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急上昇
ヒメタガイ
アラフィフになって急に体重が増加。
それまでと変わらぬ生活をしてたのに肉付きが良くなり、体重が増え、気づけば15キロ増…。
大台に乗ってダイエットを一大決心したので、ダイエットの経験がある方、効果があった方、良かったら共有してください⭐︎
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.4 主 ヒメタガイ
26/05/29 22:31:06
コメントありがとうございます。
私は成長が早く小学生高学年で身長が一気に伸びて、中1で止まってしまい、20代後半・30代半ばで出産した時以外は、体重は殆ど変わらなかったのに、45過ぎたあたりからどんどん体重が増え続けてしまって…。
一年前にプチ断食を試みたものの、2キロ以上痩せず断念…。
食べないと痩せないらしいということを知り、色々と模索中です。
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No.14 主 タカラガイ
26/05/30 00:47:59
皆さんありがとうございます。
カロリー計算した方がいいとの声が多かったので、あすけんアプリを入れて、明日からつけてってみようと思います。
それから茹で卵にトマト、ブロッコリー、蕎麦、野菜多めとのご意見をいただいたので意識して摂るようにするのと、あとは運動…運動は本当に嫌いで、子供が大きくなってから一緒に外で遊んだり走ったりすることもなくなったし、意識して体を動かすなんてこともないし…。
何か手軽に始められるストレッチからやってみようかな。
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1件
No.17 主 クボガイ
26/05/31 00:22:14
>>16
なるほど、そうなんですね！
知りませんでした。
タンパク質を摂って、筋トレでもした方がいいんですね！
何も食べないより食べた方が良い理由も分かりスッキリしました。
色々やってみます。
ありがとうございました。
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