1番効果のあるダイエット教えて へのコメント(No.14

  • No.12 だんごむしレース

    24/07/20 00:32:54

    >>8
    あなたが言いたい事は凄く分かるよ。
    でも最低限の栄養素(カロリー)を摂る事は大事。
    年齢が若いなら食べなくても平気かもしれ
    ないけど私の年齢位になるとちゃんと食べて
    運動をして痩せないと体に負担が来て
    骨が脆くなったり体に色々負担がくるから
    最低限の栄養素はしっかり摂って痩せた方が
    いいと思います。

  • No.14 匿名

    24/07/20 00:38:11

    >>12
    チーズ、タマゴ、高野豆腐、オートミール、ビタミン系サプリメント

    これで500キロカロリーな上に一日に必要なビタミン、脂質、タンパク質がクリアできるんだよ

コメント

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