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量産型ファッションのパパを語る
26/05/10 23:46:05
普段どれだけの量を食べてるのか分からないけど、まだその年齢なら痩せると思う。 ただリバウンドは簡単にするようになるから、ホントに痩せたいなら長期的に考えて毎日の摂取カロリーは1300kcal以下にしないようにね。 1年で10kg痩せるくらいの気持ちでした方がいいよ。 短期間に結果出したくて摂取カロリーを基礎代謝以下にしてダイエットすると、基礎代謝自体が減るから、その内ご飯減らしても痩せなくなる。リバウンドした時、この状態に体がなると次が本当に痩せなくなるよ。 程良く食べてダイエットしてね。
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No.20 傘持った？今日雨降るよー！
26/05/10 23:46:05
普段どれだけの量を食べてるのか分からないけど、まだその年齢なら痩せると思う。
ただリバウンドは簡単にするようになるから、ホントに痩せたいなら長期的に考えて毎日の摂取カロリーは1300kcal以下にしないようにね。
1年で10kg痩せるくらいの気持ちでした方がいいよ。
短期間に結果出したくて摂取カロリーを基礎代謝以下にしてダイエットすると、基礎代謝自体が減るから、その内ご飯減らしても痩せなくなる。リバウンドした時、この状態に体がなると次が本当に痩せなくなるよ。
程良く食べてダイエットしてね。
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