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4C（ダイヤモンド）
便秘です。
便通改善のヨーグルトドリンク飲んでますが出ません。
オールブランはまだ試してないですがら期待出来ますか？
これが良いってのがあったら教えてください。
1件～50件 ( 全137件)
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No.137 婚約指輪（箱だけ豪華）
25/11/25 17:51:37
辛辛魚
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No.136 134
25/11/25 17:39:57
>>134 訂正ヨーグレット
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No.135
No.134 アメジスト
25/11/25 16:58:06
ドライいちじくとヨーグルトをカミカミ咀嚼数を増やしたら
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2件
No.133 ダイヤモンド（0.2カラット）
25/11/25 16:46:52
私の場合は焼き海苔。
いっぱい食べると翌日間違いなく出る
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No.132 ダイヤモンド（1カラット）
25/11/25 16:18:12
即効性はないと思うけど、オリーブオイル
バター止めてパンに塗ったりしてると快便になる
あと市販のお菓子食べるとすぐ便秘になるからお菓子は最近おからクッキー的なものにしてる
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No.131 化石
25/11/25 15:45:31
食前にアイスとかヨーグルト
食後ではなく
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No.130 ダイヤモンド（1カラット）
25/11/25 15:16:23
コーラック５０錠すぐ出る
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No.129 化石
25/11/25 15:15:11
長芋もしくは大和いも
しらたきもしくはコンニャク
これと油と大量の天然水でいけるんでないかな？
運動もついでにしてみてね
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No.128 碁石
25/11/25 15:09:32
ナッツ類
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No.127 富士山
25/11/25 10:32:44
一般的に飲酒は便秘を引き起こすみたいに言われてるけど私はお酒飲むと快便になる。
普段はかなりの便秘症。
規定量の下剤だとうんともすんとも…ってくらい強烈な便秘症。
だけどお酒が入ると下剤飲まなくても出る。
食べ物じゃないけどこういう例もあるって事で書いてみた。
血行が良くなるからかなぁ……🤔💭
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No.126 碁石
25/11/25 10:21:41
焼き芋
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No.125 奇石
25/11/25 10:08:54
朝、コーヒーに少量のナッツ（カルディに売ってる一袋に４、5種類くらいのナッツが入ってるやつ）を食べてから朝ごはん食べたら出る。
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No.124 誕生石
25/11/25 10:03:44
生野菜かな、私は特に大根おろし
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No.123 ダイヤモンド（3カラット）
25/10/23 17:25:11
枝豆
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No.122 富士山
25/10/23 16:05:05
キウイ
時々じゃなくて
毎日、決まった時間にがミソ
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No.121 ダイヤモンド（3カラット）
25/10/23 15:59:08
生海苔
無かったら乾海苔でもいい（8枚くらい食べるとモリモリ)
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No.120 奇石
25/10/21 15:46:46
キウイ、オリーブ油（大匙１）、プルーン、ワカメ
オクラ（輪切りにして水につけるそれを料理すると効果
ある）
ヨーグルトにプルーン3個、きなこ（好みの量）にオリーブ油（大匙１）入れると効くよ！
青汁（粉にしたのでいい）
一日分の野菜ジュース
ゴボウ茶（自分で作ると安上がり）
アロエ（皮ごと）とバナナ、牛乳をミキサーにかけた
スムージー、これは絶対効く。取りすぎ注意！
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No.119 奇石
25/10/21 15:01:39
キウイ効くよ～。
二個ほどを継続して食べ続けてみることをおすすめ
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No.118 霊石
25/10/21 13:43:32
豆苗、白菜、キャベツ
湯船に浸かってる時にお腹揉んでる
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No.117 磁石
25/10/21 12:51:23
お好み焼きの小麦粉を少なめにして、その分おからを入れて作る。おから特有のパサパサ感が無く普通に美味しいよ！
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No.116 永遠の愛
25/10/21 11:34:43
以前は酸化マグネシウムを飲んでたけど、食べ物で解決したくて、いろいろ試した結果、私は「黒ごまきな粉アーモンド」ってやつをヨーグルトに混ぜて朝食で食べるようになってから、とても調子がいいよ。少しハチミツもかける。
デーツ食べてたときもよかったけど、デーツの甘さが苦手になってきて止めちゃった。
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No.115 4C（ダイヤモンド）
25/10/21 10:31:05
ダノンビオ
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No.114 ダイヤモンド（3カラット）
25/10/21 01:26:42
オールブランも出たけど、ビビダスヨーグルトが私にはあってた。
内容量が400gなんだけど、一食に200g食べるの。
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No.113 乾坤一擲
25/10/21 01:10:22
ファイブミニ。
よく冷やしたのを2本も飲めば…私はかなりご無沙汰だった時もそれで効いたわ。
