【全般より移動】ふざけんじゃねーよ。

お久しぶりです。

パニ６年さんのレスを読ませていただきました。
うちの母は、パニ６年さんのおっしゃるとおり「動悸がしてきた！→恐い！」と思っています。

母に、パニ６年さんのレスの内容を話してみましたら「いきなりは難しいけど、努力する」と前向きになりました。

本当にありがとうございました（＾＾）

誰もこなくなっちゃったね。余計なレスしてごめんなさい(;_;)

私のまわりには二人パニになった人がいます。一人は姉の義母で、一人は中学からの友達。
二人とも治ってます。
姉の義母は「ズボラになったら治った」
友達は「倒れてもいいや！って思ったらどこでも行けた」と。
案外気持ちのもち方で治るかもしれないですね。
なかなか思えないけど…。

覚えてますか～？全般でレスしたものです。
私自身まだ完治したわけではないんですよ(^∪^;)
なので、ここにレスしていいのか悩みますが…。

本の内容は、簡単に言えば「ほっとく！」です。
症状が出た！(第一の波、ここでアドレナリンがどっとでる)→お馴染みの動悸、吐き気など
どうしよう、恐い！と不安になる(第二の波、またさらにアドレナリンがでる)→さらに動悸、吐き気、不安不安不安…

アドレナリンは手を震わせたり吐き気をもよわせたりする、あの「憎い」やつの正体です。
第一の波は仕方ないそうです。私たちの体は敏感になっているから、症状が出るそうです。
私たちができるのは第二の波を止めること。そうすれば余分なアドレナリンが出ず、しかもアドレナリン分泌には限界があるので少したつと消失する。
まだアドレナリンは人によって症状が決まってるそうです。Aさんは吐き気、Bさんは震え、めまい。みなさんも考えてみてください、いつも同じものしか出ないと思いませんか？

動悸がしてきた！→恐い！
ではなく、
動悸がしてきた！→はぁ～動悸かぁ～でも私は行動するから勝手にドキドキしててね～ん


…実際難しいですよね笑。
それができたら苦労しない…
でも、できるんですよ。

逃げないで観察、これと時間にまかせること。
今まで私は症状が出ても逃げてきました。でも、我慢でもいいから観察する癖をつけたら、だんだんヤツが弱くなってきたんです。

これがすべての人が治る！とは断言しません。
ピルで治ったかたもいらっしゃいましたね。
ただ、仕組みとしてなんとなくわかっていれば、そこまで恐いものにはならないかな…と思いまして(;^∀^)
ただ、パニの急性期には薬は必要だと私は思います。なので薬はダメ！とは思いません。
私は薬物の他に行動療法、運動療法、アロマ、神頼み…たくさんしました。毎日死にたいと思ってた時期もありました。
でも必ずなおせる病気だと思うんです。
余計だったらごめんなさい！！(しかも長文で)
私も日々頑張ってます！一緒に頑張りましょうね！

お久しぶりです（＾＾）私もかなり体調悪くてダウンしてました（＾＾；）

母は最近ずっと下痢らしく、毎日のように電話がかかってきます。
弟の反抗期がより症状を悪化させているといっていました。

主さん、体調大丈夫ですか？吐き気があると食事が食べにくいと思いますが、しんどくない程度に食事をとってくださいね！！

シャテさん、旦那さんの体調はいかがですか？最近、とても寒くなってきたので、気をつけてくださいね！！

皆さんこんにちわ☆
最近体調が悪くて、くたばってました…
なんか吐き気がずっとあって(*ToT)
ラムさん、お母さんの様子はどうですか？
ｼｬﾃさーんの旦那さんは調子どうですか？
あ～本当に憂鬱(/_;)
この吐き気さえなければ、すごく楽になるのに↓

こんばんはm(__)m
ずいぶんﾄﾋﾟがさがっちゃいましたね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
みなさん体調はどうかな？
ﾗﾑさんは、あれからどうですか？

