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お正月の帰省を回避できる理由
25/08/05 17:39:19
日頃運動はしてる?
25/08/05 17:44:36
>>11 ジム週2.3くらいで行ってます。 と言ってもサボる時は全然動かなかったり波があって、ここ1週間は行っててその前は数週間だらけてました。 あとは犬の散歩も。毎回4000歩くらいにしかなってないですが
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25/08/05 18:31:06
>>12 そっかー。 毎日ラジオ体操とかで良いからやった方がいいかも 歩くだけとかではなくて全身伸ばす感じで。特に肩甲骨から腕にかけてはしっかりと。腕を上から下までもみもみするのも効果的
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No.11 言わぬが花(でもたまには言った方が花)
25/08/05 17:39:19
日頃運動はしてる?
No.12 主 知らぬが仏
25/08/05 17:44:36
>>11
ジム週2.3くらいで行ってます。
と言ってもサボる時は全然動かなかったり波があって、ここ1週間は行っててその前は数週間だらけてました。
あとは犬の散歩も。毎回4000歩くらいにしかなってないですが
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返信コメント
No.21 言わぬが花(でもたまには言った方が花)
25/08/05 18:31:06
>>12
そっかー。
毎日ラジオ体操とかで良いからやった方がいいかも
歩くだけとかではなくて全身伸ばす感じで。特に肩甲骨から腕にかけてはしっかりと。腕を上から下までもみもみするのも効果的