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他人の価値観に左右されず、自分を信じろ
食べるものが変わったわけじゃないんだけど
全然痩せないね
昔はちょっと食べなければすぐやせたのにな
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.26 一期一会
25/07/27 10:33:28
食べるもの変えなきゃダメよ
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No.25 やればできる
25/07/27 10:27:38
>>20
何も管理できてなくて草
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No.24 案ずるより産むが易し
25/07/16 13:28:39
普通に痩せるよ
けどね、それ以上に太りやすい
食べた分全部脂肪になるぐらいｗ
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No.23 進むべき道がある
25/07/16 13:27:15
制限食とストレッチ、キツめの筋トレ、ランニングマシン、サイクリングマシン？、水中ウォーキングで3ヶ月で10キロ痩せた。
でもここまでやらなきゃ落ちないんだと思った。
昔は寝る前にちょっと腹筋するだけですぐ６つに割れてたのに、今は多少の筋トレじゃポヨンポヨン。
これが50代60代になると今度は動けなくなるんだろうし、今のうちに体力つけておかなきゃなぁ…
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No.22 明日はもっと良い日になる
25/07/16 12:30:08
3キロぐらいは減るけどランチや外食続くとすぐ戻る。
ネットニュースで假屋崎省吾は糖尿病になってから会食は糖尿理由に全部断って体重減らしたって言ってたけど、そこまでしないとだめなのかな。
ダイエット理由だとなかなか断りにくい。
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No.21 自分を信じて、前に進め
25/07/16 12:24:48
食べないだけじゃ痩せないね
代謝が落ちてるからね
私もこんなに食べてないのになんで痩せないんだ？と思ってるよ
運動してないからと分かってるわ…
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No.20 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/07/16 12:24:39
>>5
私も。食べる量管理してるのにだめ。
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1件
No.19 匿名
25/07/16 12:24:04
アラフィフ。２か月で５キロ落とした。
運動しても落ちないので食事制限しかなくてかなりカロリー減らした。
結構きつかった。
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No.18 明日はもっと良い日になる
25/07/16 12:22:52
痩せないな～。
子供たちの帰宅も遅くなって、私が寝るのも遅くなったからとかもあるのかな。
子供が小学生までは寝るタイミング逃すと旦那が帰宅してきて面倒だから、22時までには全て済ませて寝てたんだけど。
今は子供が塾やらバイトやらで22時過ぎる。塾の送迎もしてる。なんだかんだしてると旦那も帰ってくるから寝るのが遅くなってる。
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No.17 愛は与えることで増す
25/07/16 12:13:59
普段デスクワークだからと健康のために週4程度30分のウォーキングしてみたら3キロやせた。2ヶ月で。41歳。
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No.16 変化を恐れるな
25/07/07 22:38:57
>>5
エネルギー不足ではないですか？
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No.15 息を切らすよりも、冷静に進め
25/07/07 17:40:35
だから自己管理能力が高い人が目立つのよ〜
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No.14 良薬は口に苦し
25/07/07 17:35:16
仕事が体力仕事だと太らない
私、比較的ガッツリ食べるけど、日中仕事してるから太らない
ただ、働かないと家で食べちゃうから太る
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No.13 実るほど頭を垂れる稲穂かな
25/07/07 17:31:14
手足は細いのにお腹ポッコリ、四角お尻星人
私だ…
体重は20代と変わらないのに体型は全然違う
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No.12 匿名
25/07/06 10:17:52
白米の量を減らしたら太らないよ
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No.11 まずはやってみること
25/07/06 08:23:32
腸活して減るようになりましたよ。発酵食品をとりいれて添加物も控えてる。醤油、お味噌の質を変えたりもしてます。食べないから減ると言う年齢ではないですよ。
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No.10 対話が解決のカギ
25/07/06 08:07:49
新陳代謝も落ちてるから筋トレやジョギングで新陳代謝上げてみるのはどう？
食べ過ぎは駄目だけど、年齢が上がるにつれ健康診断で引っかからない限り若い時と違って必要な栄養を意識した食事をしっかりとって身体動かした方がいいと思う。
女性は特に骨粗鬆症リスクや女性ホルモンの減退、自律神経の乱れを感じやすいし年重ねたら胃も受けつけなくなったり食べる量も減るって聞くから食って大事だと思うよ。
病気、怪我しても食べられる人の方が回復早いって言うから食べないはやめた方がいいと思う。
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No.9 耳にタコができるまで言え
25/07/06 07:52:18
若い時と全然違うよ、肉のつき方が
体重だけみないで、主に骨盤とか全体の骨の位置、姿勢とか気にしてみて。あと睡眠も。
食事減らしただけじゃ、骨や筋肉だけが痩せ細るだけ。手足は細いのにお腹ポッコリ、四角お尻星人の出来上がり
少しずつでいいから、健康に良いもの食べて、筋トレ運動習慣身につけてコツコツやるしかないよ
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No.8 欲をかいても得られぬ
25/07/06 07:19:35
食べるもの変えないとだよ
47歳で体重は元々重くは無いから2キロ減くらいだけど、お腹がマイナス6.5センチ痩せた。
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No.7 明日を信じて生きろ
25/07/06 05:26:00
>>5
元々が標準体重なんじゃない？
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No.6 踏み出さなければ、何も始まらない
25/07/06 05:14:47
あと10キロ落としたい
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No.5 目先の利益を追うな
25/07/06 00:46:50
朝ヨーグルト、昼ゆで卵二個、夜おかずのみ。
これ毎日してるけどやせない
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No.4 他人の評価は気にしない
25/07/06 00:45:39
むしろ食べるものを変えないと痩せないよ
やっぱり和食と食べる順番最強だわ
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No.3 欲をかいても得られぬ
25/07/05 23:26:51
44歳でダイエット中だけど痩せてるよ。
49キロ→45.5キロに減った。
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No.2 七転び八起き(そのうち体力が限界になる)
25/06/10 16:57:31
運動してれば痩せるよ
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No.1 隣の芝生は青い
25/06/10 16:24:22
安心しなさい
45歳が近づくと同じ食生活で太り続けるよ
今のうちにコマメな運動と食生活の見直し
「食べなければ」じゃなくて、見直しだからね
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