うちの旦那は相変わらずです(;^_^A
今、眠剤のおかげでｲﾋﾞｷがﾊﾝﾊﾟじゃないです。

主さん、始めまして。よろしくおねがいします。

私は結婚して家を出たので同居していません。今母と同居しているのは１４歳の弟です。
母はパニック障害と診断されてから１３年になります。

ラムさん、こんにちわ☆

ラムさんのところは、お母さんがﾊﾟﾆなんですね。
今は同居してるのかな？
病気になってから、結構長いんですか？

はじめまして。
シャテさんにこのトピを教えてもらい来ました！

うちは母がパニック障害で接し方について勉強中です。

こちらでいろいろ勉強させてください。

たしかに精神的な病気の薬は、減薬が大変だと言いますよね(*_*) ﾋﾟﾙと薬、両方使えるのか、先生に相談してみます。
今日は近くの駅のマックに行って来ました。前は駅に行く事さえ出来なかったんですが、徐々に行動範囲が広がってる気がします。本当に少しずつだけど…旦那は今日休みで、明日が子供の誕生日なので子供を連れて買い物に行きました。本当はあたしも行きたかった(/_;) 早く家族で出かけられるようになりたいなぁ。

私はピルだけで治しました。
たくさんの人が読む場で発言することじゃないかもしれないので、あくまで私の場合はという事ですが…
知り合いの精神科医に「本当に治したければ薬飲むな」と言われたんです。医者は薬漬けにされておしまいだからと。
私自身その頃飲んでた薬も、飲めば楽になるけど薬が切れると不安感がますますひどくなる気がしてたので思いきってやめてしまいました。そのかわりにピルを飲み始めたんです。
人それぞれなので薬をやめることを勧めてるわけじゃないです(>_<)私の体験談として書き込みました。気分悪くしたらごめんなさい。
でもピルと薬を併用するのもいい手かもしれないですね！聞いてみてはいかがですか？

教えて下さってありがとうございます☆
みゆさんは薬＋ﾋﾟﾙで治ったってことでしょうか？それともﾋﾟﾙだけで治ったって事ですか？
産後、生理の周期が正常じゃないんですが、これもホルモンバランスの崩れのせいかな？ちなみに今産後２年目です。妊娠する前は、毎月同じ時期にちゃんと生理が来てました。

こんばんは。
主さん、ホルモンバランスの乱れは関係するらしいですよ！最近注目され始めてるって婦人科の先生が言ってました。
私は特に生理前が体調悪かったので行ってみたんです。
低用量ピルを勧められて飲んだら、１ヶ月しないうちにケロッと治ってしまいました。
その後全部で３ヶ月ピルを飲んだ後やめましたが、二年たった今も健康です！
更年期や不定愁訴の治療をしてるような婦人科に行ってみてください。個人差はあると思いますが試してみる価値はあるはずです。

主さん皆さん、32条の件詳しく教えて頂き本当にありがとうございます！！さっそくうちの地域はどうなのか調べてみたいと思います(^Q^)/^ちなみに私は長崎に住んでいます！ ﾊﾟﾆｯｸ障害なって一時は精神的にも相当落ち込みましたが薬や家族の助けで今はなんとか普通に生活できるまでになりました♪いつになったら完治するかわからないけど頑張ります！

連ﾚｽごめんなさいm(_ _)mホルモンバランスの事を詳しく知りたいです！
ホルモンバランスの崩れもﾊﾟﾆなどの原因になるんですかね？

おはようございます☆
今は32条は自立支援法と言い、↓の方が言うように、住んでる地域によって内容が違うみたいです。
ちなみにうちの地域は、月額でかかる病院代(診察料・薬代)が2500円を越えると、あとは全て無料になります。でも申請してから通るまで、２ヶ月近くかかりました(-_-;)
前より審査が厳しくなってるのはたしかみたい。
でも自立支援になってからは不安神経症なども対象になったので、不安神経症の人にはありがたいよね☆
ﾊﾟｷｼﾙは単価が高いから、お金かかりますよね(/_;)

たしか通院歴が半年以上なら申請出来たと思うよ！
申請書と診断書と印鑑があれば大丈夫。病院で聞いてみるといいよ(^-^)

↓32条は通院費が安くなる制度で自己負担が5％になるものです。自己負担ない都道府県もあります。
が、今は法が改正されて56条だったかな。一割負担になるものです。自律支援医療制度みたいな名前だったような…うろ覚えでごめんなさい。
通院中の病院で申請できるか聞いてみてください。
ただ法改正とともに審査が厳しくなったと聞いていますが。

