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中受すると言ったらママ友に笑われた
電車運転士
24/12/28 22:41:09
不眠症が酷くて寝れなくて。 寝れない時皆さんどうしてますか？
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24/12/28 23:00:05
寝れない時は寝ない
返信
24/12/28 23:04:06
睡眠薬飲んでも眠れないときはリビング行って好きなものをたくさん食べる お腹いっぱいになると寝入りやすくなる
24/12/28 23:05:39
好きな音楽をガンガン聴くｗ 耳が壊れるかなってレベルがおすすめ
24/12/28 23:09:06
昼間1時間泳いでくる これでぐっすりだよ
24/12/29 00:06:08
眠剤が合ってないんじゃないですか？ 主治医と話して色々試してみてわ？ 私は色々試して、いまは2種類飲んでなんとか眠れてます。
24/12/29 00:12:21
人間いつかは寝るんだから、眠たくなるまで起きてればいいやって開き直るようにしてる。好きな本を読んだり映画見たり、資格の勉強したりして、寝られないおかげで好きなことする時間が増えてラッキーって思ってる。 どうせ寝られないなら思い詰めずに有意義に過ごしてみては？
2件
24/12/29 00:14:14
>>6 いろいろと変
1件
24/12/29 00:39:34
>>6 不眠症になって病院へ行った時、医師に同じことを言われた。だから寝れる週と寝れない週を繰り返してるけど「まぁいっか」で過ごしてる。眠剤は処方して貰ってるけど、あくまでもお守り代わりで本当はクセになって良くないんだよね。
24/12/29 01:18:57
寝ないで動画見る
24/12/29 01:52:40
>>7 どこが？私も不眠症だけど眠れないことを気にしないのってすごく大切なことだよ。
24/12/29 02:23:57
どうせ寝てんだろ?主
24/12/29 02:38:36
起きてる人いる? 薬飲んだぜぃ
24/12/29 02:53:03
>>12 はーい、まだ起きてるよ笑
24/12/29 03:00:22
>>13 お薬飲んでる？！
24/12/29 03:09:45
>>14 さっき飲んできたー 3時まで寝れない時は飲むようにしてる
24/12/29 03:10:50
>>15 同じだわ笑
24/12/29 03:25:03
年末映画スペシャル見てる。 休みだから夜更かしー
24/12/29 03:37:12
私も眠剤効かなかったけどサプリのナイアシン（ナイアシンアミドじゃないほう）飲んだら眠れるようになったよ。飲み過ぎるとフラッシュって言って皮膚がバーっと赤くなって痒くなる作用があるんだけどそれにならないって事は足りてないって事だから自分の必要量がわかって量を決めやすくて良いよ。 眠れないときは敢えてたくさん飲んでフラッシュさせると何故かすぐ眠れる。 同時期にグリシン酸マグネシウムってのも飲み始めてるんだけど眠れるようになったのはナイアシンの作用な気がする。
24/12/29 03:46:19
薬効いてるのに寝れないな
24/12/29 04:31:29
無理に寝ようとしない。 クラシック聞いてるよ。
24/12/29 04:43:20
21時過ぎたら、スマホとテレビは消す。私は同じ寝室で他の人がスマホ観てるだけで、夜中に目が覚める。それくらい悪影響。後は身体を温める。体温が下がる時に眠くなるから。
24/12/29 05:09:02
おはよう 実家に帰省してたけど 寒すぎて眠れず眠剤飲んだけど 極寒で一睡もできなかった。から 今帰って来ました。ただいま
24/12/29 06:02:17
酔い止め飲んでも眠れない。寝ても2時間で目覚める。 一刻も早く献体として医療に貢献したい。医師は家族に絶対勧めない献体だけど弄んでくれて構いません。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 動物園の飼育係
24/12/28 23:00:05
寝れない時は寝ない
返信
No.2 自衛隊（陸）
24/12/28 23:04:06
