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<義弟嫁が持参>手作りスイーツが嫌!
24/05/23 15:28:35
これ勘違いしてる人が多すぎる 水分を1日2Lだから 水分は食事からでもとれるから、水分だけなら1Lくらいでいいのよ スポーツ、外作業、酷暑の時にはあと500ml~1L必要だけどね その場合は水ではなくてスポーツ飲料のような塩分やミネラル入りにしないとダメ しかも一気飲みするのではなく少しずつ補給がいい 水だけを大量に飲み過ぎると水中毒を起こすよ
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No.12 ドッジボール
24/05/23 15:28:35
これ勘違いしてる人が多すぎる
水分を1日2Lだから
水分は食事からでもとれるから、水分だけなら1Lくらいでいいのよ
スポーツ、外作業、酷暑の時にはあと500ml~1L必要だけどね
その場合は水ではなくてスポーツ飲料のような塩分やミネラル入りにしないとダメ
しかも一気飲みするのではなく少しずつ補給がいい
水だけを大量に飲み過ぎると水中毒を起こすよ
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