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ママスタアンケート
ダイエットは明日から！？ スタイルキープや健康のために痩せたいと思っていますか？
＊本アンケートはママスタサービス（ママスタコミュニティ、ママスタセレクト）全体で行っています
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1件～32件 ( 全32件)
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No.83 乾坤一擲
25/09/19 21:34:19
2 ゆるっとダイエットやってます
夕方以降は糖質をけっこう控えてる。←ダイエット
できる限り階段を利用。歩く時は歩幅広めで速足で歩く。「くびれ母ちゃん」の作者 村田友美子さんのメソッドを実践。←ワークアウト
この2つを何となく意識して生活してる。
そのおかげでか更年期世代だけど、サイズや体重、体脂肪・筋肉量は10年前と同じままで保ててる。
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No.79 砥石
25/09/19 16:58:56
2 ゆるっとダイエットやってます
ガチでダイエットして8キロ痩せました。
維持のためにあすけんでコントロールしながらカーブスで運動してゆるっと続けてます。
なんとか維持してまーす。
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No.77 笑う門には福来たる
25/08/20 09:52:45
2 ゆるっとダイエットやってます
体重はまだ現状維持だけど、代謝を良くしたいから食事管理と軽い運動をゆるっとやってます
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No.74 富士山
25/08/07 14:22:33
2 ゆるっとダイエットやってます
今年2月くらいから仕事の時は歩けるだけ歩く、階段使う、夜甘いも食べない、とかで自然とたいぶ痩せた。
痩せたついで、老後のためにも筋肉つけたくなり、ジムへ入会1週間目。
今のところ楽しい。
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No.72 名無しさん
25/08/02 12:13:25
2 ゆるっとダイエットやってます
いつの間にかアンケート結果が見やすくなってる
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No.71 名無しさん
25/08/02 12:11:00
2 ゆるっとダイエットやってます
9月までに少しでも痩せたいから
最近運動始めた
食事制限は無理なのでw
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No.66 一石二鳥
25/07/25 23:12:01
2 ゆるっとダイエットやってます
若い頃ガチダイエットしてた。
体重も落ちて体脂肪率も落ちたのにしっかり筋肉がついていかつい感じになった。
筋肉も脂肪もつきやすい体質らしい。
彼氏に「抱きしめたら硬くて男みたい」と言われショックだった。
今はゆるっと。好きな服着たいから頑張る。
返信
No.65 正直者が馬鹿を見る
25/07/25 22:54:14
2 ゆるっとダイエットやってます
痩せるためというか、せめて太らないためのダイエット
かなり節制しても痩せないから
返信
No.64 一日一善
25/07/25 17:01:09
2 ゆるっとダイエットやってます
ちょっと肉がつくと凄く目立つ体質なので。
特に背中、二の腕など
返信
No.63 目の前のことに集中しろ
25/07/11 09:35:27
2 ゆるっとダイエットやってます
食事制限もしてジムに通って本格的にやりたいけど、時間とお金がないから無理。
健康のためでもあるけど、災害時に子供と猫抱えて避難場所まで猛ダッシュ出来る体力が欲しい。
返信
No.61 苦あれば楽あり
25/07/10 20:44:19
2 ゆるっとダイエットやってます
で半年くらいで3キロ落ちて体重戻ったよ。
太ると服着てもお風呂入る時脱いでもなんか嫌で食事制限と軽い運動でなんとか元通り
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No.60 匿名
25/07/10 20:33:15
2 ゆるっとダイエットやってます
1月から４カ月はガチでやってたけど5キロ痩せて健康体重以下になったからここからはゆるっとでもう2キロくらい痩せたいかなって思ってるところ
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No.57 知識は力
25/07/06 20:37:19
2 ゆるっとダイエットやってます
旦那と一緒に一日３０分くらいやっています。
私は痩せたら胸から痩せるので現状維持のためにゆるっとダイエットしている。
旦那の書斎には結構ダイエット器具があって夫婦の会話がてら一緒に運動している。
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No.55 踏み出さなければ、何も始まらない
25/07/03 02:07:14
2 ゆるっとダイエットやってます
前まではガチでダイエットをして2年間で21kg痩せたので今はゆる〜くダイエットを
しています。あと5kg痩せたいけど
私の主治医が標準体重になったからこれから
はゆる〜くダイエットをして痩せて下さいと
言われたのでゆる〜くやっています。
運動と食事制限で痩せました。
3Lサイズ→Lサイズになり服によっては
Mサイズも着られるようになりました。
返信
No.54 天は自ら助くる者を助く
25/07/02 23:03:56
2 ゆるっとダイエットやってます
本格的にダイエットはしていないけど、少なくとも今より増えないように食べ物を調整したり、多少動いたりはしてる。本当はあと2～3キロやせたい。
返信
No.50 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/06/25 01:17:06
2 ゆるっとダイエットやってます
週2.3筋トレ
