眠剤飲んでも眠れない へのコメント(No.18

  • No.18 小学校教師

    24/12/29 03:37:12

    私も眠剤効かなかったけどサプリのナイアシン(ナイアシンアミドじゃないほう)飲んだら眠れるようになったよ。飲み過ぎるとフラッシュって言って皮膚がバーっと赤くなって痒くなる作用があるんだけどそれにならないって事は足りてないって事だから自分の必要量がわかって量を決めやすくて良いよ。
    眠れないときは敢えてたくさん飲んでフラッシュさせると何故かすぐ眠れる。
    同時期にグリシン酸マグネシウムってのも飲み始めてるんだけど眠れるようになったのはナイアシンの作用な気がする。

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