皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ へのコメント（No.145）

おはようございます。
皆様のお名前なかなか覚えれずすいませんm(__)mお初の方も宜しくお願いします。
昨日焼肉たべたけど体重変わってなかったです！きょうは玄米と野菜なので玄米ごはんにおくらのせて醤油かけてたべました(￣～￣) ﾓｸﾞﾓｸﾞ

私はスープ１週間に２～３回作りますね。
この暑さなので気になる方は冷蔵庫保管をしたほうがいいですね。
桃はカロリー高いとききました。がｽｲｶは水分多いのでｽｲｶﾀﾞｲｴｯﾄも聞いたこあるくらいなのでお勧めします。お腹ふくれますしね！あとはりんごかな。南瓜はどうかな～(^^;)わからないけど食物繊維を多く含む野菜ならお通じ効果ありますので大丈夫です。
皆様の結果楽しみにしてます。