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居酒屋で嘔吐、掃除代として１万円
スイカ
26/07/08 20:34:34
明日からやるんじゃなくて今日からやろう！ 誰も褒めてくれないし、なかなか続かないよね。できればここで自慢したり褒めあって、続けたいな。 とりあえず今日、私はウォーキング2キロ。 みんなは何かある？よければここで自慢してって！参考にさせてもらうわ。
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26/09/01 18:02:39
ドラマ観ながらフィットネスバイク30分漕いだ 汗だく
返信
26/09/01 16:17:35
今日から朝１時間公園ウォーキングと氏神様に参拝気持ちよかった
26/09/01 06:25:01
朝イチウォーキング また痩せた
26/08/26 10:05:02
>>35 すごい！ 頑張ったね
26/08/26 06:18:13
ウォーキング30分出来た 今月の目標2キロ痩せた がんばる！
1件
26/08/24 16:07:08
>>29
26/08/21 08:26:41
主さんは来てないのかな
26/08/20 08:51:58
>>31 なにが？？
26/08/20 04:33:57
>>29 しつこいな
26/08/19 22:46:58
>>27 ワークマンの濡らして羽織るポンチョって、どんなの？と検索した 子供の部活の観戦などに良さそうだね
26/08/19 08:49:37
おはよう！ 今朝、5kmジョギングと2kmウォーキングしたよ！
2件
26/08/18 11:42:36
こんにちは！ 今朝は5kmウォーキングしたよ。
26/08/17 19:03:42
朝8時半くらいから歩いた。前よりは風がありマシになってきたね。 首に保冷剤つけたり扇風機持って凍らした棒持って完全防備した笑 ワークマン の濡らして羽織るポンチョ持ってんだけどあれ着ると人に結構見られて 雨降るかと思ったって言われて着にくい笑
26/07/30 16:57:06
>>25 文盲さん？それともトピ文読まない礼儀知らずさん？ 通報させていただきましたので、2度と来ないでくださいませ。
ぴよぴよ
26/07/28 16:47:02
>>23 食事内容も大切だろうけど、体重が落ちにくいとか太りやすい原因はストレスや更年期の場合も考えられると思うの。気になるなら、婦人科や神経内科に行って相談してみては？もちろん私は通ってるわ。 そして、気になるのがお腹と上半身なら、あなたもプランクしませんか？腹筋にも二の腕にも効くわよ。 最近、スマホで何かしらCM見るタイミングで終わるまでプランクすることにしてるの。ママスタセレクト漫画でCMになったときもね。 お互い頑張りましょうね。
26/07/28 16:17:01
50歳です。4月で子が就職したのをきっかけに運動し始めて、夜仕事（通勤時間入れると8-19時フルタイム）終わって帰ってきて21時半くらいからさがわゆうかさんの7分腰振り、背中ストレッチ、いのさんの7分有酸素、ウオーキングマシンで30分傾斜つけて6ｋで早歩きで合計1時間運動してる。 引き締まったのかズボンはあきらかに緩くなったけど、体重はほとんど減らない。 体重という目に見えるものが減らないとモチベ上がらないね やっぱ食べるものがダメなのかなぁ 旦那に「めっちゃ頑張ってるのに変わって無さすぎてかわいそうになってきた」と言われる始末。笑 太ももや尻は別に痩せなくていいんだけど上半身と腹をなんとかしたい！
26/07/28 09:08:37
>>21 だよね。私も日中は無理。行けるのは雨上がりの夜だけよ。
26/07/27 17:15:36
8月は暑くてウォーキング無理です 熱中症になってしまう
26/07/27 07:22:42
>>19 なんで月曜断食するようになったのかしら。独学？誰かのアドバイス？ 医者やスポーツジムトレーナーとかに相談しながらやらないと危険よ。夏場は特に、脱水症や熱中症になったら命に関わるわ。 体に合わないルーティンは変える必要があると思う。
