痩せたい 自分用 へのコメント(No.10

  • No.10 あいにくの雨

    24/12/09 11:09:43

    お久しぶりです♪
    急激な体重変化もないですし運動もふやしているんみたいでホント頑張り屋さんですね。
    腹筋のコツなんですけど、10回したら3~5秒休むを繰り返して、次は15回に3~5秒の休憩、そういう感じで増やしてみてください。

コメント

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返信コメント

  • No.13 自衛隊(海)

    24/12/09 17:37:36

    >>10
    お久しぶりです。
    トピ変わったのですが気付いてくださり嬉しいです。レスありがとうございます。
    子供関係でバタバタしていることが多くなり中々毎日ジョギングが難しくなってしまいましたが、出来ることをコツコツとしています。
    絶賛生理前で増えていますが、気長に頑張ります。休憩しながらでも中々身体が上がらなくなってしまい泣 今後の課題ですね💦アドバイスありがとうございます

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