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高3受験、学校に行かず自主学習すると
25/02/14 20:17:39
有酸素で質問 ググっても出てこないので。 エアロバイクとジョギング、同じくらいの消費カロリーらしいけど、エアロバイクは全く疲れない。ジョギングは疲れる。 疲れてなくてもカロリー(脂肪)って消費してる？
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/02/14 20:24:29
>>20疲れる疲れない関係なく脂肪は燃焼されるけども、運動強度によって心拍数が変わるから心拍数とダイエットの関係性っていうのがあって、一定以上の心拍数で運動すると効率良くカロリー消費されるのはあるよ。 使う筋肉が違うから、ウォーキングやランニングのほうがダイエットにはおすすめ。
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No.20 百聞は一見に如かず
25/02/14 20:17:39
有酸素で質問
ググっても出てこないので。
エアロバイクとジョギング、同じくらいの消費カロリーらしいけど、エアロバイクは全く疲れない。ジョギングは疲れる。
疲れてなくてもカロリー(脂肪)って消費してる？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.23 主 石の上にも三年
25/02/14 20:24:29
>>20疲れる疲れない関係なく脂肪は燃焼されるけども、運動強度によって心拍数が変わるから心拍数とダイエットの関係性っていうのがあって、一定以上の心拍数で運動すると効率良くカロリー消費されるのはあるよ。
使う筋肉が違うから、ウォーキングやランニングのほうがダイエットにはおすすめ。