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子供の友達が遊びに来てモヤった事
26/05/11 01:53:00
同じく42歳 何も考えず好きなだけ食べてたのを腹八分にしておやつも好きなの1つだけとかにしたよ そこにストレッチや軽い筋トレも取り入れたら2キロくらいはすぐ落ちた でも体重より二の腕や脚が引き締まったことの方が痩せて見える効果高かったよ
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No.34 危ないからやめなさい！
26/05/11 01:53:00
同じく42歳
何も考えず好きなだけ食べてたのを腹八分にしておやつも好きなの1つだけとかにしたよ
そこにストレッチや軽い筋トレも取り入れたら2キロくらいはすぐ落ちた
でも体重より二の腕や脚が引き締まったことの方が痩せて見える効果高かったよ
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