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＜介護して＞義親が一軒家をあげるからと
25/02/14 20:43:36
>>24さん、主さんありがとう😭 ガリガリなくせに下腹ぽっこりなの。 年齢のせいもあるけど。。。 基礎代謝は体重計によると、1000キロカロリーと言う。。。 >>24さん、スクワットが効率的なのは、大きな筋肉動かすからだよね。ワイドスクワット、ググってみるね。 主さん、超スローペースだけど、ジョギング？ランニング？頑張るね。 今はほぼ毎日、2.5Ｋを20分ちょっとかけて走ってる。
25/02/15 08:46:02
>>26 それなら腹筋一択でしょ ガリガリなのに食べないて運動してそれ以上枯れ枝みたいにシワシワになってどうすんだ。 ポッコリって言うけど、ガリガリだから腹が目立つだけでは？ 食べればそりゃ腹は膨らむだろ当たり前。 スリムなのは綺麗だけどガリガリ婆さんなんてみっともないだけだよ。 腹の贅肉落とすなら腹筋だけ１日50回もやればいい
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25/02/17 14:37:23
>>28 腹筋いくらやっても下腹には効果ないよ。 上腹マッチョになるだけ。 下腹に効果あるとされる筋トレ、TikTokで見つけて実践してるよ。 通常の腹筋と違って、下腹に効いてる感あり。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.26 百聞は一見に如かず
25/02/14 20:43:36
>>24さん、主さんありがとう😭
ガリガリなくせに下腹ぽっこりなの。
年齢のせいもあるけど。。。
基礎代謝は体重計によると、1000キロカロリーと言う。。。
>>24さん、スクワットが効率的なのは、大きな筋肉動かすからだよね。ワイドスクワット、ググってみるね。
主さん、超スローペースだけど、ジョギング？ランニング？頑張るね。
今はほぼ毎日、2.5Ｋを20分ちょっとかけて走ってる。
No.28 笑うことは最良の薬
25/02/15 08:46:02
>>26
それなら腹筋一択でしょ
ガリガリなのに食べないて運動してそれ以上枯れ枝みたいにシワシワになってどうすんだ。
ポッコリって言うけど、ガリガリだから腹が目立つだけでは？
食べればそりゃ腹は膨らむだろ当たり前。
スリムなのは綺麗だけどガリガリ婆さんなんてみっともないだけだよ。
腹の贅肉落とすなら腹筋だけ１日50回もやればいい
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No.54 自分を超える挑戦をしよう
25/02/17 14:37:23
>>28
腹筋いくらやっても下腹には効果ないよ。
上腹マッチョになるだけ。
下腹に効果あるとされる筋トレ、TikTokで見つけて実践してるよ。
通常の腹筋と違って、下腹に効いてる感あり。