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<幼児教育の効果>1000冊読んだ子の現在
25/04/03 01:16:20
ウォーキングじゃないけど、毎日踏み台昇降を30分して、半年で5キロ減ったよ。 朝晩のストレッチと食事の内容にも気をつけたけど。細かくやると続かなそうだから、白米をもち麦にして子供用お茶碗にする、食物繊維とたんぱく質を意識して野菜から食べるとかくらいだけど。 あと毎朝純ココアにオリゴ糖入れて飲むようにしたら便通よくなった。 若い時よりスルスルは減らないけど、やり続けたら少しずつ効果は出るから、主さんも頑張ってね。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.14 時は金なり(でも寝る時間も貴重)
25/04/03 01:16:20
ウォーキングじゃないけど、毎日踏み台昇降を30分して、半年で5キロ減ったよ。
朝晩のストレッチと食事の内容にも気をつけたけど。細かくやると続かなそうだから、白米をもち麦にして子供用お茶碗にする、食物繊維とたんぱく質を意識して野菜から食べるとかくらいだけど。
あと毎朝純ココアにオリゴ糖入れて飲むようにしたら便通よくなった。
若い時よりスルスルは減らないけど、やり続けたら少しずつ効果は出るから、主さんも頑張ってね。
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