こんばんは、私もﾊﾟﾆｯｸ障害があり（産後1ヵ月の頃に発病しました）もう2年になります。病院に通院して薬服用しています。薬は夜寝る前にﾊﾟｷｼﾙ20ﾐﾘと1日3回ﾚｷｿﾀﾝ2ﾐﾘで診察料や薬代で月に7、8千円くらいかかっています。出費はいたいけど薬がないと今は普通に生活することや育児をする事が困難です。それでこのトピを読んでいて32条申請の話がでていたのですが32条ってなんですか？できればもう少し詳しく教えて頂けないでしょうか？よろしくお願いします！！

はじめまして。
私もパニックと鬱が３年続きました。一時期は本当ひどくてお風呂も入れない（髪が洗えない）・家の目の前のごみ捨て場にごみを捨てにいけない状態でしたが今は完治してます。
女性は婦人科でホルモンバランスを整える薬をもらうことおすすめします！

こんばんは(*^_^*)
うちの旦那は普通に生活しててあまり支障はないですよ&#x{11:F995};
何か不安になった時（例えば、体調の変化なにかﾃﾞｷﾓﾉができたりﾅﾄﾞ）や、変な夢を見たりした時に発作が出るくらい。
外に出たりする時は全然大丈夫みたい(*^_^*)
あとうちの旦那は睡眠障害もあるみたいで、眠剤も出されて飲んでるよ！

32条は申請してるよ！かなり助かってます(^-^) あれがなかったら、薬代とか考えただけで怖い(;´д｀)
薬代もバ　カにならないですもんね(T▽T)
あたしは梅雨の時期とか体調悪かったりするよ。先生が言ってたけど、天候ってやっぱり自律神経とかに影響するみたいです。
熱はあんまり出さないかなぁ。あ、でも酷い発作が起きた時は、体がほてって、体温が少し上がります。でも発作が過ぎたらまたもとに戻るよo(*^▽^*)o

質問です！
とくに体調がすぐれない日胃腸や心臓に変化などはありますか？
それと熱はどうですか？

こんにちは！
あたしは鬱と不安神経症みたいなのがあったかなぁ
なり始めた頃は玄関から一歩でるだけで心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしてたょ
焦らずゆっくり休み②が一番いーょ
もう知ってたごめんなさいなんだけど、３２条とかの申請とかしました？あたし知らなかった時かなり医療費＋薬代払ってた↓

おはようございます。
そうなんだよね、早く治さなきゃ、旦那と子供に悪いと思って焦る気持ちが、たぶん予期不安とかを強くしちゃってるんだよね…
悪循環だよね(/_;)
病院の先生からもﾏｲﾍﾟｰｽで行く事が大切ですって言われてるのに、焦ってしまう自分(;´д｀) でもそれがダメなんだよね。
よし、今日からはﾏｲﾍﾟｰｽで開き直ろう！毎日外出しては『がんばらなきゃ』ってﾑﾁうってたけど、今日は家でゆっくり過ごしてみよう(*´∀`)
ところで皆さんはﾊﾟﾆだけですか？
あたしはﾊﾟﾆと社会恐怖です。ﾊﾟﾆが１番ひどかった時には鬱にもなったけど、最近はそんなに鬱の症状はないです。

主さん、途中からなのにでしゃばってる様に聞こえたならごめんねm(__)m
あたし主さんの気持ちよく分かる。うちの旦那はﾊﾟﾆになってから付き合った人だから、初めは全然分かってくれなかったし、あたしも必死で頑張ったけど遠出とか人混みが凄く怖くて、常に緊張してた。普通のデートも出来ない事が辛くてたまんなかった。けどそう思う気持ちが余計自分焦らせて、マイナス思考になってまた予期不安とかよくなってた
多分、開き直ると楽になるんじゃないかな。お腹痛くなる人とか頭痛もちの人とかみたいに、たまたまそれがﾊﾟﾆなだけって。申し訳ないって気持ちも凄く分かる。その気持ちをありがとうだけにかえたら少しは楽になるかも。ごめんね、偉そうな事言って。けど優しい旦那様だね♪

