• No.7 閉会式(校長先生のお話)

    24/07/20 00:06:25

    お酒を週末にチューハイ1本だけ、基本おやつ無し飲み物からカロリー取らない(お茶、炭酸水)、夜はサラダ沢山、鶏肉魚メインで炭水化物無し。どーしてもおやつが食べたいって時はグミ。これで1ヶ月5キロ減った。

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