間食抑えられたかな&#x{12:F3F0};
コロゎお出かけなので
ちょこちょこ食べちゃってるょ&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

おはよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
今は２回目の洗濯がおわるのをまってます&#x{11:F99F};お休みに天気がいいって、素晴らしい&#x{11:F995};

朝の体重→５８
とりあえずあと1、5キロはおとしたい～

今日は友達のお家にいってきます&#x{11:F8C0};&#x{11:F9AD};
間食しないようにしなくっちゃ&#x{11:F9A0};

コア上級プログラム終了～&#x{12:F485};
先ほど立派な男の子が生まれました&#x{12:F468};&#x{12:F468};&#x{12:F468};
夕飯、主食抜いてるものの
野菜スープと肉じゃがとなすの味噌炒め食べた&#x{12:F468};&#x{12:F468};&#x{12:F468};
明日ゎ少しゎ減ってるかなぁ&#x{12:F468};&#x{12:F468};&#x{12:F468};
55かぁ&#x{12:F485};夢のまた夢だぁ&#x{12:F468};&#x{12:F468};&#x{12:F468};

こんばんは&#x{11:F9C6};
朝の体重は59。早く55にしたいのに&#x{11:F9AD};
あと４キロは程遠いぞ～
コアリズムもできてないしなぁ。
夕飯お腹いっぱいいだきました～&#x{11:F9F7};

コア上級プログラム終了～&#x{12:F485};

今朝ゎ64.2だったぁ&#x{12:F6BF};

コア上級プログラム終了&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
明日から一週間
①ごはん（主食）はお昼だけ&#x{12:F3F1};
②コアさぼらない&#x{12:F3F1};
③野菜と水分を多くとる&#x{12:F3F1};
でいきます('-^*)/

今朝ゎ64.0&#x{12:F6BF};
富士山にまた雪がつもったょ&#x{12:F485};
今日ゎいいお天気だし
暖かいからすぐとけちゃうと思うけどね～&#x{12:F3A1};

コア上級プログラム終了&#x{12:F485};&#x{12:F7B2};

つよぽん…なんだか可哀想だよね&#x{12:F7F5};&#x{12:F6BF};
今朝は63.4&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
コロゎ最近スープ作ってないけど
黒烏龍杜仲茶２リットルが効いてるみたいで
めちゃくちゃ代謝がいいよ&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};
職場の人にもまた『しまってきたんぢゃない&#x{12:F3F0};』って言ってもらえたし&#x{12:F485};
来週スープゎ無理かもだけど
朝晩主食を抜いてみる&#x{12:F3A1};
昼は譲れない&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

痩せ期を有効利用だぁ&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};
飲みいいなぁ&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};
楽しんできてね&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};

おぱよ&#x{11:F992};&#x{11:F992};
たくさん寝てしまった…が、まだまだ寝たかった～
今日は１日&#x{11:F8A1};だね。
夜は飲みだから、やることやっちゃわなきゃな&#x{11:F9AD};
飲み過ぎて全裸にならないようにしないとな&#x{11:F9D1};

朝の体重→58、4
痩せ期に入ったかも。　　来週からスープ始めます。コロチン、頑張るよ～&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

コア上級プログラム終了&#x{12:F485};&#x{12:F7B2};

今朝は63.6&#x{12:F485};
追いつくから待っててね&#x{12:F7B2};
イケメン君かぁ
元気出そう&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F650};&#x{12:F650};&#x{12:F650};

おはよ&#x{11:F9CC};
59、2。なんかへらねぇぞ～。
朝から職場のイケメンくんにあえたから、今日はいい日かも～&#x{11:F992};&#x{11:F992};&#x{11:F992};

コロチン、ミラクルしんじてがんばれ&#x{11:F9AD};私もなんとか50キロ台しがみついてるから、まってるから～

20時頃
コア上級プログラム終了&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};
なんか身体が重かったぁ&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

今朝は64.2…
ただのミラクルだったのか&#x{12:F3F0};
足ね～&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};
コロなんか足にがっつり肉ついてるからなぁ&#x{12:F6BF};
踏み台昇降やった時
えらい筋肉痛になったってことゎ
効いてたってことだよね&#x{12:F468};&#x{12:F468};&#x{12:F468};

おはよ&#x{11:F991};
コロチン、痩せ期よ&#x{11:F9CC};この調子でミラクルおこして、キープだよ&#x{11:F9AD};
あたしも便乗させてもらうよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};

朝は59、6
生理痛との戦いもおわり。何かはじめたい私…
何をはじめていいかわからない私…ただもっときれいになりたい～
足が痩せないね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

コア終了～&#x{12:F485};
上級プログラム20分&#x{12:F3DD};

生理が軽くなってきたから
今日から再開&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};

おはょ&#x{12:F660};
今朝は63.8&#x{12:F37E};
ミラクルだわぁ&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};

おはょ&#x{12:F3A1};
にゃはは&#x{12:F485};すごいなぁ&#x{12:F7B2};
移ったんだ&#x{12:F485};見事な連携プレイ&#x{12:F650};
今朝は64.2&#x{12:F649};昨日は１日入浴介助だったからそのおかげかな&#x{12:F3F0};
コロも今日お休み&#x{12:F3A1};
毎度無駄にする痩せ期…
今回こそ有効活用しなきゃ&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};

