カテゴリ（複数選択可）
急上昇
家事は努力じゃないと言われた
26/05/30 17:17:21
>>14 ダイエットするとエネルギーとして脂肪だけじゃなく筋肉も使われちゃう。 そうなると痩せても体力ない。疲れやすい。免疫機能が下がって抵抗力落ちるなどのデメリットがでてしまうので、筋肉の原料になるタンパク質取って、運動で「ここの筋肉使ってるからエネルギーとして使っちゃわないで！」と体に教えてあげる必要がある。 体に教えるには大きな筋肉狙い撃ちの筋トレが一番効率いいから筋トレが推奨されてるけど、何もしないよりはストレッチとか歩くとかだけでもするほうがいい。
26/05/31 00:22:14
>>16 なるほど、そうなんですね！ 知りませんでした。 タンパク質を摂って、筋トレでもした方がいいんですね！ 何も食べないより食べた方が良い理由も分かりスッキリしました。 色々やってみます。 ありがとうございました。
通報
ニックネーム
全角20文字以内
画像投稿時にOpen AIを使用して投稿の可否を判断しています
人が傷つく不快になる内容ではないですか？
コメントを書く
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/06/01 14:42:20
169
2
26/06/01 14:44:11
255
3
26/06/01 14:43:43
32
4
26/06/01 14:40:35
23
5
26/06/01 14:35:40
56
26/06/01 14:50:30
0
26/06/01 14:48:45
26/06/01 14:36:36
26/06/01 14:37:42
26/06/01 14:52:24
9
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.16 ドブガイ
26/05/30 17:17:21
>>14
ダイエットするとエネルギーとして脂肪だけじゃなく筋肉も使われちゃう。
そうなると痩せても体力ない。疲れやすい。免疫機能が下がって抵抗力落ちるなどのデメリットがでてしまうので、筋肉の原料になるタンパク質取って、運動で「ここの筋肉使ってるからエネルギーとして使っちゃわないで！」と体に教えてあげる必要がある。
体に教えるには大きな筋肉狙い撃ちの筋トレが一番効率いいから筋トレが推奨されてるけど、何もしないよりはストレッチとか歩くとかだけでもするほうがいい。
No.17 主 クボガイ
26/05/31 00:22:14
>>16
なるほど、そうなんですね！
知りませんでした。
タンパク質を摂って、筋トレでもした方がいいんですね！
何も食べないより食べた方が良い理由も分かりスッキリしました。
色々やってみます。
ありがとうございました。
通報
返信コメント
まだコメントがありません