40過ぎると全然痩せない へのコメント(No.9

  • No.9 耳にタコができるまで言え

    25/07/06 07:52:18

    若い時と全然違うよ、肉のつき方が
    体重だけみないで、主に骨盤とか全体の骨の位置、姿勢とか気にしてみて。あと睡眠も。

    食事減らしただけじゃ、骨や筋肉だけが痩せ細るだけ。手足は細いのにお腹ポッコリ、四角お尻星人の出来上がり

    少しずつでいいから、健康に良いもの食べて、筋トレ運動習慣身につけてコツコツやるしかないよ

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