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子供の友達が遊びに来てモヤった事
もしもし～（突然のよそいき声）
26/05/10 20:53:18
中々痩せない年齢だけど、食べる量半分くらいにしたらさすがに痩せる？
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26/05/10 20:57:00
やつれる。絶対にやめた方がいい。インフルエンザで食欲なくなって三日で3キロ痩せて 二日で元の体重プラス1キロになった。 食べないで痩せるってそういう事。 先ずは、運動習慣つけましょう。
返信
26/05/10 20:59:56
痩せるけど食べないダイエットはやめた方がいい。特に年取ってからのは後々絶対に後悔するからやめておくのが無難。
26/05/10 21:06:03
必要以上に食べないだけ 今が食べ過ぎだから、普通の人くらいの量にしたら痩せるかなーなんて
1件
26/05/10 21:07:05
運動するなら痩せるよ
26/05/10 21:09:05
運動一択。
26/05/10 21:12:30
やってみればいいだけ。 痩せないのはそういうところだよ。
26/05/10 21:21:11
>>3 食べ過ぎを自覚してるのなら、普通量にするだけでも多少は痩せるよ。 もしジュースや甘いコーヒー・紅茶を飲んでるなら、それを砂糖なしの飲み物に変えても体重は減るよ。
26/05/10 21:59:40
半分ならすぐ痩せると思う。ただし、肌のハリはなくなるし、顔のシワが目立ってくる。見た目、老ける。
26/05/10 22:02:42
更年期世代は食事量じゃ痩せないよ
2件
26/05/10 22:12:32
体重は流行りのシンデレラ云々より、平均に近い方が良いよ。 多少の肉と脂肪は40代からは逆に必要になるなと実感している。 肌艶もそうだけど、顔の肉は財産と思えるほど窶れたり窪んだりしだすからね。
26/05/10 22:21:57
やっぱり運動かな。 私は食事量減らしても落ちなかった
26/05/10 22:23:50
甘い物食べなくなったらいつの間にか減ってた
26/05/10 22:27:53
量ではなく、内容が大事。
26/05/10 22:37:24
>>9 わかるうんうん
26/05/10 23:15:18
42ならまだ痩せるよ 43の時1年で15キロ減ったし 更年期に入るとなかなか痩せない
26/05/10 23:15:21
>>9 更年期世代ってもっと上じゃないの？
26/05/10 23:20:03
更年期は、平均閉経年齢（約50.5歳）の前後5年、すなわち45歳から55歳頃の約10年間を指すのが一般的です。 40代半ばから卵巣機能が低下し、閉経に向かって心身の不調や月経不順が現れ始めます。
26/05/10 23:21:49
筋トレすれば痩せる。
26/05/10 23:21:51
>>17 人によるよ。私は42で閉経したからね。
26/05/10 23:46:05
普段どれだけの量を食べてるのか分からないけど、まだその年齢なら痩せると思う。 ただリバウンドは簡単にするようになるから、ホントに痩せたいなら長期的に考えて毎日の摂取カロリーは1300kcal以下にしないようにね。 1年で10kg痩せるくらいの気持ちでした方がいいよ。 短期間に結果出したくて摂取カロリーを基礎代謝以下にしてダイエットすると、基礎代謝自体が減るから、その内ご飯減らしても痩せなくなる。リバウンドした時、この状態に体がなると次が本当に痩せなくなるよ。 程良く食べてダイエットしてね。
26/05/10 23:47:03
>>18 基本これ 筋トレ→ウォーキングをくり返す、たんぱく質を摂る
26/05/10 23:57:44
食べる量減らして、消費カロリー＞摂取カロリー になれば痩せる。 減らしても、摂取カロリー≧消費カロリー なら痩せない。
26/05/11 00:01:50
>>19 だから平均って書いてある
26/05/11 00:03:18
一時的に痩せるけど途中で痩せなくなるし食べたらすぐにリバウンドするよ。 食べる量は減らさずにカロリー減らして少し運動すれば良いと思う。 例えばカツ丼ってすっごいカロリー高いんだけど、カツ丼半分にしても意味ないよ。 水を普段より多めに飲んで、野菜とか豆腐とかささみとか魚とか低カロリーで栄養あるものをたくさん食べた方がいいよ。 あとは160センチで80キロの人は食べる量で痩せるけど、160センチで55キロの人は食べる量半分でも思ったほど大した痩せないと思う。
