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100均で買って長く使ってるもの
24/12/09 11:09:43
お久しぶりです♪ 急激な体重変化もないですし運動もふやしているんみたいでホント頑張り屋さんですね。 腹筋のコツなんですけど、10回したら3~5秒休むを繰り返して、次は15回に3~5秒の休憩、そういう感じで増やしてみてください。
24/12/09 17:37:36
>>10 お久しぶりです。 トピ変わったのですが気付いてくださり嬉しいです。レスありがとうございます。 子供関係でバタバタしていることが多くなり中々毎日ジョギングが難しくなってしまいましたが、出来ることをコツコツとしています。 絶賛生理前で増えていますが、気長に頑張ります。休憩しながらでも中々身体が上がらなくなってしまい泣 今後の課題ですね💦アドバイスありがとうございます
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/12/10 15:02:45
>>13 ダイエットのカテゴリー開けたら「あれ?」って思ったんですけど気づきましたw 出来ることをコツコツ、これってダイエットの基本でもありますからね。 めちゃくちゃ余計なアドバイスで申し訳ないですが、腹筋をするなら背筋もセットで♪ 一般的な腹筋よりも上半身を上げ切らないやつの方が続けやすいかもです
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.10 あいにくの雨
24/12/09 11:09:43
お久しぶりです♪
急激な体重変化もないですし運動もふやしているんみたいでホント頑張り屋さんですね。
腹筋のコツなんですけど、10回したら3~5秒休むを繰り返して、次は15回に3~5秒の休憩、そういう感じで増やしてみてください。
No.13 主 自衛隊(海)
24/12/09 17:37:36
>>10
お久しぶりです。
トピ変わったのですが気付いてくださり嬉しいです。レスありがとうございます。
子供関係でバタバタしていることが多くなり中々毎日ジョギングが難しくなってしまいましたが、出来ることをコツコツとしています。
絶賛生理前で増えていますが、気長に頑張ります。休憩しながらでも中々身体が上がらなくなってしまい泣 今後の課題ですね💦アドバイスありがとうございます
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.16 あいにくの雨
24/12/10 15:02:45
>>13
ダイエットのカテゴリー開けたら「あれ?」って思ったんですけど気づきましたw
出来ることをコツコツ、これってダイエットの基本でもありますからね。
めちゃくちゃ余計なアドバイスで申し訳ないですが、腹筋をするなら背筋もセットで♪ 一般的な腹筋よりも上半身を上げ切らないやつの方が続けやすいかもです