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職場の妊婦の自分語りにモヤモヤ
25/08/05 18:31:06
>>12 そっかー。 毎日ラジオ体操とかで良いからやった方がいいかも 歩くだけとかではなくて全身伸ばす感じで。特に肩甲骨から腕にかけてはしっかりと。腕を上から下までもみもみするのも効果的
25/08/10 23:36:33
>>21 脇の下筋膜ローラーしたらめちゃくちゃ痛かったから凝り固まったりもしてるかもです。 ラジオ体操は全身運動でいいですね！やってみます。ありがとう
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No.21 言わぬが花（でもたまには言った方が花）
25/08/05 18:31:06
>>12
そっかー。
毎日ラジオ体操とかで良いからやった方がいいかも
歩くだけとかではなくて全身伸ばす感じで。特に肩甲骨から腕にかけてはしっかりと。腕を上から下までもみもみするのも効果的
No.32 主 恩を忘れるな
25/08/10 23:36:33
>>21
脇の下筋膜ローラーしたらめちゃくちゃ痛かったから凝り固まったりもしてるかもです。
ラジオ体操は全身運動でいいですね！やってみます。ありがとう
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