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隕石
参考にしたいので、だいたいの年齢や続けている期間や頻度とかも具体的に。
並べる簡単で、お金のかからないものがいいな。
アラフィフの主は
ウォーキング
→天候や気分、用事に影響されてなかなか続かず
YouTubeヨガ
→比較的がんばったけど効果がなくて続かず
白湯
→朝一杯飲む、何となく良かった気がするけど、白湯作り20分煮沸して事前に冷ますとか面倒で続かず
グルテンフリー
→ゆるくでも効果ある気がしたけど、パンやパスタが大好物だから一ヶ月くらいで食べたい誘惑に負ける
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No.1 飛石
25/10/26 19:01:07
30半ばだけど、毎日コップ1杯の豆乳を飲んでる。
きっかけはタンパク質の補助的な感覚で始めたんだけど、今はどちらかと言うと生理痛が楽になるから飲んでる。
一時期面倒臭くなってやめた時に胸の張りが辛くて辛くて……再び飲み始めたら収まったので、仕方なく続けてる。
でもネット見たらむしろ豆乳飲んだほうが胸が張るって書いてあったので何がなんだか……
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1件
No.2 ダイヤモンド（3カラット）
25/10/26 19:03:04
ウォーキング
筋トレ
2.3日に一回やるようになったら食べても体重の変動減った。
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No.3 婚約指輪（箱だけ豪華）
25/10/26 19:16:26
7～8時間寝る
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No.4 小石
25/10/26 20:52:15
朝食に納豆を食べ始めて20年、善玉菌の量が悪玉菌の量を超えました。
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No.5 匿名
25/10/26 21:22:54
並べる簡単で？
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No.6 富士山
25/10/26 21:49:57
水道水で白湯作るから煮沸20分もかかる
浄水やミネラルウォーターなら電子レンジで1分半～2分で出来ます。
ヨガ、頑張るから続かない
グルテンフリー、極端な断ち方をするから続かない
ウォーキング、特にココ、天候や気分に影響される精神疾患、精神障害な主だとわかる
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2件
No.7 ダイヤモンド（0.2カラット）
25/10/26 22:11:50
健康というか、爪がとにかく割れやすいのと疲れやすかったんだけど、毎日豆乳飲み始めたら、爪は明らかに丈夫になって疲れにくくなった感はある。
薄毛にも一瞬だけ効いた感はあった（笑）
2年弱くらい続いてるかな？飲むだけだし。
毎朝飲んでる紅茶にミルク代わりに大量に入れたり、そのまま温めて飲んだり。
ただ、豆乳どうしても駄目な人は出来ないのが難点だよね。
40代中盤です。
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No.8 磁石
25/10/27 05:52:03
>>6 え、天候や気分って暑い寒いとか雨とかじゃないの？大丈夫？
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6件
No.9 富士山
25/10/27 09:44:46
>>8
「天候で気分が」じゃなくて
「天候や気分」ですけど
大丈夫？
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2件
No.10 4C（ダイヤモンド）
25/10/27 11:25:18
>>9 >>8 言葉尻はどっちでもいいけど、内容としては8の人の解釈が合ってると思うよ。
悪天候ならウォーキング行けないし、猛暑や冬の寒さでも行く気なくなる。至って普通の感覚だわ。
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4件
No.11 4C（ダイヤモンド）
25/10/27 11:32:50
有酸素運動と筋トレは本当裏切らない。
だけど続けないとだからね…
簡単なとこでいうと私はカフェイン断ちしたらすごく体がラクになった。断つと言っても紅茶とか緑茶は飲むんだけど、コーヒーを完全にやめた。ブラック好きだったんだけど体に合ってない気がして、抜くようにしたら一気に慢性的な怠さ解消したよ
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No.12 化石
25/10/27 23:46:31
白湯は電気ケトルで沸かしてる間にトイレ済ませるとかしてたらすぐ湧くよ〜暑いなら氷で調整すればすぐに飲めるよ！
