夫婦揃って産後鬱になりました へのコメント(No.15

  • No.15 小学校教師

    24/10/24 07:24:09

    市役所とかに電話して、自分の心と身体が緊急事態な状態であることを伝えてください。産後鬱と診断されていることも伝えたら、何かしらの提案をしてくれると思う。旦那様が仕事の、午前9時から午後4時ぐらいまで母子分離出来る環境を作ってもらって、その間に2〜3時間昼寝をしたり、ちょっとした趣味か楽しいことをする時間を持つことが回復への近道なんじゃないかと思う。

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