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イタヤガイ
夕飯作るのもしんどい
もう体力がない
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No.1 貝よりカニ遭遇率高い
26/06/02 21:22:05
同じくー 43歳
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1件
No.2 主 イタヤガイ
26/06/02 21:23:21
>>1
あら同じ人いたわ…
高齢出産です私…
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No.3 気づけば無言作業
26/06/02 21:36:25
同い年です。
中学生と園児いる専業。
下の子の妊娠中に昼寝癖がついて、体力なくなりました。下が幼稚園にいったらまた寝ちゃう生活に。
どうしたらいいのか。
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No.4 腰がバキバキになる
26/06/02 21:39:02
ホルモンバランスの乱れなのかな。
何か踏ん張れなくなって直ぐに疲れるし、その疲れがとれない。
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No.5 貝よりカニ遭遇率高い
26/06/02 21:41:12
子供が小学生くらいまでは手がかかるから疲れる
主の場合は中学生以降お世話は減るけど反抗期と更年期が重なるからしんどそう
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No.6 タマキビ
26/06/02 21:46:22
そんな事を言える時間があるんだね。羨ましい。
私も高齢出産だけど、共働きで1年の育休後は朝から晩まで働いているので疲れたとか言ってる暇ないよ。
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No.7 カガミガイ
26/06/02 21:55:31
疲れるよねー
軽く横になるとか小さいお菓子食べてなんとかやってる。
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No.8 アサリばかりで飽きる
26/06/02 22:09:21
お子さん小さいの？
大変だよね
しんどい時は手抜ける家事は手抜いていいと思うよ
先は長いからね
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No.9 ヒオウギガイ
26/06/02 22:12:27
鉄分足りてますか？
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No.10 ホッキガイ
26/06/02 22:14:00
寝るに限る夜ちゃんと寝てる？
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No.11 シジミ疑惑の小粒出る
26/06/02 22:15:08
歳近い私も同じです。夕飯作りがとてもしんどい。暑さと日差しに弱いので夏は大変…パートで14時頃帰宅してふらふらと寝込んでしまうことが多いです。
鉄分などのサプリ飲んでるけどいまいち…
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No.12 ヒザラガイ
26/06/02 22:18:17
命の母飲んでがんばれ
子どもが小さくて大変
あと十年もしたら学費稼がなきゃで大変
ずっと大変だよ
その後は親の介護で大変だろうし…
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1件
No.13 イシマテガイ
26/06/02 22:19:41
わかる
コーヒー飲んで気合い入れて夕飯作り
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No.14 カワニナ
26/06/02 22:28:11
わかる
夜なんかは突然こと切れて、夫にSOS出すことある
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No.15 イボニシ
26/06/02 22:33:39
もし運動嫌いだったら運動不足かもね。
しんどい、ダルいと言いながらダラダラしてますます体力落ちていく。
一念発起で筋トレしてみたら。
意地悪で言ってるわけじゃないよ。
おばあちゃんになってからだとマジで遅いから…。
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No.16 ヒバリガイ
26/06/02 22:52:47
数年毎にでも健康診断受けていますか？
何も異常がないなら女性ホルモンの減少が始まり自律神経が乱れやすくなるそうです
あまりにつらいのなら婦人科を受診してみると良いアドバイスを貰えるかもしれませんね
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No.17 リシケタイラギ
26/06/02 22:55:27
私は30代後半でそんな感じだったんだけど筋トレして筋肉付けたら体力戻って来たよ。
さすがに若い頃と同じでは無いけどかなり疲れるってのが無くなった。
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2件
No.18 アカガイ
26/06/02 23:03:03
>>12
人生って何なんだろうなって思う時があるよ。
子育てに追われ、子供が独立してやっと自分たちの時間が出来ると思ったら親の介護。
親の介護が終わってやっと自分たちの時間が出来ると思ったら次は自分自身や夫の介護。
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No.19 マテガイのための塩を大量消費
26/06/02 23:07:21
15時までに仕込み済ませちゃいなよ。
あとは火を通すだけーってする。
で、食べる時間の15分前から仕上げに入る。
そしたら15時からのしんどい時間は休憩時間だよ。
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No.20 アワビ
26/06/02 23:24:04
その年頃、なんでか色々不調になって病院かかりまくったなあ
検査しても特に何もでなくて、自律神経失調症て事になって
40代半ばで生理周期と不調がなんとなく連動してる感じしたから、
婦人科に行ったら漢方出してくれて、それでやっと少しマシになった
運動不足からくる体力の低下もあるかもだけど