白湯飲み出してから浮腫が落ちて見た目もスッキリしました！
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2件
No.13 玉石
25/10/28 00:19:13
>>12
それ白湯とは言わないけどね…
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5件
No.14 富士山
25/10/28 00:27:43
>>10 言葉尻じゃないけど…
8と同じく言葉の意味理解してない人
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2件
No.15 正解
25/10/29 19:39:08
>>6
正解。よく気付きましたね。
いつもの精神障害2級、知的障害者で身体障害者の78歳未婚マロン汚物老婆が立てたトピですよ
健康になる方法教えろ！でも金かかるのはダメ！って何十年も無料掲示板でやってる病気のババア
だーれも健康になる方法なんて教えないのにねｗ
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No.16 だーかーらー
25/10/29 19:41:34
嫌がらせ犯罪者の老害ババアのお前になんか
健康になる方法だの綺麗になる方法だの
買って良かったものだの、そんなお得な情報や美味しい情報は
タダで一切教えないって何度言ったらわかるんだろ
本当に美味しい情報は大切な家族や親友にだけこっそり教えます
お前になんかタダで情報与えないよ
せいぜい残り少ない余生を無料掲示板にタダで転がってる情報弱者底辺の発する偽情報に振り回されてろ
返信
No.17 結論
25/10/29 19:42:50
主は永久に健康になれないよ
主は日々病気が悪化する一方です
細胞が再生できるラストチャンスの年齢をとっくに超えた高齢の身体障害者の重病人だもの
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No.18 お前が間違ってるよ
25/10/29 19:48:46
>>10
トピ主の精神障害老婆本人乙
ぜんぜん>>8＝お前の勘違いは合ってないよ
>>9の解釈が正しいよ
文字が読めない中卒なんだね
>>9は「天候や気分で」と書いてる
天候「や」気分でウォーキングすら行けないのは精神障害でしょ
あんたが言ってるのは「悪天候のみ」の話でしょ
悪天候ってのは歩けないほどの土砂降りや台風や雪のことを一般的に指す
それに寒いとか暑いは四季の変化で当たり前のことであって悪天候とは言わないし、寒くてもウォーキングなんて誰でもやってるし普通にできることだよ
>>9が言ってるのは天候「や」気分だから、気分によって歩けないのは精神障害者でしょ
ということで>>9さんに賛同。
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No.19
No.20 ウケる
25/10/29 19:52:59
>>8=>>10=>>13＝トピ主の身体障害者78歳未婚マロン汚婆の自演連投
ログアウトして赤主マーク消して自演連投バレバレ
病気でシワシワダルダルの卑屈で劣等感強い貧乏ナマポ老婆丸出し
そんなんだから健康になれないんだよｗ
健康になりたいなら夫に美容健康代を金出してもらえば？
夫がいないから無理よねｗ 生涯未婚おばあちゃんざ～んねん
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No.21 大学院卒のおねーさん
25/10/29 20:01:05
>>14
完全同意です。
文字はかろうじて読めても文章をまったく理解できない低知能の老婆だから同一人物だとすぐわかりますよね。
水道水だから20分も沸かす必要があるのであって天然水であれば沸騰してすぐ飲めるからってことを>>12さんは仰ってるのに、天然水を買ったこともなく長時間煮沸の必要がある汚いボロ団地の水道水しか飲んだことのないナマポ貧乏人トピ主一人だけが理解してない。
>>13
ばぁーか
それを白湯っていうんだよ
あんた同じことをナチュラルさんのトピにも書いてるから汚物マロン老婆だってバレバレ
「白湯」をわざわざ検索して嘘つきＡＩの回答鵜呑みにして丸写ししてたもんね
基礎教養がないからそういう間違い起こすんだよ
そもそも白湯を20分煮沸するというのは大昔のインドは雑菌だらけの不衛生な水しか手に入らず不潔だったために生じた文化でそれがアーユルヴェーダの白湯は20分煮沸という設定が生まれたが現代の日本ではその必要はないし、ましてや天然水の場合はカルキも塩素もないので何十分も煮沸の必要がない
そんなことはＡＩの回答に出てこなかったのでわかりませんでしたあってか
ほんとＡＩ頼りの無知ババア
そんなんだからソースとリファレンスの違いも理解できないのよ、中卒老婆は
>>12
完全同意です、そのとおりですね
天然水も買えない貧乏ババアは水道水飲ませときゃいいですよ
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No.22 原石
25/10/29 20:04:02
