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秋冬の布団、もう出した？
26/07/28 16:17:01
50歳です。4月で子が就職したのをきっかけに運動し始めて、夜仕事（通勤時間入れると8-19時フルタイム）終わって帰ってきて21時半くらいからさがわゆうかさんの7分腰振り、背中ストレッチ、いのさんの7分有酸素、ウオーキングマシンで30分傾斜つけて6ｋで早歩きで合計1時間運動してる。 引き締まったのかズボンはあきらかに緩くなったけど、体重はほとんど減らない。 体重という目に見えるものが減らないとモチベ上がらないね やっぱ食べるものがダメなのかなぁ 旦那に「めっちゃ頑張ってるのに変わって無さすぎてかわいそうになってきた」と言われる始末。笑 太ももや尻は別に痩せなくていいんだけど上半身と腹をなんとかしたい！
26/07/28 16:47:02
>>23 食事内容も大切だろうけど、体重が落ちにくいとか太りやすい原因はストレスや更年期の場合も考えられると思うの。気になるなら、婦人科や神経内科に行って相談してみては？もちろん私は通ってるわ。 そして、気になるのがお腹と上半身なら、あなたもプランクしませんか？腹筋にも二の腕にも効くわよ。 最近、スマホで何かしらCM見るタイミングで終わるまでプランクすることにしてるの。ママスタセレクト漫画でCMになったときもね。 お互い頑張りましょうね。
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No.23 おやつ代が増える
26/07/28 16:17:01
50歳です。4月で子が就職したのをきっかけに運動し始めて、夜仕事（通勤時間入れると8-19時フルタイム）終わって帰ってきて21時半くらいからさがわゆうかさんの7分腰振り、背中ストレッチ、いのさんの7分有酸素、ウオーキングマシンで30分傾斜つけて6ｋで早歩きで合計1時間運動してる。
引き締まったのかズボンはあきらかに緩くなったけど、体重はほとんど減らない。
体重という目に見えるものが減らないとモチベ上がらないね
やっぱ食べるものがダメなのかなぁ
旦那に「めっちゃ頑張ってるのに変わって無さすぎてかわいそうになってきた」と言われる始末。笑
太ももや尻は別に痩せなくていいんだけど上半身と腹をなんとかしたい！
No.24 主 岩牡蠣
26/07/28 16:47:02
>>23 食事内容も大切だろうけど、体重が落ちにくいとか太りやすい原因はストレスや更年期の場合も考えられると思うの。気になるなら、婦人科や神経内科に行って相談してみては？もちろん私は通ってるわ。
そして、気になるのがお腹と上半身なら、あなたもプランクしませんか？腹筋にも二の腕にも効くわよ。
最近、スマホで何かしらCM見るタイミングで終わるまでプランクすることにしてるの。ママスタセレクト漫画でCMになったときもね。
お互い頑張りましょうね。
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