26/05/11 00:03:24
食べる量を減らしつつ適度な運動もする。ご飯は、ちょっと物足りない腹八分。運動は、軽く汗をかく。頑張りすぎず気長に続けよう。
26/05/11 00:33:20
食べる量を減らすと「痩せる」のではなく「やつれる」 40過ぎたら、痩せて綺麗になりたければ動くのみだよ。
26/05/11 00:42:00
食べるものを変えるかな 量を減らして一時的に痩せても健康被害っていうか、体調悪くなったり骨粗鬆症になったりしても良くないからね 40代からはまじでバランスよ バランスいい食事だけで痩せるし病気もある程度回避できるからコスパいいよ
26/05/11 01:04:10
関西ヤバ
26/05/11 01:09:59
夏になるんだからダイエットなんかしなくても自然と食欲はなくなり、嫌でも痩せるはずだよ。何もしなくても汗垂れるじゃん。サウナスーツでも着て家事でもしとけばそれなりになるでしょ。
26/05/11 01:31:19
運動だね。 エレベーター使わず階段を使うとか。 小さい事の積み重ねでも、体重が変わらなくても体型は変わるから。
26/05/11 01:33:29
>>24 すごくしっくりきたわ。
26/05/11 01:36:46
痩せるけど活動量も減るからなあ… 健康的に痩せたいなら、食べるのは今の量の8割、動くのは2割増し、くらいがいいよ。 2週間目で効果が表れてくるから。
26/05/11 01:42:44
食べる量かなり減らして半年、10キロくらい落ちたけど、反動でリバウンドして元に戻った
26/05/11 01:53:00
同じく42歳 何も考えず好きなだけ食べてたのを腹八分にしておやつも好きなの1つだけとかにしたよ そこにストレッチや軽い筋トレも取り入れたら2キロくらいはすぐ落ちた でも体重より二の腕や脚が引き締まったことの方が痩せて見える効果高かったよ
26/05/11 01:55:19
食べる量を減らすと一時的に体重は落ちそうだけど、リバウンドしそう。 肉や魚、大豆製品とかのタンパク質を意識して摂ってみたら？ カロリー計算や運動が大変なら、ご飯を半分にして、おかず（タンパク質）を増やすとか、なるべく歩くくらいのゆるい変化から始めてみるのはどうかな。その方がリバウンドせず、綺麗に痩せられそう
26/05/11 02:00:04
40過ぎたら毎日運動する生活基盤作っとかないとヤバいよ ぶっちゃけ病気→早死に確定 食べ物はほどほどにフツーに なんでもいいから（ウォーキングとか）運動して血の巡りを良くしておかないと
26/05/11 02:25:20
運動だけで痩せるのは無理だよ 1キロ脂肪を落とすのに7000カロリーも消費しないといけないんだから。それより太ってるって事は食べ過ぎてるだけだから 食べる量を減らせばいいのに。太ってる人って脳みそがデブだから思考が極端なんだよね。消費カロリー＞摂取カロリーにすれば良いだけなのに「食べる量減らしたらリバウンドする」とか言い訳してるからずっとデブなんだよ。食生活見直して運動はあくまでも健康のために続ければ歳を取っても痩せるよ
26/05/11 04:04:22
それをこれから先ずっと続けられればやせる でもそもそも食事制限が無理だから太ってる人はすぐリバウンドするだろうな
26/05/11 04:17:28
年齢身長体重体脂肪を言ってくれないとわからんよ。
26/05/11 04:28:09
>>39 年齢はあったゴメン。
26/05/11 05:55:35
間食やめたら痩せるよ
26/05/11 07:56:26
そこそこ食べるタイプなのでご飯を半分に減らしたらちょっと体重が減った。でもそれ以上は減らなかった。 運動するのが一番かな。 私はストレスで痩せるのでこの1か月で2キロ減った。
26/05/11 08:02:47
42なら痩せる！ 閉経すると痩せにくくなるらしいけど、生理があるなら食欲旺盛なのは生理前だけなのでスムーズに痩せられるよ
26/05/11 08:06:35
40過ぎたら食事減らすダイエットは意味ない
26/05/11 08:22:52