26/07/26 22:56:09
月曜断食してます！ただ、便秘になって、出ないから痩せない……
26/07/26 22:47:09
ウォーキングに水分補給で腸活！みんな、頑張ってるのね。 私も今日ウォーキングがてら徒歩で買い物したわ。旅行でデブ活しちゃったから運動しなきゃ。
26/07/18 12:19:26
うんこたくさん出てスッキリした 麦茶ガブガブ飲んでる！
26/07/17 18:01:43
夕方曇っていたから30分ウォーキングしてきた 汗びっしょり💦 すぐにお風呂に入って最後に水シャワー浴びてサッパリスッキリした！ また夕方ウォーキングできたらいいな
26/07/16 22:17:16
>>12 えらい！私もジムに行くお金と時間が欲しいわ。
26/07/16 22:16:33
>>11 来週から？今週は？笑 私もやってみたけど割と冒頭から横プランク出てきたから全然できなかったわ。 こういうのって、15秒ずつやって間に休み入れていいのかな？休みなしで3分間は１ヶ月経ってもできる気がしないわ。
26/07/16 15:42:07
>>10 毎日外出自体が難しいよね。昼間は暑いし夜中出かけるより寝たいしさ。 昨日書き込めなかったけど、プランクとラジオ体操はしたよ。
26/07/16 15:16:03
がんばってジムでいっぱい汗を流しました
26/07/16 15:14:45
YouTubeの「鬼のプランク」 今までやって来て1番効果があったプランクです。たったの3分間なのでマジでやってみてー 最初は絶対にできないと思うけど、いつの間にか絶対に出来るようになると思う！ 私は来週からこれを2回する！と心に誓った笑
26/07/16 09:17:15
運動が続かない。 ジムもウォーキングも納豆豆腐を毎日食べる事も… 体脂肪率27ぐらいある。腹がヤバい。 とりあえず家事掃除を頑張ろ。
26/07/14 01:15:14
書き込むの深夜になっちゃった。今日は2キロ歩いて筋トレしたよ。
26/07/12 21:42:44
>>7 そーなのよ。腹筋痛いから休もう、とか、 やらない理由を探しちゃうの。 とりあえず３日続いたけどね。 今日はラジオ体第一第二を２セットしてから背筋とプランクを5分やったよ。
26/07/12 10:23:54
飽き性（笑） 生理中だから、雨だから、暑いから、時間が無いから、運動が苦手だから みんな大好きなやらない理由
26/07/11 23:41:18
今日も腹筋痛いけど効いてるってことよね。プランクは続けてるけど、10秒くらいを20セットにした。 日中暑すぎてウォーキングできない。代わりに買い物は徒歩で行ったよ。
26/07/10 10:17:52
腹筋痛い。ちょっとのプランクでここまでダメージ受けるなんて。けどベッドの上でもプランク５セット。 これ以上無理。今日は他にも何かやろう。
26/07/09 21:33:15
今日は背筋１００回とプランクを30秒10セットやった。 腹筋と腕立て伏せはもうできない。 あと横プランクも全然できなくてしんどい無理。
26/07/08 22:01:23
>>2 えらい！よく我慢したね。私は食後のデザートはやめただけ。
26/07/08 21:44:12
腹八分目で、ごちそうさましたよー
26/07/08 20:37:48
飽き性だから、毎日同じルーティンだと３日どころか１日坊主なのよね。
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26/09/11 07:07:13
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.39 マンゴー
26/09/01 18:02:39
ドラマ観ながらフィットネスバイク30分漕いだ
汗だく
返信
No.38 冬瓜
26/09/01 16:17:35
今日から朝１時間公園ウォーキングと氏神様に参拝気持ちよかった
返信