更年期控えて不調の出やすい時期でもある気がする
とりあえずはもしも定期的に検診とか受けてないとかなら
念の為内科にかかると良いと思う
甲状腺とか疲れやすくなる病気もあるから。お大事にしてね
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1件
No.21 キヌガサガイ
26/06/03 08:06:22
>>17
しんどくてじっとしてると体が錆びついてますますしんどくなっちゃうんですよね。
辛い時に頑張るのは更にキツいんだけど、軽めの運動を始めるのは実はすごくいいんです。
今回のトピとはちょっとずれるんですけど、1年前に法事で80代後半の姉妹(年は一つ違い)に会ったんですね。
妹さんの方は若い時からアクティブなおばぁちゃんで背筋もピンシャンしてすごく元気。お姉さんの方は口ばっかりの怠慢タイプ。ヨボヨボで目も当てられないくらい老いさらばえてました。
体動かす習慣がここまで人の老いを変えるのかとめちゃくちゃ身に染みたんです。
私も運動嫌いでずーっと家に引きこもっていたけど、その姉妹見てヤバいと思って一念発起、おばちゃんのフィットネスジムに通うようにしました。
始めるまではなんだかダルかったり不調が続いてましたけど、コンスタントに運動するようになって体が軽く体調良いです。
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No.22 カワニナ
26/06/03 08:33:24
夕飯作りは優先度高いよね
他の家事して疲れる前にある程度用意してみたらどう？
私は16時台は宿題みたり習い事送迎したり忙しいから子の帰宅前に夕飯の下拵えは終わらせるし13,14時頃に一旦休憩しちゃう
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No.23 イケチョウガイ
26/06/03 08:44:43
自分一人の時はゆっくりソファとかで寛ぐやん？
で家族が帰ってきたらめっちゃ動いて私やってるもんアピすればええんでないかな？笑
体力も気力も人それぞれなんで省エネでいきましょてきな
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No.24 ツブガイ
26/06/03 08:47:46
私は一先ず朝にバーっと家事をやって、11時から15時くらいまで休憩タイムにして体力温存。16時くらいから夕飯に向けてまたバーっと家事やる。
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No.25 シロガイ
26/06/03 09:06:32
わかるわかるー
でも私の場合睡眠障害から来てる
寝たいのに30分とかで目が覚めちゃったり2時半に目が覚めてから眠気行方不明とか
高齢出産だからまだ子ども小さいので夜間に体調崩すこともあるし薬は飲めない
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No.26 シャコガイ
26/06/03 09:22:54
仕事で毎日動きまわってたら、体力もつくし疲れにくくなるよ。
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No.27 オオノガイ
26/06/03 09:53:59
>>17
私の場筋トレじゃなくてストレッチだけど、毎日やってたらスクワットもヨロヨロしてたのがしなくなり、背筋に1本柱がついたように体が楽になってきた
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No.28 結局スーパーの方が安い
26/06/03 09:56:40
何で？って思ったら小さい子いるのか。そりゃ昼間に幼児の相手してたらしんどいよ。
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No.29 カリガネエガイ
26/06/03 10:00:25
黒酢ドリンクでクエン酸注入してる
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No.30 ヒメタガイ
26/06/03 11:54:32
>>20
横レスすみません。同じ人がいて共感しました。あちこちの科で検査やお試しの薬でこの2〜3年の医療費がえげつないです。私の場合は途中で仕事も退職してしまいましたが、まだこれという原因の特定には繋がりません。
他の方のレスにあるように、体力不足も否めないので最近少しずつ筋トレも始めました。
主さんも小さなお子さんがいて自分のこと後回しになりがちかもしれませんが、病院や食事、睡眠、運動と基本的なことですができることから取り組んでいきましょう。ここのスレ見ると似た方もたくさんいらっしゃいますし、みんなで乗り越えていきたいですね。
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No.31 カリガネエガイ
26/06/03 12:24:30
アドバイスにならないけど私も同じ年でここ1年くらいそんな感じ、なんかずっと眠くてしんどくてヤル気しない。20年以上甲状腺の病気で投薬続けてて数値は安定してる、PMSで4年ピル飲み続けてて安定してる。運動不足にならないように毎朝1時間ウォーキングをしてるけど、帰ってきて食器洗ったり片付けひと段落するともう疲れてグッタリ。出掛ける予定がなかったらベッドで2時間くらいウトウト、何でこんなにしんどいんだろう。夜お風呂に浸かるのしんどくてシャワーで済ませてる。で、夜中に何度か目が覚めてスッキリしないんだよね。友達に話したら鬱じゃない？って言われたけど、別に鬱になるようなストレスもない。更年期なのかな、ピル飲んでても更年期なるのかな。
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No.32 主 ホンビノスガイ
26/06/03 13:18:45
優しいなみんな
個別に返信できなくてごめん
そういえば夜間の頻尿もどうにかならないか
特に生理前に頻尿すごいんだよなあ
ちょっとまたトピあげます
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1件
No.33 日焼け対策忘れがち
26/06/03 13:44:04
16〜17時頃がいちばん眠くてしんどいよね
逆にそこ乗り切って21時位になると割と元気になるのなんでだろ。
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No.34 スガイ
26/06/03 23:16:41
>>32生理前は私も卵巣が腫れて押されて頻尿になります。付き合っていくしかなさそう...
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