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早期教育に否定的な人は僻んでる？
24/05/18 06:38:40
夕飯（主食を）食べるようになってた増えたんですよね。やっぱり主食抜いてみます。
24/05/18 07:12:16
>>4 下手に主食抜くと、逆に太ることもあるよ。 太るのは基本カロリーオーバーしてるから。 糖質もだけど、タンパク質も脂質も食物繊維も人間には必要だから。 糖質制限するなら、普段の半分とかで考えると良いと思う。カロリーの多い食品は減らす、野菜を増やす。 成人女性の基礎代謝が1400kcalとして、 1日の総摂取カロリー<1日の消費カロリー になれば、誰だって痩せる。 動かないで食ってるだけで痩せるなら苦労しない。
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No.4 主 バケツリレー
24/05/18 06:38:40
夕飯（主食を）食べるようになってた増えたんですよね。やっぱり主食抜いてみます。
No.7 二人三脚
24/05/18 07:12:16
>>4
下手に主食抜くと、逆に太ることもあるよ。
太るのは基本カロリーオーバーしてるから。
糖質もだけど、タンパク質も脂質も食物繊維も人間には必要だから。
糖質制限するなら、普段の半分とかで考えると良いと思う。カロリーの多い食品は減らす、野菜を増やす。
成人女性の基礎代謝が1400kcalとして、
1日の総摂取カロリー<1日の消費カロリー
になれば、誰だって痩せる。
動かないで食ってるだけで痩せるなら苦労しない。
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