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紅組優勝
健康のためには、１日1.5〜2Ｌは飲むのがいい？飲まなきゃならない？みたいだけど、実際みなさんできてますか？
私はお水やお茶合わせてもせいぜい5〜600mlしか飲めないです。
コーヒーはよく飲むけど、水分にはカウントしないみたいだしね。
私はアルコールは飲めないのだけど、アルコール飲む人なら、ますます水分1.5〜2Ｌって大変そう…。
本当にみなさんちゃんと飲めてるのか気になります。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 午前中で終わり（お弁当なしでお母さん喜ぶ）
24/05/23 15:21:07
なんで健康のためにそんなに水を飲むの？
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1件
No.2 何とも言えない曇り
24/05/23 15:24:19
>>1
デトックスの為、らしいよ
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1件
No.3 〇×クイズ
24/05/23 15:24:19
飲めるよ。コップ一杯ならすぐ飲み切れるからちょくちょく飲んでたら2Lいく。
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No.4 📣
24/05/23 15:24:28
水は飲みすぎると毒になるよ。
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2件
No.5 午前中で終わり（お弁当なしでお母さん喜ぶ）
24/05/23 15:25:29
>>2
へー。
でも欲しくもないのに無理に飲む程でもないんじゃない？
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1件
No.6 いい場面でビデオが電池切れ
24/05/23 15:26:06
毎日飲むようにしてるけど飲めても1.5リットル。
飲めないと600くらいで終わる。
お酒なら飲めるのになーと思う
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1件
No.7 主 紅組優勝
24/05/23 15:26:10
>>4
えっ、そうなの？
1.5〜2Lは飲み過ぎになるの？
いったい何が正しいの？
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1件
No.8 午前中で終わり（お弁当なしでお母さん喜ぶ）
24/05/23 15:26:49
私は通勤や仕事中はミネラルウォーターを飲むけど、1日500から1リットルだよ。
2リットルも水ばかり飲めないわ。
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No.9 午前中で終わり（お弁当なしでお母さん喜ぶ）
24/05/23 15:27:45
>>7
何でもおいしく頂くのがいいんじゃない？
無理やり飲んでもお腹ポッコリするだけ
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No.10 何とも言えない曇り
24/05/23 15:27:46
>>5
お主がおばあちゃんなら欲しくなくてもこまめに水分は取った方が良いよ。
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1件
No.11 匿名
24/05/23 15:28:22
>>6
それは吸収する部位が違うから。
これ、豆な。
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No.12 ドッジボール
24/05/23 15:28:35
これ勘違いしてる人が多すぎる
水分を1日2Lだから
水分は食事からでもとれるから、水分だけなら1Lくらいでいいのよ
スポーツ、外作業、酷暑の時にはあと500ml～1L必要だけどね
その場合は水ではなくてスポーツ飲料のような塩分やミネラル入りにしないとダメ
しかも一気飲みするのではなく少しずつ補給がいい
水だけを大量に飲み過ぎると水中毒を起こすよ
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No.13 転倒するお父さん
24/05/23 15:29:00
一度頑張って飲んだら肌がびっくりする位、きめ細やかになったけど大変過ぎて無理。
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No.14 マイムマイム
24/05/23 15:29:42
冬でも1.5は飲むよ。
夏は2.5くらい飲むかも。
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No.15 午前中で終わり（お弁当なしでお母さん喜ぶ）
24/05/23 15:30:08
>>10
おばあちゃんじゃないから大丈夫ね。
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No.16 主 紅組優勝
24/05/23 15:30:31
ちなみに私が聞いた水分ってのは、
○水
○麦茶
○炭酸水
✕コーヒー
✕アルコール
✕緑茶
✕甘いジュース類
でした。
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2件
No.17 匿名
24/05/23 15:30:47
なぜなら、水の過剰摂取は「水中毒」を引き起こす恐れがあるからです。 一気にたくさんの水を飲んでしまうと腎臓の利尿速度が追い付かず、細胞の膨化（＝水中毒）を引き起こしてしまいます。 重度になると痙攣や意識障害につながるため、水の過剰摂取（1時間以内に1L以上を飲むこと）は避けることが大切です。
だとさ。
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No.18 3日後に筋肉痛
24/05/23 15:30:58
朝にだいたい400
仕事中500
家帰って寝るまでに500くらい
結構飲めない？
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No.19 組体操（一番下が地獄）
24/05/23 15:40:30
余裕で飲める
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No.20 我が子が見つからない
24/05/23 15:47:27
500も飲めてないな
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No.21 何とも言えない曇り
24/05/23 16:02:44
ビールなら余裕なのに
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1件
No.22 演舞
24/05/23 16:04:05
冷えてたら飲める