>>17 30歳半ばからプレ更年期にはいるから、人によっては卵巣機能が衰えはじめてエストロゲン減少により心身不調や、体重増減するよ、42歳ならもう更年期手前、食事量ではなく、睡眠、食事、運動の生活習慣の見直しが大事 ここでいっている人がいるように、良質なたんぱく質をとって筋トレするのがいい 大変であれば10.15ふんくらいのウォーキングやヨガ、ピラティスを日課にしたらいい
26/05/11 08:23:28
>>43 それは体質によるような
26/05/11 08:25:45
平均体重とかそれ以上なら痩せるんじゃないかな。でも平均体重以下なら40代はもうそれで痩せないよ。
26/05/11 09:06:51
一回、普段のカロリー調べてみなよ。１週間くらい継続して。 食べすぎてて脂質や炭水化物が偏ってるならそれらを減らせば痩せるね。 私は毎日タンパク質80グラムと食物繊維18グラム、1500キロカロリー以内を目指してるよ。外食するとすぐこえるけどね。
26/05/11 09:29:16
痩せない❗️ 痩せる方法はタンパク質とって筋肉を増やす わかってるけど無理〜めっちゃ太った
26/05/11 09:30:58
空腹時間をちゃんと確保するようにしたら痩せた 少しずつでもダラダラ食べてたら太るよ
1件～50件 (全61件)
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No.1 どうでもいい事でケンカしない
26/05/10 20:57:00
やつれる。絶対にやめた方がいい。インフルエンザで食欲なくなって三日で3キロ痩せて
二日で元の体重プラス1キロになった。
食べないで痩せるってそういう事。
先ずは、運動習慣つけましょう。
返信
No.2 ほら～だから言ったでしょ！
26/05/10 20:59:56
痩せるけど食べないダイエットはやめた方がいい。特に年取ってからのは後々絶対に後悔するからやめておくのが無難。
返信
No.3 主 もしもし～（突然のよそいき声）
26/05/10 21:06:03
必要以上に食べないだけ
今が食べ過ぎだから、普通の人くらいの量にしたら痩せるかなーなんて
返信
1件
No.4 ソファでジャンプしない！
26/05/10 21:07:05
運動するなら痩せるよ
返信
No.5 棒を振り回さない！
26/05/10 21:09:05
運動一択。
返信
No.6 すぐ髪乾かしなさい！湯冷めするよ～
26/05/10 21:12:30
やってみればいいだけ。
痩せないのはそういうところだよ。
返信
No.7 （分からない所は）お父さんに聞きなさい
26/05/10 21:21:11
>>3 食べ過ぎを自覚してるのなら、普通量にするだけでも多少は痩せるよ。
もしジュースや甘いコーヒー・紅茶を飲んでるなら、それを砂糖なしの飲み物に変えても体重は減るよ。
返信
No.8 早く片付けて
26/05/10 21:59:40
半分ならすぐ痩せると思う。ただし、肌のハリはなくなるし、顔のシワが目立ってくる。見た目、老ける。
返信
No.9 靴は揃える！
26/05/10 22:02:42
更年期世代は食事量じゃ痩せないよ
返信
2件
No.10 前見て！走らない！
26/05/10 22:12:32
体重は流行りのシンデレラ云々より、平均に近い方が良いよ。
多少の肉と脂肪は40代からは逆に必要になるなと実感している。
肌艶もそうだけど、顔の肉は財産と思えるほど窶れたり窪んだりしだすからね。
返信
No.11 ほら～早くお風呂入っちゃって！
26/05/10 22:21:57
やっぱり運動かな。
私は食事量減らしても落ちなかった
返信
No.12 調子に乗らない！
26/05/10 22:23:50
甘い物食べなくなったらいつの間にか減ってた
返信
No.13 そこ！喧嘩しない！
26/05/10 22:27:53
量ではなく、内容が大事。
返信
No.14 夕飯何食べたい？（もう決まってる）
26/05/10 22:37:24
>>9 わかるうんうん
返信
No.15 買い物行くけどなんか必要なものある？
26/05/10 23:15:18
42ならまだ痩せるよ
43の時1年で15キロ減ったし
更年期に入るとなかなか痩せない
返信
No.16 もっと厚着しなさい
26/05/10 23:15:21
>>9
更年期世代ってもっと上じゃないの？
返信
No.17 買い物行くけどなんか必要なものある？
26/05/10 23:20:03
更年期は、平均閉経年齢（約50.5歳）の前後5年、すなわち45歳から55歳頃の約10年間を指すのが一般的です。