No.37 トマトを買いすぎる
26/09/01 06:25:01
朝イチウォーキング
また痩せた
返信
No.36 冷や汁
26/08/26 10:05:02
>>35 すごい！
頑張ったね
返信
No.35 冷や汁
26/08/26 06:18:13
ウォーキング30分出来た
今月の目標2キロ痩せた
がんばる！
返信
1件
No.34 オーブンを使いたくない
26/08/24 16:07:08
>>29
返信
No.33 夏野菜サラダ
26/08/21 08:26:41
主さんは来てないのかな
返信
No.32 みつ豆
26/08/20 08:51:58
>>31 なにが？？
返信
No.31 夏の終わりにそうめんが余る
26/08/20 04:33:57
>>29
しつこいな
返信
1件
No.30 トマトを買いすぎる
26/08/19 22:46:58
>>27
ワークマンの濡らして羽織るポンチョって、どんなの？と検索した
子供の部活の観戦などに良さそうだね
返信
No.29 ビシソワーズ
26/08/19 08:49:37
おはよう！
今朝、5kmジョギングと2kmウォーキングしたよ！
返信
2件
No.28 パフェ
26/08/18 11:42:36
こんにちは！
今朝は5kmウォーキングしたよ。
返信
No.27 ところてん
26/08/17 19:03:42
朝8時半くらいから歩いた。前よりは風がありマシになってきたね。
首に保冷剤つけたり扇風機持って凍らした棒持って完全防備した笑
ワークマン の濡らして羽織るポンチョ持ってんだけどあれ着ると人に結構見られて
雨降るかと思ったって言われて着にくい笑
返信
1件
No.26 主 冷やしたぬきそば
26/07/30 16:57:06
>>25 文盲さん？それともトピ文読まない礼儀知らずさん？
通報させていただきましたので、2度と来ないでくださいませ。
返信
No.25
No.24 主 岩牡蠣
26/07/28 16:47:02
>>23 食事内容も大切だろうけど、体重が落ちにくいとか太りやすい原因はストレスや更年期の場合も考えられると思うの。気になるなら、婦人科や神経内科に行って相談してみては？もちろん私は通ってるわ。
そして、気になるのがお腹と上半身なら、あなたもプランクしませんか？腹筋にも二の腕にも効くわよ。
最近、スマホで何かしらCM見るタイミングで終わるまでプランクすることにしてるの。ママスタセレクト漫画でCMになったときもね。
お互い頑張りましょうね。
返信
No.23 おやつ代が増える
26/07/28 16:17:01
50歳です。4月で子が就職したのをきっかけに運動し始めて、夜仕事（通勤時間入れると8-19時フルタイム）終わって帰ってきて21時半くらいからさがわゆうかさんの7分腰振り、背中ストレッチ、いのさんの7分有酸素、ウオーキングマシンで30分傾斜つけて6ｋで早歩きで合計1時間運動してる。
引き締まったのかズボンはあきらかに緩くなったけど、体重はほとんど減らない。
体重という目に見えるものが減らないとモチベ上がらないね
やっぱ食べるものがダメなのかなぁ
旦那に「めっちゃ頑張ってるのに変わって無さすぎてかわいそうになってきた」と言われる始末。笑
太ももや尻は別に痩せなくていいんだけど上半身と腹をなんとかしたい！
返信
1件
No.22 主 岩牡蠣
26/07/28 09:08:37
>>21 だよね。私も日中は無理。行けるのは雨上がりの夜だけよ。
返信
No.21 夏の終わりにそうめんが余る
26/07/27 17:15:36
8月は暑くてウォーキング無理です
熱中症になってしまう
返信
1件
No.20 主 バンバンジー
26/07/27 07:22:42
>>19 なんで月曜断食するようになったのかしら。独学？誰かのアドバイス？
医者やスポーツジムトレーナーとかに相談しながらやらないと危険よ。夏場は特に、脱水症や熱中症になったら命に関わるわ。
体に合わないルーティンは変える必要があると思う。
返信
No.19 さくらんぼ
26/07/26 22:56:09