サボると直ぐ肉つく
返信
No.47 はだしの一歩
25/06/24 23:44:31
2 ゆるっとダイエットやってます
食事制限はガッツリ出来ないけど体力作りとダイエットを兼ねて若干運動してる！
返信
No.40 匿名
25/06/11 15:12:06
2 ゆるっとダイエットやってます
アラフォーになったらお肉がたるんできた。
体重は普通なんだけど、これが加齢か…とショックを受けている。
痩せるためというより、引き締まった体づくりのために筋トレしてます。
三日坊主どころか二日も続かない性格なので、Switchを買って、リングフィットを家族皆でしてる。
ゲームだから面白いし、夫や子ども達に負けられない！と今までで一番続いている。
返信
No.37 親しき仲にも礼儀あり
25/06/08 17:23:55
2 ゆるっとダイエットやってます
ジムへも通ってるけどそれ以上に食べてます。自業自得
返信
No.36 何事も一度に決めるな
25/06/04 06:38:29
2 ゆるっとダイエットやってます
ダイエットって一時的なものじゃなくて、常に体型維持するために必要だと思う
油断するとすぐ増えるし
ストレスで爆食するのがいけないんだけどね、あとラーメン好きだから
160cmだから40kg台をキープし続けてる
返信
No.33 一歩踏み出す勇気
25/06/04 04:58:06
2 ゆるっとダイエットやってます
現状維持が目的なので
8時以降は食べないとか、そう言うユルさ
週に２回は運動、うち一回は３時間程度ジムで無酸素、有酸素運動してる程度
お腹にはまだ、３本縦線入ってるよ
BMIより骨格筋率と体脂肪率をみてる感じ
職場にフルマラソン走る人が私も含めて４人いる。
体幹強い人は歩いてても綺麗で、１０年ほど前から始めたよ
返信
No.26 目の前のことに集中しろ
25/05/29 15:14:09
2 ゆるっとダイエットやってます
ビールを控えて焼酎のお湯割りにしたり、お菓子も食べてるけど、
毎日何かしら運動したりしてゆるく意識はしてる。
1キロ単位で増えることはないけど減ることもないや。
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No.25 とくめい
25/05/29 14:51:43
2 ゆるっとダイエットやってます
努力の甲斐あって少しづつ痩せてきた
痩せたい理由はただ単に服がどんどんビッグサイズになって着たいものが着れなくなってしまったから
あとは健康上の問題かな
痩せないと治らない症状が出てしまっている
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No.24 一度失敗しても、それが学びになる
25/05/27 13:45:41
2 ゆるっとダイエットやってます
目標体重まであと1kgのところまできた
のんびりあと1、2ヶ月で減ってくれれば完了
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No.22 抹茶
25/05/27 12:23:19
2 ゆるっとダイエットやってます
EMSを毎日当てて筋肉増やして基礎代謝をあげるようにしてる
食事はサラダから食べたりとかしてるけど、お菓子食べるのやめられないけど、食べる時間とか量は気をつけるようになった。健康的に痩せれたらいいなぁくらいのゆるっとダイエット。
今のところ1ヶ月1kgペースで減ってる
休日は近所を散歩。赤いメーカーの自販機アプリで週の歩数達成するとポイント貯まってドリンクと交換できたりするのでそれも楽しみの一つ
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No.20 人生は短い、でも昼寝は長い
25/05/26 15:49:42
2 ゆるっとダイエットやってます
おやつは毎日食べていますが、もともとあんまり太らない
でも筋肉を保つためのウォーキングなんかは、
ゆるっとやっています
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No.19 時間が解決する（でもスマホも解決策）
25/05/26 14:30:16
2 ゆるっとダイエットやってます
が！全然痩せません、むしろじわ…じわ…と増えてます
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No.12 何事も諦めるな、でも休憩は大事
25/05/21 10:52:24
2 ゆるっとダイエットやってます
年齢的にも「現状維持で何もしない=太る」になりそうだから、寝る前に少し筋トレしたり店内で階段選んだりしてる
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No.11 笑うことは最良の薬
25/05/21 10:49:03
2 ゆるっとダイエットやってます
波がある。週に2.3回運動してるけど週1の時もあるし軽く動くだけの時もある。何もしてないのに太るんだよね。アラフォーだからかな。体重うんぬんよりも体全体がだらしない。
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No.10 泣きっ面に蜂
25/05/21 10:46:52
2 ゆるっとダイエットやってます
とりあえずゆるーいジョギング始めた
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No.9 明日できることは明日やる
25/05/21 10:34:29
2 ゆるっとダイエットやってます
自分では頑張ってるつもりだけど人から見たら全然かも
てか暑くなってきたから直ぐに疲れて今にもめげてやめちゃいそう
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No.6 一を聞いて十を知る
25/05/19 21:55:19
2 ゆるっとダイエットやってます
コロナで家にこもってた間に太った分をとやっと戻そうと思い立ち、GoBe3買って、平均カロリー収支をマイナスに管理するだけのゆるダイエット中。
３月からはじめて-2.5kg
夏終わるまでにあと2.5kg痩せたらオッケー的な。
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