指のあちこち痛い… へのコメント(No.12

  • No.11 言わぬが花(でもたまには言った方が花)

    25/08/05 17:39:19

    日頃運動はしてる?

  • No.12 知らぬが仏

    25/08/05 17:44:36

    >>11
    ジム週2.3くらいで行ってます。
    と言ってもサボる時は全然動かなかったり波があって、ここ1週間は行っててその前は数週間だらけてました。
    あとは犬の散歩も。毎回4000歩くらいにしかなってないですが

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返信コメント

  • No.21 言わぬが花(でもたまには言った方が花)

    25/08/05 18:31:06

    >>12
    そっかー。
    毎日ラジオ体操とかで良いからやった方がいいかも
    歩くだけとかではなくて全身伸ばす感じで。特に肩甲骨から腕にかけてはしっかりと。腕を上から下までもみもみするのも効果的

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