サーチして主さんの前トピみてきました。なるほど、そう言う意味ですか。
(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)
私はなんで私が？とか思わない体質ですわ。あえて、なぜ私がこんな病気になったか考えてみると、それが私だからじゃないかな？

しゃてさーん、男性には珍しいのですか、私は『いまあい』のたっくんのイメージで、男性のほうが想像しやすいです。

ｼｬﾃさーんの言う通り、ﾄﾋﾟﾀｲは全般からそのまま持ってきたのです。
同じ病気で悩む人と話すとがんばろうって思える。
あたしもﾊﾟｷｼﾙ系の薬が合えばよかったのに((T_T))
ﾙｼﾞｵﾐｰﾙは効いてるのか微妙…
ところでｼｬﾃさーんは旦那さんがﾊﾟﾆですが、実際一緒に生活しててどうですか？
うちはあたしのせいで休日も近場に出かけるくらいです。旦那は『病気なんだから仕方ない』って言ってくれるけど、すごく罪悪感があって…昔は一緒に買い物したり旅行に行ったりしてたけど、今は出来ない。でもあたしだけじゃなく、旦那も我慢してると思うんですよね。今年の夏も花火大会とかあったのに、あたしのﾊﾟﾆのせいで行けなかったし…でも旦那は文句も言わない。それがなんだかツラくて、旦那に申し訳ない(/_;)

↓連レスm(_ _)m
こんばんは。 しんどい時よりはマシになって来たように思いますが、まだまだ不安が残っています。
変な文章でm(_ _)m

こんばんは。 しんどい時よりはまだまだ不安が残っています。

連ﾚｽｽﾐﾏｾﾝm(__)m
あみｻﾝ
ﾄﾋﾟﾀｲのふざけんじゃねーよの意味は、主ｻﾝが全般で【ふざけんじゃねーよ！どうしたらいいんだよ！】ってﾄﾋﾟﾀｲでﾄﾋﾟたてたんですよ！

こんばんは☆
結構パニの方いらっしゃるんですね。
女性に多い病気みたいなので、うちの旦那は最初パニだと思わなかったみたいで、今よりも薬が少なかったので、発作がひどかったです(;_;)

あたしも旦那がパニになったばっかの頃はなかなか理解できませんでした。まわりの人と同じように気のもちようって考えもありました。だけど発作の時の旦那を見てﾎﾝﾄ心配になって、病気にも一緒に行ったり、パニの事ﾈｯﾄで調べたり、本を読んだりもしました。
一番傍にいるあたしが支えてあげなきゃ！！って気持ちで今まで頑張ってきました。
まわりに同じような病気の人がいないと、なかなか分からないですよね。
長くなっちゃってｽﾐﾏｾﾝ&#x{11:F9AB};いろいろ話したいですが、これもっと長くなってしまいそうなのでm(__)m&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

とぴたいの、ふざけんじゃねーよ！って意味わかんないんですけど、どういう意味なのですか？全般みないので。m(__)m。
私はそのような病名は言われたことないけど主さんと同じ薬出されましたー(^O^)／そして同じくどちらも合いませんでした。

主さん、みなさん初めてまして。あたしもﾊﾟﾆなって１０年目です
だいぶましになってきたと言うか慣れたと言うか…
結婚する前（かなり前）だったから絶望的になったけど、なんだかんだって今は結構普通に過ごせてます
知らない人とかなった事ない人にはわかんないよね↓この辛さは…分かろうとしてくれてる人（旦那様がﾊﾟﾆの方）はすごく思いやりあると思う！

たしかに波がありますね。あたしも調子いい時と悪い時があります。
あたしは逆に１人の方が出かけやすいかな！なんか発作が起きて、相手に迷惑かけたらどうしよう…とか思っちゃう(;´д｀)

こんにちわ☆
あたしもパニック障害です。あたしは産後になりました(T-T)今は前よりは症状が落ち着いてます。でもやっぱり一人で出かけるのはちょっと怖いです。誰かが一緒だと、なんとか乗り物も乗れるかんじです。でもこの病気、波がありますよね(*_*)