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No.23 SKaRD
24/05/23 16:05:04
無理無理無理！
そんなに飲んだら夜中トイレに何度も起きるよ。
精々水お茶その他諸々で1,000cc位だわ。
返信
No.24 ソーラン節
24/05/23 16:05:40
私も飲んで1リットルが限度。
それでも夜中にトイレで起きるのよね。
２リットル飲める人、夜中起きないのかしら？
返信
No.25 よさこい
24/05/23 16:05:57
炭酸水１リットルを焼酎で割って毎晩のんでるから余裕
炭酸水も水だよね？
返信
No.26 よさこい
24/05/23 16:06:35
>>21
ほんと、ビールなら3～4リットルは余裕！
返信
No.27 間違えて我が子ではない子をビデオに撮ってる
24/05/23 16:08:11
飲むのは余裕だけどトイレが近くなるからそんなに飲まない
返信
No.28 🤸
24/05/23 16:09:05
麦茶か烏龍茶で1リットルいかないくらいかな。水は苦手で飲まない。
返信
No.29 開会式（貧血）
24/05/23 16:09:55
仕事中にトイレ頻繁に行けないし、飲めるけど飲まない
休みの日は2リットル飲んでるよ
返信
No.30 紫外線カットのためフル装備お母さん
24/05/23 16:13:49
水飲み過ぎたら胃もたれする
返信
No.31 リレーのアンカーだいたい裸足
24/05/23 16:20:45
炭酸入りなら余裕で飲めるけど
水は無理かも
返信
No.32 よさこい
24/05/23 16:22:55
コーヒーはブラックで1日2回まで。
それ以外は水飲むようにしてるけどそんなにたくさんは飲めてないな〜。
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No.33 録画ボタン押し忘れ
24/05/23 16:23:46
未成年なときからもっと大量に飲んでるわ
返信
1件
No.34 よさこい
24/05/23 16:35:18
飲みすぎらしいよね。そんなに飲まなくても食事やら間食やらで普通はある程度とれてるんだって。人よりも汗かきやすいとかの体質によってだったり、気温とか季節とか、そんなんで多少調整するくらいでいいらしいよ。
水の飲み過ぎでも体には害になるからね。
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No.35 匿名
24/05/23 16:36:55
>>33
貴女…まさか紅音ほたる！？
まさか、ね…
返信
No.36 徒競走
24/05/23 16:38:55
私はかなり飲んでる方かな。
水だけで3リットル位。食事からとかと合わせたら４リットル位になるかも。
水が好きでグビッと500位いっきに軽く飲んじゃう。
飲み過ぎなんだよね。
良くないから減らそう。
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1件
No.37 富士山
24/05/23 16:42:24
水・お茶類(無糖)・青汁を1.5L以上は飲んでいる。
ほぼ病気もしないし健康だとは思うけど…デブです(笑)
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No.38 午前中で終わり（お弁当なしでお母さん喜ぶ）
24/05/23 16:43:07
>>36
グビッとって表現がイヤ
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No.39 我が子の好きな子をこっそりチェック
24/05/23 16:45:04
飲めるよ
ちびちび飲むのがいいらしいけどガブガブ飲んじゃうわ
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No.40 ソーラン節
24/05/23 16:47:16
アルコール飲まず、水分はコーヒーのみ1日1Lぐらい
すごく飲める人いるよね‥私は無理
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No.41 〇×クイズ
24/05/23 16:50:05
朝200ぐらいは飲んで
職場で500は飲む
夜500ぐらい飲むから
多くても1.2リッターぐらいかなぁ
2リッターは絶対無理
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No.42 父兄コケがち
24/05/23 17:05:03
>>16緑茶は入らないんだ。カフェイン含んでたら違うのかな
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No.43 リレー
24/05/23 17:09:05
前は2L飲んでたけど、今は1.5Lくらいかな？
ちょこちょこ飲んでたらそのくらい飲めるよ
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No.44 🌞
24/05/23 17:09:36
飲み物は水を飲むようにしてるけど２日で1リットルが無理しないで飲める量だな
それ以上飲むとトイレ近くなって大変だったしおしっこ我慢する事もできなくなってたし夜寝た後に絶対トイレに起きるようになってたしマイナス面が多かった
水分は水かハト麦茶か豆乳かトマトジュースを飲んでる
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No.45 応援合戦
24/05/23 17:15:54
お茶や味噌汁を入れても無理かなー。水以外OKなら1.5ℓは行けます。意識してたくさん飲むと仕事中なのに1時間に１回トイレに行きたくなります。飲める方はトイレは平気なんですか？
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No.46 転倒するお父さん
24/05/23 17:15:56
朝昼、晩と500グラムずつ飲んで、合間に500ずつ。500×4で2L。
計算したら、飲んでるわ。
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No.47 ラジオ体操
24/05/23 17:20:53
毎日2L普通に飲んでる
プーアル茶、麦茶、烏龍茶あたりを毎日
トイレの回数多い方。夏はプラス1L飲んでるかな
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No.48 リレー
24/05/23 17:21:30
別にそんなに水を飲まなくて良し。健康で元気に過ごせる他の方法がいくらでもある。
返信
No.49 ダンシング玉入れ
24/05/23 17:30:35
コップ1杯200mlを目安に
起床時、食前+食後×3、お風呂前、お風呂後、就寝前って飲むといいよ。
冬はそんなに飲む必要ないから150mlずつでもいいし臨機応変にね。
返信
No.50 父兄コケがち
24/05/23 17:34:07
なるべく飲んでる
600mlのステンレスタンブラー
3杯を目標にしてる
返信