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クラスの子が中絶費用をカンパしてと
24/05/20 13:29:38
同じ身長で、ダイエットしてやっと50キロまで戻せた。まだまだ道のりは長いけど地道に頑張ろう。 身長150の５０キロはBMI的には問題ないけど、体脂肪30%超えてるからやっぱり肥満。 BMIより体脂肪率が見た目では大事だと思う。
24/05/20 13:32:44
>>30 体脂肪30%は 骨格筋が少なすぎるからかもよ。 人並みの骨格筋があって体脂肪が30%超えてたら たぶんだけど50キロでは収まらない。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/05/20 14:03:33
>>31 家の体重計なんですが骨格筋は27%ぐらいで普通と出ます。体重は嘘偽りなく50キロ前後で、体脂肪が30〜31%代なんです。ダイエット前は53キロ32%代 見た目は小デブな感じだと思います。 カロリー調整はしていて少しずつ体重と体脂肪率も落ちてはきているのですが、体脂肪を落とすには筋トレか有酸素優先かどちらが良いかオススメがあったら教えていただきたいです。 急にすみません、詳しそうだったので良かったら教えて下さい。
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No.30 借り物競走（メガネをかけている先生）
24/05/20 13:29:38
同じ身長で、ダイエットしてやっと50キロまで戻せた。まだまだ道のりは長いけど地道に頑張ろう。
身長150の５０キロはBMI的には問題ないけど、体脂肪30%超えてるからやっぱり肥満。
BMIより体脂肪率が見た目では大事だと思う。
No.31 📣
24/05/20 13:32:44
>>30
体脂肪30%は
骨格筋が少なすぎるからかもよ。
人並みの骨格筋があって体脂肪が30%超えてたら
たぶんだけど50キロでは収まらない。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.32 借り物競走（メガネをかけている先生）
24/05/20 14:03:33
>>31
家の体重計なんですが骨格筋は27%ぐらいで普通と出ます。体重は嘘偽りなく50キロ前後で、体脂肪が30〜31%代なんです。ダイエット前は53キロ32%代
見た目は小デブな感じだと思います。
カロリー調整はしていて少しずつ体重と体脂肪率も落ちてはきているのですが、体脂肪を落とすには筋トレか有酸素優先かどちらが良いかオススメがあったら教えていただきたいです。
急にすみません、詳しそうだったので良かったら教えて下さい。