睡眠薬飲んでも眠れないときはリビング行って好きなものをたくさん食べる
お腹いっぱいになると寝入りやすくなる
返信
No.3 パート
24/12/28 23:05:39
好きな音楽をガンガン聴くｗ
耳が壊れるかなってレベルがおすすめ
返信
No.4 ラッパー
24/12/28 23:09:06
昼間1時間泳いでくる
これでぐっすりだよ
返信
No.5 通訳
24/12/29 00:06:08
眠剤が合ってないんじゃないですか？
主治医と話して色々試してみてわ？
私は色々試して、いまは2種類飲んでなんとか眠れてます。
返信
No.6 ベーシスト
24/12/29 00:12:21
人間いつかは寝るんだから、眠たくなるまで起きてればいいやって開き直るようにしてる。好きな本を読んだり映画見たり、資格の勉強したりして、寝られないおかげで好きなことする時間が増えてラッキーって思ってる。
どうせ寝られないなら思い詰めずに有意義に過ごしてみては？
返信
2件
No.7 通訳
24/12/29 00:14:14
>>6 いろいろと変
返信
1件
No.8 電車運転士
24/12/29 00:39:34
>>6
不眠症になって病院へ行った時、医師に同じことを言われた。だから寝れる週と寝れない週を繰り返してるけど「まぁいっか」で過ごしてる。眠剤は処方して貰ってるけど、あくまでもお守り代わりで本当はクセになって良くないんだよね。
返信
No.9 アイドル
24/12/29 01:18:57
寝ないで動画見る
返信
No.10 大工
24/12/29 01:52:40
>>7 どこが？私も不眠症だけど眠れないことを気にしないのってすごく大切なことだよ。
返信
No.11 アイドル（トップアイドル）
24/12/29 02:23:57
どうせ寝てんだろ?主
返信
No.12 アイドル（トップアイドル）
24/12/29 02:38:36
起きてる人いる?
薬飲んだぜぃ
返信
1件
No.13 電車運転士
24/12/29 02:53:03
>>12
はーい、まだ起きてるよ笑
返信
1件
No.14 アイドル（トップアイドル）
24/12/29 03:00:22
>>13
お薬飲んでる？！
返信
1件
No.15 電車運転士
24/12/29 03:09:45
>>14
さっき飲んできたー
3時まで寝れない時は飲むようにしてる
返信
1件
No.16 アイドル（トップアイドル）
24/12/29 03:10:50
>>15
同じだわ笑
返信
No.17 ひよこ鑑定士
24/12/29 03:25:03
年末映画スペシャル見てる。
休みだから夜更かしー
返信
No.18 小学校教師
24/12/29 03:37:12
私も眠剤効かなかったけどサプリのナイアシン（ナイアシンアミドじゃないほう）飲んだら眠れるようになったよ。飲み過ぎるとフラッシュって言って皮膚がバーっと赤くなって痒くなる作用があるんだけどそれにならないって事は足りてないって事だから自分の必要量がわかって量を決めやすくて良いよ。
眠れないときは敢えてたくさん飲んでフラッシュさせると何故かすぐ眠れる。
同時期にグリシン酸マグネシウムってのも飲み始めてるんだけど眠れるようになったのはナイアシンの作用な気がする。
返信
No.19 アイドル（トップアイドル）
24/12/29 03:46:19
薬効いてるのに寝れないな
返信
No.20 デザイナー（インテリア）
24/12/29 04:31:29
無理に寝ようとしない。
クラシック聞いてるよ。
返信
No.21 税理士
24/12/29 04:43:20
21時過ぎたら、スマホとテレビは消す。私は同じ寝室で他の人がスマホ観てるだけで、夜中に目が覚める。それくらい悪影響。後は身体を温める。体温が下がる時に眠くなるから。
返信
No.22 イタコ
24/12/29 05:09:02
おはよう
実家に帰省してたけど
寒すぎて眠れず眠剤飲んだけど
極寒で一睡もできなかった。から
今帰って来ました。ただいま
返信
No.23 石田みずき
24/12/29 06:02:17
酔い止め飲んでも眠れない。寝ても2時間で目覚める。
一刻も早く献体として医療に貢献したい。医師は家族に絶対勧めない献体だけど弄んでくれて構いません。
返信