ありがと、コロチン&#x{11:F9CC};
すりすりしたら、生理うつったよ&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
けど、明日は有休とっておでかけだったのに…生理痛との戦いだわ～

今日はゆっくり半身浴して、疲れをとります&#x{11:F9A0};
コロチン、生理後の痩せ期をうまくつかって、体重へらそうね&#x{11:F9CC};

移してあげるから
携帯を全身にすりすりしてみてね&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
今朝ゎ65.3&#x{12:F7F5};
あ～あ&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};

おはよ&#x{11:F9AD};
週末でまた２キロ増えた私です。コロチンと同様、昨夜は夕飯を抜きました&#x{11:F9C5};
しかも、生理がきません…コロチン、うつして～～～
朝の体重→59、4
今週の目標→コアリズム再開。58キロ台に戻す。

今朝も64.8でした&#x{12:F6BF};

今日はお出かけでたくさん歩いたけど
たくさん食べてしまった&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
お夕飯の主食を抜いてみました&#x{12:F6BF};

今朝は64.8…
きのう女の子なりました&#x{12:F468};&#x{12:F468};&#x{12:F468};

今朝は64.4&#x{12:F485};

コア上級終了～&#x{12:F485};
ダンナが…２分もやらずに…へばった&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};

今朝は64.8&#x{12:F6BF};
コアゎね～
コロちん的にストレス発散になっているんだよ～&#x{12:F485};
しかもたまにサボってるしね&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
まみぃみたく集中してキチンと食事制限できない分
動かなきゃだしね&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
体重も振り幅があった方がやる気でるぢゃん&#x{12:F485};
まぁコロが言ってもデブの言い訳にしかならないけど&#x{12:F641};&#x{12:F641};&#x{12:F641};
開始当初から『始めた時より減ってればいいらぁ～』って取り組んでるからね&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
だからレス数が1500超えてるのに差し引き８キロしか減ってないんだろうけどね&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

58、8だった&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

おはよ&#x{11:F999};まったくやる気がなくなっちまったまみどぇす&#x{11:F9D1};&#x{11:F9D1};&#x{11:F9D1};
イライラ、食欲増進、最悪&#x{11:F9AC};生理よ、早くきたれ&#x{11:F9D3};

朝は59、6。
今月２キロもふえてる&#x{11:F999};
ゴールデンウィークもあるし、どうする、、、私&#x{11:F9FC};
コロチンはコア続いてて、えらすぎ&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};

21時過ぎにコア上級終了～&#x{12:F485};
１日１回が精一杯だゎ&#x{12:F6BF};

今朝は65&#x{12:F6BF};

コア終了&#x{12:F3A1};
今朝は体重測ってない&#x{12:F6BF};
しかも夕方ママ友の突撃訪問あり
お菓子を………&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

おはょ&#x{12:F660};
ほぼ同じタイミングでのレス、うれしいわぁ&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
今朝は65.2&#x{12:F3EF};
コア楽しいからいいみたい&#x{12:F485};
いつかのビリーと一緒だょ&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
野菜スープ切れたから
なんだか焦燥感が…&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
帰宅したら作るね&#x{12:F485};
いいなぁ50台。
まみぃを励みに頑張るぅ&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F7B2};

おはよ&#x{11:F9CF};

少しのアップダウンは気にしないようにね&#x{11:F9F8};
私なんて2、3キロのアップダウンだよ&#x{11:F9C7};こわいわ&#x{11:F9AD};
あたしももうすぐ生理がくるよ～ついでに痩せ期がくるから、待ち遠しいよね&#x{11:F995};
コアも頑張ってるなぁ&#x{11:F9AD};
今週は半身浴できるし、コアはいいかなぁ。なんて思っちゃういけない私&#x{11:F9D3};

朝の体重&#x{11:F9AD};58、2
今日も頑張りましょう&#x{11:F8F5};

コア終了～&#x{12:F485};
今日も食べた&#x{12:F6BF};
顔にブツブツ出始めたから
今週は増えて生理が来る予感&#x{12:F6BF};
弟も減量してるらしい&#x{12:F485};
ヤツの方が気合い入ってるっぽぃ&#x{12:F7F5};

今朝は64.8&#x{12:F3EF};

コロの体重は誤差のようにアップダウンする&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
まぁいつものことなので
前向きにがんばります&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};

２回目コア終了～&#x{12:F485};

コア上級終了&#x{12:F485};
お花見行ってきたょ&#x{12:F3A1};
桜吹雪がお見事でした&#x{12:F3A1};
お弁当やらお菓子やら食べたから
今夜はもう一回コアる予定&#x{12:F485};

おはょ&#x{12:F660};
もどったねぇ&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};スゴいなぁ&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};
コロは今朝64&#x{12:F485};&#x{12:F485};&#x{12:F485};
今週ゎなかなか順調でした&#x{12:F3A1};&#x{12:F650};
周囲の言葉って相当モチベーション左右するよね&#x{12:F485};
コロもがんばろぉ&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};