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白組優勝
できれば短期間で体重を落としたい
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No.17 父兄コケがち
24/08/06 02:02:11
１日１食が最短最強じゃないかな
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No.16 綱引き
24/07/20 01:47:30
遭難すると痩せるよ。
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No.15 若い力（金沢市限定）
24/07/20 01:45:36
起きてる間はずっと走り続ける
座るのはトイレとお風呂だけ
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No.14 匿名
24/07/20 00:38:11
>>12
チーズ、タマゴ、高野豆腐、オートミール、ビタミン系サプリメント
これで500キロカロリーな上に一日に必要なビタミン、脂質、タンパク質がクリアできるんだよ
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No.13 ダンシング玉入れ
24/07/20 00:36:08
食べない
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No.12 だんごむしレース
24/07/20 00:32:54
>>8
あなたが言いたい事は凄く分かるよ。
でも最低限の栄養素（カロリー）を摂る事は大事。
年齢が若いなら食べなくても平気かもしれ
ないけど私の年齢位になるとちゃんと食べて
運動をして痩せないと体に負担が来て
骨が脆くなったり体に色々負担がくるから
最低限の栄養素はしっかり摂って痩せた方が
いいと思います。
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1件
No.11 綱引き
24/07/20 00:19:39
断食。水のみ。
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No.10 茶色い弁当
24/07/20 00:17:07
>>2
リバウンド前提じゃん
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No.9 玉入れ
24/07/20 00:10:45
夜泣きする娘を抱いて夜な夜なスクワットしてたら、３ヶ月で６キロ痩せたよ。
スクワットきくね。
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No.8 匿名
24/07/20 00:07:52
>>3
大して運動せず体力使わないなら500キロカロリーで充分だった
一気に痩せてリバウンドもしなかった
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1件
No.7 閉会式（校長先生のお話）
24/07/20 00:06:25
お酒を週末にチューハイ1本だけ、基本おやつ無し飲み物からカロリー取らない(お茶、炭酸水)、夜はサラダ沢山、鶏肉魚メインで炭水化物無し。どーしてもおやつが食べたいって時はグミ。これで1ヶ月5キロ減った。
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No.6 🏃♀️
24/07/19 23:54:40
あらいを飲む
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No.5 キャタピラレース
24/07/19 23:52:38
８時間ダイエットすれば自然と２食になる
＋ウォーキングする！
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No.4 リレー（アンカー）
24/07/19 23:52:23
リベルサス
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No.3 晴天
24/07/19 23:51:34
1日のカロリー摂取を1000キロカロリーまでに抑える。（どんなに食べても1200キロカロリーまで）
毎日2キロ以上歩く(競歩並みの速さだと尚良し)
芸能人のきんに君のゆる〜いスクワットから
始めて慣れたら本格的なスクワットに切り替える。
甘い食べ物、飲み物は極力控える。(←※これは重要)
私(今50)はこの方法で1年間で18kg痩せました。
去年6月からダイエットをしています。
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No.2 匿名
24/07/19 23:27:51
食べない
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No.1 匿名
24/07/19 21:38:30
スクワットだってさ
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