40代半ばから卵巣機能が低下し、閉経に向かって心身の不調や月経不順が現れ始めます。
返信
2件
No.18 よそはよそ、うちはうち
26/05/10 23:21:49
筋トレすれば痩せる。
返信
1件
No.19 よそはよそ、うちはうち
26/05/10 23:21:51
>>17 人によるよ。私は42で閉経したからね。
返信
1件
No.20 傘持った？今日雨降るよー！
26/05/10 23:46:05
普段どれだけの量を食べてるのか分からないけど、まだその年齢なら痩せると思う。
ただリバウンドは簡単にするようになるから、ホントに痩せたいなら長期的に考えて毎日の摂取カロリーは1300kcal以下にしないようにね。
1年で10kg痩せるくらいの気持ちでした方がいいよ。
短期間に結果出したくて摂取カロリーを基礎代謝以下にしてダイエットすると、基礎代謝自体が減るから、その内ご飯減らしても痩せなくなる。リバウンドした時、この状態に体がなると次が本当に痩せなくなるよ。
程良く食べてダイエットしてね。
返信
No.21 夕飯何食べたい？（なんでもいい、は困る）
26/05/10 23:47:03
>>18
基本これ
筋トレ→ウォーキングをくり返す、たんぱく質を摂る
返信
No.22 ゲームはあと◯分で終わりだからね
26/05/10 23:57:44
食べる量減らして、消費カロリー＞摂取カロリー になれば痩せる。
減らしても、摂取カロリー≧消費カロリー なら痩せない。
返信
No.23 いっぱい食べな！（好物祭りの夕食）
26/05/11 00:01:50
>>19
だから平均って書いてある
返信
No.24 ずっとみてるならスマホ解約するよ！
26/05/11 00:03:18
一時的に痩せるけど途中で痩せなくなるし食べたらすぐにリバウンドするよ。
食べる量は減らさずにカロリー減らして少し運動すれば良いと思う。
例えばカツ丼ってすっごいカロリー高いんだけど、カツ丼半分にしても意味ないよ。
水を普段より多めに飲んで、野菜とか豆腐とかささみとか魚とか低カロリーで栄養あるものをたくさん食べた方がいいよ。
あとは160センチで80キロの人は食べる量で痩せるけど、160センチで55キロの人は食べる量半分でも思ったほど大した痩せないと思う。
返信
2件
No.25 見てないならテレビ消して！
26/05/11 00:03:24
食べる量を減らしつつ適度な運動もする。ご飯は、ちょっと物足りない腹八分。運動は、軽く汗をかく。頑張りすぎず気長に続けよう。
返信
No.26 トイレ大丈夫？
26/05/11 00:33:20
食べる量を減らすと「痩せる」のではなく「やつれる」
40過ぎたら、痩せて綺麗になりたければ動くのみだよ。
返信
No.27 待て待て待て待て！
26/05/11 00:42:00
食べるものを変えるかな
量を減らして一時的に痩せても健康被害っていうか、体調悪くなったり骨粗鬆症になったりしても良くないからね
40代からはまじでバランスよ
バランスいい食事だけで痩せるし病気もある程度回避できるからコスパいいよ
返信
No.28 調子に乗らない！
26/05/11 01:04:10
関西ヤバ
返信
No.29 もしもし～（突然のよそいき声）
26/05/11 01:09:59
夏になるんだからダイエットなんかしなくても自然と食欲はなくなり、嫌でも痩せるはずだよ。何もしなくても汗垂れるじゃん。サウナスーツでも着て家事でもしとけばそれなりになるでしょ。
返信
No.30 気をつけて行ってらっしゃい
26/05/11 01:31:19
運動だね。
エレベーター使わず階段を使うとか。
小さい事の積み重ねでも、体重が変わらなくても体型は変わるから。
返信
No.31 もしもし～（突然のよそいき声）
26/05/11 01:33:29
>>24
すごくしっくりきたわ。
返信
No.32 （分からない所は）お父さんに聞きなさい
26/05/11 01:36:46
痩せるけど活動量も減るからなあ…
健康的に痩せたいなら、食べるのは今の量の8割、動くのは2割増し、くらいがいいよ。
2週間目で効果が表れてくるから。
返信
No.33 全員同じ顔にみえる（アイドルをみて）
26/05/11 01:42:44
食べる量かなり減らして半年、10キロくらい落ちたけど、反動でリバウンドして元に戻った
返信
No.34 危ないからやめなさい！
26/05/11 01:53:00
同じく42歳