なんにも言えないのよねー？逃げてろよ一生穴の中にでも。だから治らないんだよ

みんな、荒らしはｽﾙｰでお願いしまーす。

お得意の被害妄想癖！

このトピにそんなﾚｽ必要ないから。あんたに何が分かるって言うの？何も分からないくせに、いちいちこのトピに入って来ないで。

こういう人らは治ってもまだ治ってないと信じ込むからタチが悪い。病弱の自分に酔ってるだけの被害妄想者

らがらがさん、心療内科には行った？胃腸の調子が悪いのに検査しても異常がないって言うのは精神的なものから来てるんじゃないかな？あたしも医者じゃないからハッキリ言えないけど…１回心療内科に行ってみた方がいいよ。過敏性胃炎だったかな？精神的な面から胃が痛くなったり、お腹が痛くなったりする病気があるよ。

あたしはパニック障害と不安神経症だよ。
症状は吐き気・動悸・眩暈・息苦しさなど…たいていの場合は外出した時に起きます。
あたしは初め、精神的な病気じゃなく貧血か胃のだと思って内科に行ったりしてた。でもどこに行っても異常がなくて…そしたらたまたまあるサイトを見つけて、それで調べたらパニック障害の症状に当てはまる事に気付いて、心療内科に行ったらやっぱりそうでした。
↓の方は、あたしの友達と似てる。例えばテレビとかで病気の特集とかあったら、自分もそうじゃないかと思って心配になるって。調べても異常ないのに、それでも不安になるって。それも心の病気の１つだと友達は言われたらしいです。
ｼｬﾃｨーさんの旦那さんは、車の運転とか出来るんですね！あたしなんて、車に乗る事自体が怖い…(*ToT)

こんにちは(*^_^*)
主ｻﾝはﾊﾟｷｼﾙとかあわなかったんだ。うちの旦那はあわないって事はないんだけど、あたしから見てて効きすぎてるんじゃないかな？って思うときあるよ。
ﾎｼｲ昔からみて性格変わっちゃったよ(;^_^A

皆さんｻﾝ
うちの旦那は最初めまいとかから始まったかな。
うちは夏になったから、分かる前に友達とかとみんなで海に行った時は、遊べなくてずっと日陰で寝てたよ。

どーゆう症状？から始まるんですか？
良かったら教えて頂けませんか？

初めまして。主さんは全般で夜になると病気のことを考えるとありましたが実際何かの病気をおもちですか？私はまだ検査を繰り返しているところなのでわかりませんが胃腸の調子が悪く毎日ガンなのではないかと絶望して考え込んでしまいます。
先がないんだと思い込み、不安と悲しみで食欲もなくなりつつあります…
今までの検査の結果、異常なしというのは誤診ではと疑う自分もいたりします。もう嫌です

みんなおはよう！
あたしはﾙｼﾞｵﾐｰﾙ60ﾐﾘ・ｿﾗﾅｯｸｽ0.8ﾐﾘ・ｶﾞｽﾓﾁﾝを飲んでるよ！
ﾊﾟｷｼﾙ・ﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙは副作用がすごすぎて中止…それで今はﾙｼﾞｵﾐｰﾙ飲んでる。
SSRI(ﾊﾟｷｼﾙ・ﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙ・ﾙﾎﾞｯｸｽ)がﾊﾟﾆにもっとも効くみたいだけど、あたしには合わなくて( p_q)
これが合えばまた違ったのかもしれないけど…
今は吐き気の症状が１番ツラいかな。
ﾊﾟﾆ６年さん、昨日言ってた話教えてくれないかなぁ。

主さん、みなさん全般で移動をと申し上げたものです。申し訳ありませんm(_ _)m
私自身が以前病気糧以外で厳しい言葉を頂戴し当時はへこみましたので^_^;
私は鬱パニック５年目です。

いちおうﾄﾗｯｸ乗ってるよ！パニなったばっかの頃は仕事はできる状態じゃなかったよ。

前に旦那が病院でｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞやってたけど、やっぱ違ったみたい。
あと、同じパニ持ちの人同士で話したときもあったみたいで、すごくﾗｸになったみたいだよ！
旦那は朝と夜にﾊﾟｷｼﾙ10mg.ﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙ50mg.ﾃﾞﾊﾟｽ1mg
寝る前にﾍﾞｹﾞﾀﾐﾝA.ｸﾞｯﾄﾞﾐﾝ0.25mg飲んでる。
あとお守りとしてﾈﾙﾎﾞﾝが出てるみたい。