これやったら健康になったよ!って事あったら教えて

匿名

隕石

25/10/26 18:49:55

参考にしたいので、だいたいの年齢や続けている期間や頻度とかも具体的に。
並べる簡単で、お金のかからないものがいいな。

アラフィフの主は

ウォーキング
→天候や気分、用事に影響されてなかなか続かず

YouTubeヨガ
→比較的がんばったけど効果がなくて続かず

白湯
→朝一杯飲む、何となく良かった気がするけど、白湯作り20分煮沸して事前に冷ますとか面倒で続かず

グルテンフリー
→ゆるくでも効果ある気がしたけど、パンやパスタが大好物だから一ヶ月くらいで食べたい誘惑に負ける

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