何も考えず好きなだけ食べてたのを腹八分にしておやつも好きなの1つだけとかにしたよ
そこにストレッチや軽い筋トレも取り入れたら2キロくらいはすぐ落ちた
でも体重より二の腕や脚が引き締まったことの方が痩せて見える効果高かったよ
返信
No.35 シャツ入れなさい
26/05/11 01:55:19
食べる量を減らすと一時的に体重は落ちそうだけど、リバウンドしそう。
肉や魚、大豆製品とかのタンパク質を意識して摂ってみたら？
カロリー計算や運動が大変なら、ご飯を半分にして、おかず（タンパク質）を増やすとか、なるべく歩くくらいのゆるい変化から始めてみるのはどうかな。その方がリバウンドせず、綺麗に痩せられそう
返信
No.36 夕飯何食べたい？（もう決まってる）
26/05/11 02:00:04
40過ぎたら毎日運動する生活基盤作っとかないとヤバいよ
ぶっちゃけ病気→早死に確定
食べ物はほどほどにフツーに
なんでもいいから（ウォーキングとか）運動して血の巡りを良くしておかないと
返信
No.37 体調は？具合悪いところない？
26/05/11 02:25:20
運動だけで痩せるのは無理だよ
1キロ脂肪を落とすのに7000カロリーも消費しないといけないんだから。それより太ってるって事は食べ過ぎてるだけだから
食べる量を減らせばいいのに。太ってる人って脳みそがデブだから思考が極端なんだよね。消費カロリー＞摂取カロリーにすれば良いだけなのに「食べる量減らしたらリバウンドする」とか言い訳してるからずっとデブなんだよ。食生活見直して運動はあくまでも健康のために続ければ歳を取っても痩せるよ
返信
No.38 冷蔵庫開けっ放し！
26/05/11 04:04:22
それをこれから先ずっと続けられればやせる
でもそもそも食事制限が無理だから太ってる人はすぐリバウンドするだろうな
返信
No.39 調子に乗らない！
26/05/11 04:17:28
年齢身長体重体脂肪を言ってくれないとわからんよ。
返信
1件
No.40 調子に乗らない！
26/05/11 04:28:09
>>39 年齢はあったゴメン。
返信
No.41 気をつけて行ってらっしゃい
26/05/11 05:55:35
間食やめたら痩せるよ
返信
No.42 もっと早く言ってよ～
26/05/11 07:56:26
そこそこ食べるタイプなのでご飯を半分に減らしたらちょっと体重が減った。でもそれ以上は減らなかった。
運動するのが一番かな。
私はストレスで痩せるのでこの1か月で2キロ減った。
返信
No.43 ご挨拶してね
26/05/11 08:02:47
42なら痩せる！
閉経すると痩せにくくなるらしいけど、生理があるなら食欲旺盛なのは生理前だけなのでスムーズに痩せられるよ
返信
1件
No.44 もう遅刻しても知らないからね
26/05/11 08:06:35
40過ぎたら食事減らすダイエットは意味ない
返信
No.45 また今度ね
26/05/11 08:22:52
>>17 30歳半ばからプレ更年期にはいるから、人によっては卵巣機能が衰えはじめてエストロゲン減少により心身不調や、体重増減するよ、42歳ならもう更年期手前、食事量ではなく、睡眠、食事、運動の生活習慣の見直しが大事
ここでいっている人がいるように、良質なたんぱく質をとって筋トレするのがいい
大変であれば10.15ふんくらいのウォーキングやヨガ、ピラティスを日課にしたらいい
返信
No.46 また今度ね
26/05/11 08:23:28
>>43 それは体質によるような
返信
No.47 お母さんトイレ行ってくる
26/05/11 08:25:45
平均体重とかそれ以上なら痩せるんじゃないかな。でも平均体重以下なら40代はもうそれで痩せないよ。
返信
No.48 起こしたよ
26/05/11 09:06:51
一回、普段のカロリー調べてみなよ。１週間くらい継続して。
食べすぎてて脂質や炭水化物が偏ってるならそれらを減らせば痩せるね。
私は毎日タンパク質80グラムと食物繊維18グラム、1500キロカロリー以内を目指してるよ。外食するとすぐこえるけどね。
返信
No.49 なんで今頃出してくるの！（給食着）
26/05/11 09:29:16
痩せない❗️
痩せる方法はタンパク質とって筋肉を増やす
わかってるけど無理〜めっちゃ太った
返信
No.50 ちゃんと探した！？
26/05/11 09:30:58
空腹時間をちゃんと確保するようにしたら痩せた
少しずつでもダラダラ食べてたら太るよ
返信