それか、酸化マグネシウム剤。主が血圧高くなければオススメ。
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No.112 霊石
25/10/20 12:32:39
起床後、白湯をたっぷり時間をかけて飲む
できればコップ二杯くらい
そのあと全身を伸ばすストレッチ
それから食事でこんにゃく類をたくさん食べるようにした
これで詰まり知らずの快調です
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No.111 軽石
25/10/20 09:40:38
>>110 ありがとうございます！
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No.110 薬石
25/10/20 07:57:11
>>108
梅と大根をだし汁で煮た物を汁まで全部食べて、お腹の中の物をごっそり排出させるデトックス法だよ。
元々は断食の後にするものだったけど、普段の生活にも取り入れやすいから広まったらしい。
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1件
No.109 ダイヤモンド（3カラット）
25/10/20 06:51:34
あったかいルイボスティーが自分には効くわ
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No.108 軽石
25/10/20 06:50:09
無学でごめんなさい。梅流しって知らないです。教えてください。>>104
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1件
No.107 富士山
25/10/20 03:11:15
とんかつ
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No.106 ダイヤモンド（3カラット）
25/10/20 01:35:12
ここに書かれてる食品摂る前に浣腸で出さないと駄目だよ。
溜まってるところに食物繊維ぶち込んだら更にカッッッチカチ！になって滞留し穿孔起こして命に関わるからね。
硬いの出してから！だよ
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No.105 磁石
25/10/20 00:57:05
おからパウダーに、牛乳、きなこ、ココアを混ぜて蒸しパンかパンケーキが良いですよ
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No.104 薬石
25/10/20 00:46:32
普通に梅流しが効果てきめんで、滝のようにモリモリ出る。
でも梅流しは、多量に食べられる人向けのデトックス法だと思う。私の知る限り、少食な人は梅流しが効かないっぽい。
私は梅流しの時に、ひたすらお腹いっぱいになるまで梅大根を食べるから効くんだろうな、と思ってる。
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1件
No.103 奇石
25/10/20 00:30:58
本屋に行くと便意をもよおすので、バリウムが翌日になっても出なくてそろそろヤバいって時に、わざわざ車出してショッピングモールの大きい本屋に行った。
物の1分ほどでトイレ駆け込んだw
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No.102 ダイヤモンド（3カラット）
25/10/20 00:27:34
センナ茶とコーラックしか思い浮かばないや
頑固な便秘って食べ物じゃ出ないよね
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No.101 捨て石
25/10/20 00:17:50
蓮根とごぼうこんにゃくの甘辛煮
もう！もう！出た出た！！
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No.100 飛石
25/10/20 00:15:53
きのこ鍋
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No.99 玉石
25/10/20 00:10:39
何を試しても無駄だったけど唯一効いたのがアーモンド効果。寝る前コップ一杯飲むと翌朝出る。手放せなくてかれこれ5年は続けてる。
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No.98 永遠の愛
25/10/19 23:58:30
便秘って1言で言っても方向性が違うからなぁ。
運動不足で便秘な人もいるし、食べなさすぎで便秘の人も居るよ。
私は水分不足と食物繊維摂りすぎると便秘になるよ。
そんな時は油多い物やとご飯食べるとバンバン出るもん。
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No.97 霊石
25/10/19 23:44:28
キウイ
大根おろし
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No.96 隕石
25/10/19 23:30:47
>>91
私も白湯は９９％の割合で解消されます
タイミングは朝起きてすぐ飲むです
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No.95 玉石
25/10/19 23:23:50
えのき１株ともやしひと袋で作った炒め物。1人で全部食べた。(晩御飯これだけ。割とおなかいっぱい。)で、出たよー。
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No.94 飛石
25/10/19 23:18:12
キウイ
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No.93 飛石
25/10/19 23:10:00
大根おろし
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No.92 4C（ダイヤモンド）
25/10/19 23:09:07
>>17
そう！ヨーグルトはものによって菌が違うのかして自分に足りないもの？の菌が入ってるのがいいみたい
腸内環境が整ってると快便になるけど、私は何か足りなくて便秘
わたしには湯田ヨーグルトがあってる
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No.91 化石
25/10/19 23:02:44
白湯
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1件
No.90 碁石
25/10/19 23:00:04
レンコン
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No.89 ダイヤモンド（1カラット）
25/10/19 22:42:16
●センナ茶
確か飲んで6～8時間後に出る。
後々、下剤だと知ってやめた
●ファイブミニ
3本一気飲み
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No.88 捨て石
25/10/19 22:40:07
もずく
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