• No.2 二人三脚

    24/05/11 08:38:48

    おいくつですか?
    私はストレスがたまると胸騒ぎがずっと続く。
    動悸と脈がはやくなる。
    呼吸が浅くなる。
    胸や喉がつっかえる感じ。
    息苦しくなる。
    耳がつまる。耳鳴りがする。

    私は深呼吸を何度も繰り返して、横になり癒しの動画を見てあまり意識しないようにします。
    甘いものを食べて幸せを感じる。かな?
    お互い頑張りましょうね!

  • No.4 リレー(逆走)

    24/05/11 08:48:20

    >>2
    31です。
    甘いものも良いですね!
    私は終業後、家に近づくにつれて落ち着きます。

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