月曜断食してます！ただ、便秘になって、出ないから痩せない……
返信
1件
No.18 主 冷やし茶漬け
26/07/26 22:47:09
ウォーキングに水分補給で腸活！みんな、頑張ってるのね。
私も今日ウォーキングがてら徒歩で買い物したわ。旅行でデブ活しちゃったから運動しなきゃ。
返信
No.17 しそジュース
26/07/18 12:19:26
うんこたくさん出てスッキリした
麦茶ガブガブ飲んでる！
返信
No.16 モロヘイヤのおひたし
26/07/17 18:01:43
夕方曇っていたから30分ウォーキングしてきた
汗びっしょり💦
すぐにお風呂に入って最後に水シャワー浴びてサッパリスッキリした！
また夕方ウォーキングできたらいいな
返信
No.15 主 夏野菜が余る
26/07/16 22:17:16
>>12 えらい！私もジムに行くお金と時間が欲しいわ。
返信
No.14 主 夏野菜が余る
26/07/16 22:16:33
>>11 来週から？今週は？笑
私もやってみたけど割と冒頭から横プランク出てきたから全然できなかったわ。
こういうのって、15秒ずつやって間に休み入れていいのかな？休みなしで3分間は１ヶ月経ってもできる気がしないわ。
返信
No.13 主 夏野菜が余る
26/07/16 15:42:07
>>10 毎日外出自体が難しいよね。昼間は暑いし夜中出かけるより寝たいしさ。
昨日書き込めなかったけど、プランクとラジオ体操はしたよ。
返信
No.12 ソフトクリーム
26/07/16 15:16:03
がんばってジムでいっぱい汗を流しました
返信
1件
No.11 かき氷
26/07/16 15:14:45
YouTubeの「鬼のプランク」
今までやって来て1番効果があったプランクです。たったの3分間なのでマジでやってみてー
最初は絶対にできないと思うけど、いつの間にか絶対に出来るようになると思う！
私は来週からこれを2回する！と心に誓った笑
返信
1件
No.10 夏休みの昼ご飯がつらい
26/07/16 09:17:15
運動が続かない。
ジムもウォーキングも納豆豆腐を毎日食べる事も…
体脂肪率27ぐらいある。腹がヤバい。
とりあえず家事掃除を頑張ろ。
返信
1件
No.9 主 冷やしぜんざい
26/07/14 01:15:14
書き込むの深夜になっちゃった。今日は2キロ歩いて筋トレしたよ。
返信
No.8 主 ブルーベリー
26/07/12 21:42:44
>>7 そーなのよ。腹筋痛いから休もう、とか、
やらない理由を探しちゃうの。
とりあえず３日続いたけどね。
今日はラジオ体第一第二を２セットしてから背筋とプランクを5分やったよ。
返信
No.7 鮎の塩焼き
26/07/12 10:23:54
飽き性（笑）
生理中だから、雨だから、暑いから、時間が無いから、運動が苦手だから
みんな大好きなやらない理由
返信
1件
No.6 主 ところてん
26/07/11 23:41:18
今日も腹筋痛いけど効いてるってことよね。プランクは続けてるけど、10秒くらいを20セットにした。
日中暑すぎてウォーキングできない。代わりに買い物は徒歩で行ったよ。
返信
No.5 主 すもも
26/07/10 10:17:52
腹筋痛い。ちょっとのプランクでここまでダメージ受けるなんて。けどベッドの上でもプランク５セット。
これ以上無理。今日は他にも何かやろう。
返信
No.4 主 桃
26/07/09 21:33:15
今日は背筋１００回とプランクを30秒10セットやった。
腹筋と腕立て伏せはもうできない。
あと横プランクも全然できなくてしんどい無理。
返信
No.3 主 スイカ
26/07/08 22:01:23
>>2 えらい！よく我慢したね。私は食後のデザートはやめただけ。
返信
No.2 冷麺
26/07/08 21:44:12
腹八分目で、ごちそうさましたよー
返信
1件
No.1 主 スイカ
26/07/08 20:37:48
飽き性だから、毎日同じルーティンだと３日どころか１日坊主なのよね。
返信