• No.1 何事も一度に決めるな

    25/04/11 17:51:46

    自転車って以外と鍛えられないんだよね…私は腰を悪くしたわ
    体力ならウォーキングが気軽で良いと思うよ

    筋力つけるには動画でたくさんトレーニング法が出てるから参考にしてみてね

  • No.2 少しの勇気が大きな変化を生む

    25/04/11 18:04:15

    >>1
    ウォーキング気分転換にも良さそうね。
    体力に効果ありました?それくらい続けてますか?

コメント

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返信コメント

  • No.7 何事も一度に決めるな

    25/04/11 21:12:36

    >>2
    ウォーキングは週2〜3行けばいい方ですね
    調子がいいと5〜6キロ歩きます
    晴れていれば気分もいいし、疲れにくくなったし、なにより晩酌が美味いです笑

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