こういう健康情報クレクレ系のトピって必ず病気を患ってる人が立てるものだから（健康な人はそもそもこんなトピを立てないし）せっかく親切心で回答してくれたママがいても文章理解できずに勘違いして噛み付いたり、自分が貧乏なせいで天然水や湯沸しケトルすら買えなかったり少しでも金のかかる方法はダメ！と突っぱねて0円で健康になれる情報求めて図々しいんだよね
健康や美貌や若さを維持するのは金かかります
その前提じゃないと話進まないのに「金かかる方法はダメ！」と前置きする時点で図々しいあの老婆しかいないって誰もがお察し
だから誰も寄り付かない
みんなスルーするか、文章理解できない主の知能の低さに気付いて逃げ出してる
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No.23 健康法
25/10/29 20:07:40
健康になりたかったら愛しい若いイケメン彼氏に全身を丁寧にマッサージしてもらって、愛のあるセックスを毎週すると女性ホルモンや幸福ホルモン各種がたくさん分泌されて血管から若返って肌も髪もツヤツヤで綺麗になり健康になれますよ
食事もデート代もぜ～んぶ彼氏がおごってくれるし0円でできる健康法ですよ～
あとはイケメン夫にも同じことをしてもらってダブルで幸せ補給～
男に愛されるのが1円もかからずできる最高の美容健康法ですよ
やれるもんならやってみ？
あ、たとえ無料でもシワシワヨボヨボ閉経未婚処女ドブスのマロン老婆（トピ主）には絶対できない健康法でしたね～
真似したくてもできませんね～
ざ～んねんｗ
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No.24 玉石
25/10/29 20:11:22
>>8
暑い寒いは「気分」とは言いません。天候です。
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No.25 玉石
25/10/29 20:12:01
>>13
それを白湯というんだよ、おばあちゃん。
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1件
No.26 霊石
25/10/29 20:18:56
プチ断食
1日何回か肩甲骨周りをガンガンに動かす
スクワット3回とかでも良いからやってみる
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No.27 捨て石
25/10/29 20:19:44
ヤ◯ザキの菓子パンやめた。食べると体がダル重になって中毒になってた。
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No.28
No.29 4C（ダイヤモンド）
25/10/29 20:23:49
ここ読まなかったら健康になりそう。
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1件
No.30 永遠の愛
25/10/29 21:03:00
毎朝youtubeのエクササイズ系のやつ見ながらストレッチ。
とりあえず肩こりはマシになる。
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No.31 奇石
25/10/29 21:34:52
主食を玄米
毎日ラジオ体操
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No.32 碁石
25/10/29 21:48:45
伊藤園１日分の野菜
いいうんこが出る
飲み始める前はよく切れてた
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No.33 誕生石
25/10/29 21:56:47
歌う
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No.34 おばあちゃん
25/10/29 22:00:11
>>13
婆だから白湯が自演に見えたわw
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No.35 4C（ダイヤモンド）
25/10/30 08:16:21
>>1
調整豆乳でもいい？
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1件
No.36 小石
25/10/30 08:20:15
禁酒とまではいかないけど減酒
やっぱり年々弱くなってるから、今は旦那のを少しもらうか週末だけにしてる
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No.37 飛石
25/10/30 13:06:01
>>35
調整豆乳飲んでるよ。キッコーマンのやつ。
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No.38 玉石
25/10/30 13:09:15
>>29
え？
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